水果通?？梢苑譃楹疀?、溫熱、甘平三類，人們在吃水果前，應(yīng)先對水果的屬性有所了解，

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【寒性水果】

西瓜、藍莓、香蕉、梨子、柚子、奇異果、山竹、柿子

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【涼性水果】

草莓、楊桃、火龍果、桑葚、椰子肉、芒果、枇杷、牛油果、橙子

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?? 注意事項：

平時手腳冰冷的體質(zhì)偏寒的人，食用寒涼性水果容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問題。

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【熱性水果】

龍眼、櫻桃、桃子、荔枝、榴蓮、石榴、金桔、黑棗

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【溫性水果】

紅棗、楊梅、山楂、板栗、釋迦、桔子、紅毛丹、李子、番石榴

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?? 注意事項：

凡是經(jīng)常發(fā)生喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、頭痛失眠、大便秘結(jié)等體質(zhì)偏熱的人，切記要少吃熱性水果。

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【平性水果】

菠蘿、檸檬、百香果、木瓜、葡萄、無花果、覆盆子、粑粑柑、蘋果

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?? 注意事項：

這類水果不溫不熱，不寒也不涼，歸屬于平性，適合絕大多數(shù)人食用。

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??【不宜空腹吃的水果】

桔子、山楂、香蕉等都不宜空腹吃。

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??【姨媽期不宜吃的水果】

西瓜、香蕉、柿子、梨、甜瓜、芒果、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等

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??【姨媽期適合吃的水果】

蘋果、紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄等

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