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' You have to think of your body like an old friend in need. Imagine yourself reaching out a helping hand to this friend as she climbs out of a ravine. This is your commitment to use your free will and the power of your intention to give your body the support it's crying out for.
When we connect to our bodies, truly listen to them, and give them the nourishment they're yearning for, everything changes. True miracles happen.' - Anthony William, Medical Medium
我們應(yīng)該將身體視為需要我們幫助的摯友，我們正在伸出援手將她拉出絕境。這需要我們運用自己的自由意志和強大愿力給予身體長期以來一直缺乏的支持。 當我們與身體真正鏈接，傾聽其所需，給予身體渴望的滋養(yǎng)，一切都會改變。奇跡真的會發(fā)生。
- 安東尼威廉 
本文是進行任何版本（簡易版、標準版和高階班）369凈化療愈法時如何重復以及在結(jié)束369凈化療愈法后如何復食的詳細信息。 請參考公眾號“菜單 – 療愈篇”中369凈化療愈法系列閱讀簡易、標準和高階版369更詳細內(nèi)容，也可以發(fā)送關(guān)鍵字“369”到公眾號獲取更多信息。 
我們的肝臟知道它在進行的工作。在一次369凈化療愈法中，肝臟不會釋放出我們遺傳和這一生累積所有毒素和脂肪，因為這會對身體造成過大的壓力。相反，我們的肝臟會盡其所能以最安全的方式釋放一部分，直到我們下次繼續(xù)369時再開始釋放，這就是為什么重復進行369凈化療愈法對于健康意義重大，不管我們是連續(xù)進行369還是間隔一段時間進行，這都會幫助我們逐步排出體內(nèi)過去累積的各類致病毒素和病原體。在結(jié)束一個369凈化療愈法周期后，可以直接開始另一個369循環(huán)，持續(xù)不斷循環(huán)直到癥狀消失為止。如果你想要的是逐步的改善，也可以選擇每個月進行一次369凈化療愈法，同時在此期間保持上午無脂飲食的早晨凈化法（請見“早晨凈化法和執(zhí)行細節(jié)（附音頻 視頻內(nèi)容）”）。無論是閱讀安東尼威廉書籍后感覺自己體內(nèi)有不少病毒和毒素（例如家族中有一些疾病史）；或者目前沒有病癥，想要預防疾病，建議每個月進行一次369凈化療愈法，或至少每三個月進行一次。要知道慢性疾病并不遺傳，但導致疾病的病原體和毒素有可能遺傳，這是我們看到相同疾病在同一家族中不斷重復的真正原因，更多細節(jié)請見'基因?qū)е录膊∵z傳？先天體質(zhì)是否不可改變？'，了解引起疾病的原因，我們完全可以去除體內(nèi)致病的病毒和毒素，避免相同的疾病一代代人身上重現(xiàn).我們要對自己有耐心，并盡力而為。任何時候開始做369凈化療愈法都是對身心健康非常棒的選擇。如果在結(jié)束一輪后繼續(xù)進行369凈化療愈法，請從第1天開始，并堅持到最后第9天。如果中間因為任何原因，不得已中斷，請再次開始的時候依然從第1天開始，而不要從之前中斷的那一天開始。以下是幾種例外情況，在這些情況中，不需要進行完整369凈化療愈法的9天內(nèi)容：- 孩子在進行369凈化療愈法時，如果父母感覺很難進行全液體的第9天，可以用第8天內(nèi)容代替第9天。- 感覺自己排毒速度過快的人，可以選擇重復第8天而不是第9天的內(nèi)容。- 對于孕婦而言，可以選擇重復第8天而不是第9天內(nèi)容，請在此之前咨詢醫(yī)生。- 如果想要盡快減輕體重，請在完成一輪369凈化療愈法之后，從第7天內(nèi)容開始，不斷重復第7、8、9三天的內(nèi)容（更多關(guān)于排毒期間的體重變化細節(jié)請見“療愈反應(yīng)解讀（三）- 體重變化”）- 對于那些擔心凈化法會導致過快掉體重的人，請進行369凈化療愈法第1天到第6天的內(nèi)容，如果想要循環(huán)，不斷重復這六天。