想要有高效的個人生產(chǎn)力和創(chuàng)意，不僅僅需要用正確的方式做正確的事。也就是前面所介紹的多種高效方法。還有同等重要的是，充沛的體能精力、放松活躍的大腦、積極樂觀的心靈狀態(tài)。 這幾項(xiàng)是生產(chǎn)力的基礎(chǔ)，就像是一部高性能的汽車，需要平時的細(xì)心保養(yǎng)一樣。我們需要花功夫在平時，維護(hù)這些生產(chǎn)力的基礎(chǔ)要素。所以接下來我要說的4件事情，需要我們在平時就有意識地培養(yǎng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。 第一，學(xué)會間歇性的休息。據(jù)研究，人的大腦很難長時間保持專注的狀態(tài)，一般來說超過半小時左右，大腦就會感到疲勞。這時候停下來休息幾分鐘，能讓疲勞的大腦得以恢復(fù)。萬物皆有節(jié)奏，