2012年4月23日   星期一   晴天

這是2011年的國慶節(jié)，我們?nèi)铱倓訂T去爬大羅山。小女8歲了，因為經(jīng)常跟著我們徒步在高山上，閑逛在平地里，所以自然而然的，小人兒的走路頻率和速度一點都不孫色與我，呵呵。

盤點勤走路的四大好處！

     文/晶媽

周末這兩天，晶爸都是在單位里上班度過的。兩個晚上都是上班上到8點半左右才下班。要是跟平時一樣做公車回家，估計也就10分鐘左右的路程，而這兩個晚上，老人家基本上都是9點左右才到家。問其原因，老人家很是自豪的回答我說：我下班了都是徒步回家的，從單位到家里慢慢走，估計要半個小時左右。

哦，又是自己走路回家啊，呵呵。真好，這樣既可以給你鍛煉了身體又可以給你省卻了不少健身費，一舉兩得啊，哈哈。我及時的表揚了老人家的勤快。

事實上，在我們家，因為晶爸是個愛好運動愛好戶外愛好徒步的主，而我也是愛屋及烏，熱愛運動。所以打從晶晶會走路開始，我們就有意無意的利用平日里的生活點滴機會鍛煉她從小就要熱愛走路熱愛運動的好習慣。

通過這幾年的實踐證明，勤走路給我們帶來的好處還真是不少。

好處一：培養(yǎng)了小女熱愛走路熱愛運動的好習慣。

因為打從晶晶會走路開始，我和晶爸就以身作則，每每帶晶晶去爺爺家或者去附近的小公園玩，亦或是去超市菜市場等不少很遠的地方，我們都是選擇徒步而行。這無形當中給小女一個耳濡目染的機會，從而練就了晶晶亦是熱愛走路的好習慣。

好處二：增進了親子關系增強了夫妻感情。

記得每次從我們家到晶爺爺家（悠閑慢走的話需要30分鐘左右的路途），三個人一起手拉手的徒步而行，不僅僅讓我們感受到了跟家人在一起的幸福時光，更是讓我們有機會有說有笑，把平日里遺忘的事情亦或是好玩的事情一股腦兒的侃侃而來，在不知不覺中增進了跟小女的親子關系。還記得在晶晶前幾年的游泳學習里，因為小女游泳的時間是晚上8點左右下課的，而且一周6次。為此每個晚上，我和晶爸下班回家吃過晚飯后，我們倆就開始一同出門，手拉手悠閑自在的逛到游泳學校接小女。因為距離感的拉近，讓我們倆可以有時間有機會隨心所欲的閑聊起來，從而增強了夫妻感情。

好處三：節(jié)省了健身費，強身健體，一舉兩得！

現(xiàn)在很多城市里的人都屬于亞健康。為了更好的鍛煉身體，很多人不惜花重金去健身房購買健身年卡來鍛煉身體。其實，在我看來，鍛煉身體的方式有很多。平日里養(yǎng)成勤走路就是一種非常好的習慣。勤走路一來不僅僅可以給你鍛煉了身體，更是一項免費的運動。省錢又鍛煉身體的一舉兩得的美事兒為何不做呢？畢竟現(xiàn)在賺錢也不容易啊，不是嗎？呵呵。

好處四：勤走路可以預防疾??！

在網(wǎng)絡上看到這樣的一句話引起了我的特別關注：步行是健身良方，每天走路30分鐘，可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％罹患糖尿病的機會，而且?guī)椭慊畹媒】?、活得長壽。

平日里雖然我們家一直都有勤走路的好習慣，但是可以預防疾病還是從晶爸老人家那里獲得的。那次在網(wǎng)絡上看到這句話的時候，我也及時的跟小女提起，好讓她也從小就可以提早明白爸爸媽媽平日里要她多走路的緣由了，呵呵。