這會使人變得更穩(wěn)定強健，從而得以進行完整的369凈化療愈法所有九天的內(nèi)容。- 那些感覺身體對水果反應(yīng)較大的人（這是水果在凈化身體時觸碰到有炎癥的神經(jīng)可能造成的反應(yīng)，在凈化療愈之后會逐步消失），請嘗試369的第1至3天，至少連續(xù)重復兩輪369凈化療愈法的第一階段。這會幫助身體做好準備工作，減少凈化療愈法中的排毒反應(yīng)。關(guān)于排毒反應(yīng)的更多信息，請見以下：重復標準版369時，如果我們愿意，還可以選擇在凈化療愈法的前三天完全去除飲食中的油脂和脂肪（這包括堅果、種子、堅果油（諸如花生醬等）、堅果奶、油脂、橄欖、椰肉、牛油果、巧克力、可可制品、任何乳制品（牛奶、黃油、奶酪、酸奶、開菲爾和乳清蛋白粉等）、葷食或骨頭湯等任何動物產(chǎn)品。在簡易版和高階版中，所有九天都是完全沒有任何油脂和脂肪的。如果準備好了，可以不斷重復無油脂版本的369凈化療愈法。因為標準版369期間的前三天避免晚餐時油脂和脂肪攝入可以幫助我們進入更深層的凈化狀態(tài)。當然我們也可以選擇進行第一輪標準版369時就完全避免油脂和脂肪。這是個人的選擇。沒有任何規(guī)定說我們需要進行多少輪369，這完全取決于我們的狀態(tài)以及對健康和療愈的期望。其實把369凈化療愈法變成日常生活的一部分遠比關(guān)注要做多少輪369來的重要，因為這是我們終生可以使用的重要健康工具。當我們每次執(zhí)行369療愈凈化法時，我們就在身心療愈的大道上大步前進。每一次369凈化療愈法身體都在完成非常重要的療愈和修復。如果體內(nèi)毒素較多、病毒較具攻擊性、或者有更多有毒重金屬的話，雖然一輪369對身心健康助益非常大，但我們未必能立馬體會到這些好處。如果是這樣，請繼續(xù)進行369凈化療愈法。這是我們終生可以用的療愈工具，幫助我們實現(xiàn)理想的健康狀態(tài)。通常369凈化療愈法會殺死、餓死并排出致病的毒素和病原體，即使病癥已經(jīng)得到解決，意味著病原體被殺死，毒素從器官中被排出，我們依然需要更多時間來療愈和修復，因為體內(nèi)的神經(jīng)、器官、組織和大腦等都需要時間才能修復并恢復活力。這就是為什么正確的高品質(zhì)補充劑和草藥非常關(guān)鍵，因為這可以幫助大腦和身體重建。這道理就類似于當敵人長期占據(jù)一座城市，打砸搶造成各種破壞時，第一步是先要把敵人（病原體和毒素）趕出去，我們才能修繕城市（身體），同時多年的破壞也造成了大量房屋破損（器官損傷），我們需要有物資（蔬菜水果、草藥和補充劑中的關(guān)鍵營養(yǎng)元素）進行修復。修復是第二步，只有當我們第一步將敵人（病原體和毒素）趕出家門后，我們才能真正修復打砸搶破壞后的城市。例如，如果一個人多年遭受嚴重的身體疼痛，并且神經(jīng)長時間因為病毒和毒素而處于嚴重的炎癥狀態(tài)中，這會需要好多個月的時間才能自我修復。雖然369凈化療愈法之后許多人會看到病癥的減輕，但如果刺痛、麻感、神經(jīng)病變、疼痛、眩暈、平衡問題、頭暈、抽動、痙攣、灼燒感或其他神經(jīng)炎癥癥狀沒有立即消失，請不要灰心，因為神經(jīng)的修復需要時間。如果能夠長期進行369凈化療愈法或其他安東尼威廉凈化療愈法，并攝入正確的補充劑和草藥成分，同時避免威脅健康的食物，神經(jīng)會逐漸自我修復。更多關(guān)于神經(jīng)炎癥的信息，請見“神經(jīng)癥狀揭秘 （頭暈、耳鳴、疲勞、疼痛、刺痛、麻、抽搐痙攣、四肢無力、焦慮和驚恐等）”如果一個人已經(jīng)罹患某些疾病已經(jīng)很久，不斷重復369凈化療愈法非常關(guān)鍵，因為慢性病癥本身意味著一個人肝臟深層有許多毒素，不管是病原體毒素、有毒重金屬還是環(huán)境毒素。重復369凈化療愈法對于療愈和健康高度有益，如果一個人進行了一輪369凈化療愈法后沒有感到改善（療愈需要堅持和耐心），重復369凈化療愈法會讓人看到成效。5. 連續(xù)重復還是間斷性重復369凈化療愈法？無論是連續(xù)進行369凈化療愈法，還是在兩次之間停頓一下再重復，重復369凈化療愈法本身就會給我們帶來巨大的健康益處。連續(xù)重復或者僅間隔幾天重復對于有深層健康問題的人高度有益。