情緒，是會傳染的。

作者：洞見Leyla

有一次，美食家蔡瀾和朋友聊天。

朋友問蔡瀾：“你一向?qū)θ穗S和。無論和倒垃圾的、街市小販，都能談幾句，到底你有沒有不喜歡的人？”

蔡瀾說：“有。最不喜歡負(fù)面的人。那種長嗟短嘆，又不積極改善生活的消極主義者。跟這類人接觸，能量很容易被吸干。”

確實(shí)，一個(gè)充滿負(fù)能量的人，就像一個(gè)黑洞，會把周圍所有人的好情緒都吸收殆盡。

千萬要遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。

和他們待久了，你的生活也會變得一團(tuán)糟。

1

和負(fù)能量的人在一起，是一場消耗

心理學(xué)上，曾經(jīng)有一個(gè)著名的“情緒傳染實(shí)驗(yàn)”，由美國洛杉磯大學(xué)教授加利·斯梅爾研究得出。

他讓一個(gè)笑容滿面的人和一個(gè)愁眉緊鎖的人同處一室，并觀察兩人的情緒變化。

結(jié)果，不到半個(gè)小時(shí)，這個(gè)笑容滿面的人就變得愁眉苦臉起來。

斯梅爾隨后還做了一系列驗(yàn)證。

實(shí)驗(yàn)證明：人的不良情緒會在不知不覺中傳染給別人，最長不超過20分鐘。

也就是說，當(dāng)你的身邊出現(xiàn)一個(gè)渾身都是負(fù)能量的人時(shí)，你接收到的都是負(fù)面信息。

那么哪怕你自己再積極向上，也會不斷被消耗。

博主@疏笛講過這樣一個(gè)故事。

她大學(xué)剛畢業(yè)的時(shí)候，很是上進(jìn)，但總是因?yàn)橐晃煌碌木壒?，很難堅(jiān)持下去。

當(dāng)她想要減肥的時(shí)候，同事就會說：“算了吧，肥不是那么好減的?！?/span>

當(dāng)她想要考專業(yè)證書的時(shí)候，同事會說：“這些考試都是有內(nèi)幕的，別浪費(fèi)時(shí)間了?！?/span>

當(dāng)她想要把工作上的細(xì)節(jié)做到盡善盡美時(shí)，同事就會勸她說：“你做再好也沒用，老板不會給你加一毛錢的工資?！?/span>

于是在一次次的勸退和不看好中，疏笛的熱情被澆滅得透透的。

曾經(jīng)安排好的各項(xiàng)考試停滯了下來，每天也變得和同事一樣垂頭喪氣，覺得前途渺茫，人生無望。

作家李尚龍說：

一個(gè)人身邊只要有超過一個(gè)負(fù)能量的朋友，還天天待在一起，生活基本就荒廢了。

那些渾身散發(fā)著負(fù)能量的人，常常會有意無意地把悲觀消極的情緒傳染給身邊的人。

相處久了，你也會不自覺沾染他的壞情緒。

久而久之，它會扭曲你對外界的看法，一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕你對生活的信心。

最后自己也會變得滿身戾氣，郁郁寡歡。

這世上所有事情都是有成本的。與負(fù)能量滿滿的人深交，最終拖累的，只會是自己的人生。

2

遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，生活就順了

在一期《奇葩大會》上，自媒體大V徐老師，曾痛訴自己被網(wǎng)絡(luò)噴子傷害。

蔡康永問她為什么不拉黑對方。

她說不想拉黑。

蔡康永回答說：“如果可以拉黑卻不拉黑，就是同意別人傷害你。”

同樣的，遇見負(fù)能量的人，你和他糾纏不休只會讓對方更加肆無忌憚。

放縱他人的同時(shí)，其實(shí)委屈的都是自己。

及時(shí)遠(yuǎn)離，生活才能平穩(wěn)舒心。

前陣子，我狠心刪除了一位好友。

那段時(shí)間公司業(yè)務(wù)多，壓力大到崩潰，我經(jīng)常需要熬到凌晨三點(diǎn)才睡。

可有一次，我忙完剛剛準(zhǔn)備睡下，朋友就發(fā)來一長串的微信，跟我大訴生活的苦水。

要么是抱怨客戶太刁難，很難溝通；要么是抱怨領(lǐng)導(dǎo)施壓，像是在變相逼他離職。

剛開始，我覺得這是一種被信賴的表現(xiàn)。

于是總是會積極地幫對方出謀劃策，站在對方的角度，想著能不能幫忙解決問題。

可接連好幾天，他都來找我說同樣的問題，傾訴著一樣的苦水。

而且不管我怎樣加油打氣，換來的卻依舊是唉聲嘆氣、抱怨不休。

他悲觀厭世的情緒，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我，甚至后來只要一聽到他抱怨，我整個(gè)人就會變得焦躁不安。

