?2022.9.17

每

--農(nóng)歷八月廿二--

學

3

90度

①學員提問:白天還是整個人沒有精神，容易犯困，醫(yī)生說是陽氣不足，請問如何提升自己的陽氣?

②推薦:晚上11點前入睡，白天拍打膽經(jīng)

③第一:晚上11點-次日1點，是足少陽膽經(jīng)當值的時間段。也是古代子時的所在。

子時陰氣最重，「物極必反」，子時的陰氣開始慢慢消耗，陽氣開始慢慢生發(fā)。

長期熬夜，子時不睡覺，膽得不到休息，陽氣得不到生發(fā)。第二天陽氣不足，自然沒有精神，容易發(fā)困。

④第二:用手敲擊大腿外側(cè)，沿著褲縫中線，敲到膝蓋。每天拍打2分鐘即可。

這個區(qū)域是膽經(jīng)所在，拍打后有扶陽氣，促進膽汁分泌，而膽汁可以分解體內(nèi)脂肪，可以輔助減肥。

盡量白天拍打，晚上拍打可能會造成興奮失眠。

馮名雨艾灸