有些人體內(nèi)有大量毒素，肝臟毒性很高，充滿了病毒、細菌、有毒重金屬、古龍水、香水、發(fā)膠、空氣清新劑、香味蠟燭等（這些都是劇毒毒素），不斷重復369凈化療愈法幫助會非常大。如果感覺自己沒有任何慢性病癥，或者由于長期生病導致身體高度敏感，在這種情況下，可以選擇間斷性重復369.如何重復取決于你自己本身的狀況和感受。沒有什么規(guī)則。無論是身體和心理做好了連續(xù)重復的準備，或者想要間斷性地進行，都是很棒的選擇。如果長期重復369凈化療愈法，請在每輪中遵循369凈化療愈法列出的原則和食譜，而不要進行任何的改變。如果加入任何369之外的食物（無論有多么的健康），這會影響369的療愈效果。例如請不要用黃瓜汁取代西芹汁（除非你實在買不到西芹）。同時也不要加入拯救肝臟湯品（即使有利于肝臟療愈，但這并不在369凈化療愈法列出的飲食安排中）等代替標準版或高階版規(guī)定的菜譜。長期重復369凈化療愈法請依然遵循列出的飲食安排。唯一的例外是，如果原本就每天喝生姜水和蘆薈水的話，可以在369凈化療愈法期間繼續(xù)喝，但請與西芹汁隔開充分的時間。如何制作，請見：總之，請按照369凈化療愈法的原則和菜譜選擇進食。每個版本的369凈化療愈法都提供了不同餐食的選擇，我們在369期間為身體的付出，身體會以百千倍的努力來回報我們。
任何一個版本的369凈化療愈法都會保護我們的腎上腺，因此結(jié)束369之后我們不會有能量被耗盡的感覺。我們感覺會很棒，如果愿意，可以多做幾步以感謝身體為我們所做的一切。不管我們做一輪還是多輪369，以下措施可以幫助穩(wěn)定我們的身體，并幫助身體逐步調(diào)整出凈化療愈法。369結(jié)束后的第一天，請從早晨凈化法開始，因為我們不想用葷食或面包、牛奶、雞蛋這些威脅健康療愈的食物沖擊肝臟，液體以及高質(zhì)量的糖分（水果、淀粉類蔬菜中的糖分）才是身體真正所需要的。請在這一整天盡可能避免任何脂肪和油脂，諸如椰肉、牛油果、油、橄欖、堅果、種子類、可可、巧克力、葷食。這一天請專注于水果、蔬菜和綠葉蔬菜，可以用完369期間的所有食材諸如土豆、紅薯、西葫蘆、孢子甘藍、蘆筍等。如果想要攝入脂肪或油脂，第二天晚些時候是重新攝入的時機，如果是葷食主義者，可以選擇在晚餐時攝入一份動物或植物脂肪（適量）。如果想要繼續(xù)避免無脂飲食，這也是很棒的選擇，因為堅持無脂時間越長，對于療愈越有幫助。想要獲取更多食譜靈感，請發(fā)送關(guān)鍵字“菜譜”到公眾號。在過渡期加入重金屬排毒果昔對于幫助排出殘留體內(nèi)的有毒重金屬高度有益?？傊?，369凈化療愈法之后如果能夠堅持重金屬排毒果昔對于健康非常有益，如果可以，請在369凈化療愈法之后至少7-14天每天早晨堅持喝重金屬排毒果昔。更多重金屬排毒信息，請見“凈化療愈法基礎(chǔ)系列（三） - 重金屬排毒凈化療愈法”也可以選擇其他凈化療愈法，諸如之后可以堅持早晨凈化法、堅持避免威脅健康的食物諸如蛋奶、麩質(zhì)、芥花油、魚油等等（更多詳細信息請見《健康和療愈需要避免的食物和添加劑》系列合集），或進行去病毒凈化療愈法等。各類凈化療愈法請見公眾號菜單 – 療愈篇 – 療愈凈化法合集，或發(fā)送關(guān)鍵字“凈化”到公眾號獲取詳細信息。要知道，這些食物之所以威脅健康，是因為它們會喂養(yǎng)所有致病的病原體，諸如EB病毒、帶狀皰疹病毒、HHV6、HHV7、單純皰疹1和2型、巨細胞病毒和其他各種病毒以及細菌諸如鏈球菌和大腸桿菌，當我們攝入這些食物時，這會讓各種病原體大肆繁衍。堅持避免這些食物可以餓死體內(nèi)的病原體。想要療愈任何疾病或者維持健康，避免這些食物至關(guān)重要。補充正確的補充劑和草藥也會提供對于我們個性化的療愈幫助。要知道，不管什么病癥，各類慢性疾病的致病公式是“病原體 毒素= 各類慢性疾病”，每個人表現(xiàn)出不同癥狀是因為不同的病原體，與體內(nèi)不同的毒素，在身體的不同部位，引起了不同的癥狀。有些毒素單獨也可以引起病癥。無論寒涼還是熱性體質(zhì)問題，背后的成因公式都是一樣的，只是每個人的病原體和毒素的組合各自不同而已。這也是為什么凈化療愈法得以改善和療愈各類病癥的真正原因，因為這些方法都針對致病的根源：殺死病原體，去除體內(nèi)毒素，補充身體關(guān)鍵的營養(yǎng)元素，重建免疫系統(tǒng)。
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