他的頹廢沮喪，不僅讓我心力交瘁，更無形中讓我多承受了一份生活壓力。

于是我思前想后，不得已將他請出了我的朋友圈。

有意思的是，我原本以為自己會因?yàn)槭ヒ粋€(gè)朋友而傷心不已。

但沒想到，我反而有種如釋重負(fù)的感覺，生活也變得輕松了許多。

《斷舍離》中有句話：

如果一個(gè)人總是激發(fā)你的焦躁情緒，而自己又無法改變時(shí)，也許離開，才是最好的選擇。

有時(shí)候，我們之所以痛苦，就是因?yàn)閳?zhí)念太深，在不值得的人身上糾纏太久。

然而，每個(gè)人的精力是有限的，承受能力也是有限的。

作為朋友，我們可以偶爾為彼此分憂解難，紓解心腸，卻不能一直做對方的情緒“垃圾桶”。

當(dāng)別人的負(fù)能量已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們的生活，轉(zhuǎn)身離開，才是最佳的解決辦法。

3

和正能量的人同行，才算不負(fù)此生

美國著名心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯說：

能量對我們的影響是不可思議的。

當(dāng)一個(gè)人心里充滿了負(fù)能量，傷害的不僅是自己，也讓周圍磁場變得紊亂和糟糕。

當(dāng)正能量的人出現(xiàn)時(shí)，他的磁場會帶動萬事萬物變得有秩序和美好。

正能量的人，總是能發(fā)現(xiàn)生活的可愛之處，用積極的心態(tài)感染著身邊的人。

和這樣的人相處，仿佛沐浴在暖陽之下，讓人倍感舒服。

作家林清玄讀高中的時(shí)候，是個(gè)叛逆不羈的青年。

他對學(xué)校的功課深感厭倦，常常翹課去市里看電影、逛書店。

因此，每到期末常常掛科。

家里人為了他的成績，急得焦頭爛額，林清玄也越發(fā)自卑消沉。

當(dāng)他下定決心準(zhǔn)備退學(xué)的時(shí)候，班級里轉(zhuǎn)來了一位新的授課老師，名叫王雨蒼。

王老師為人豁達(dá)樂觀，一張紅潤的臉頰上常常帶著微笑。

開學(xué)不久，王老師把林清玄喊到家中包餃子，然后熱情地表揚(yáng)他：

“你在報(bào)紙上的文章我看過，寫得真不錯?！?/span>

吃完餃子告辭的時(shí)候，王老師摟著林清玄的肩膀說：

“你有什么想法，隨時(shí)可以來找老師談?wù)?，林清玄，你不要自暴自棄呀！?/span>

王老師的肯定，讓林清玄備受鼓舞，也讓他的生活重燃希望。

接下來的日子，林清玄發(fā)憤圖強(qiáng)，全身心撲到學(xué)習(xí)和寫作上。

不僅成績有了質(zhì)的飛躍，越來越多的作品也被雜志社認(rèn)可，刊印派發(fā)。

多年后，林清玄已經(jīng)成為家喻戶曉的作家，他在文章中寫道：

“渴望成為作家的夢想，是我在猶如大海的高中生活中的浮木，使我不致沒頂。

王老師則是和我一起坐在浮木上的人，并且?guī)臀艺{(diào)整了浮木的方向?！?/span>

三毛說：“人活著，不在于風(fēng)景多美多壯觀，而是在于遇見了誰，被誰溫暖了一下，然后希望自己有一天，也能成為一顆小太陽，去溫暖別人?！?/span>

人生不過三萬天，和正能量的人在一起，你才能享受到真正的美好。

因?yàn)樗麄儠跐撘颇屑ぐl(fā)出你對生活的熱愛，用溫聲細(xì)語為你趕走陰霾。

久而久之，你的世界也會灑滿陽光、滿是芬芳。

余生不長，多多靠近正能量的人，你也會變得陽光開朗，將每一個(gè)平凡的日子過得活色生香。

▽

馮侖在《方向?qū)α?，就不怕路遠(yuǎn)》一書中寫道：

積極的人像太陽，照到哪里哪里亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。

我們要如同向日葵，跟著太陽走，沐浴陽光綻放花蕊，而不是對著陰晴不定的月亮傷春悲秋。

消極的人，會否定你、評判你、懷疑你、攻擊你，將你從云端帶入谷底；

正能量的人會欣賞你、理解你、包容你、成就你，哪怕你周遭一片污泥，也能給你勇氣，讓你有足夠的信心去應(yīng)對生活里的疾風(fēng)驟雨。

遠(yuǎn)離消耗你的人，多去靠近能滋養(yǎng)你的人。

當(dāng)你內(nèi)在的積極能量被點(diǎn)燃，哪怕當(dāng)下的生活過得不如意，未來的日子也會越過越順。

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