消化不良是生活中最常見的病癥之一，一般來說當(dāng)消化不良的時候，引起的癥狀都比較輕微，比方說打嗝、腹脹、脹氣、反酸等?？扇羰情L期消化不良的話，那么也是有可能對身體帶來生活障礙。比方說消瘦、神疲乏力、免疫力下降等等。

另外，消化不良還會帶來情致疾病，例如失眠、易怒等。更嚴(yán)重的是，若是你本身就胃炎的情況，再加上長期消化不良的話，那么很有可能就會轉(zhuǎn)化為胃癌。

消化不良一般會發(fā)生在哪些人身上

中老年人就不說了，隨著年紀(jì)的增長，身體的各項機(jī)能都會隨著下降，其中消化能力也遠(yuǎn)沒有年輕那個時候得好；而小孩的話，正是長身體的時候，體內(nèi)的各種器官功能，都還沒有成熟；往往在吃多的情況下，就容易會出現(xiàn)消化不良。

當(dāng)下很多年輕人都喜歡暴飲暴食，并且還有吸煙、喝酒、熬夜的習(xí)慣，這個時候就容易出現(xiàn)胃液過度分泌的情況，那么很有可能就會導(dǎo)致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的。

過去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，在沒有完全調(diào)理最佳的時候，就肆意地“放縱”自己的胃，吃得多、油膩、辛辣、生冷不忌等，很容易就會出現(xiàn)胃液分泌不足，從而引發(fā)消化不良的情況。

當(dāng)出現(xiàn)消化不良的時候，若是癥狀輕微的話，我們到時可以吃一些助消化的食材或藥材來調(diào)理，這樣多少能夠改善一下?？扇羰前Y狀嚴(yán)重的話，那么就要及時就醫(yī)了。

三寶助你益氣消食

中醫(yī)認(rèn)為，雞內(nèi)金藥性平和，味甘。歸脾、胃、小腸、膀胱經(jīng)，它具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石的作用?，F(xiàn)代研究證明，雞內(nèi)金具有促進(jìn)胃液分泌的作用。因此，吃雞內(nèi)金對消化不良有不錯的改善效果。

說起山楂大家也都不陌生，它不僅可以做食材，也可以入藥用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，藥性微溫，歸胃、脾、肝經(jīng)，有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用。對于消除肉食的積滯有不錯效果。但是需要注意的是，不宜過多食用，容易反酸燒心。

中醫(yī)認(rèn)為，枳實藥性微寒，味苦、辛、酸。歸脾、胃經(jīng)，有著破氣消積、化痰散痞的作用?，F(xiàn)代研究表現(xiàn)，枳實具有調(diào)節(jié)胃腸運動，有助于胃排空。但是由于枳實藥性微寒，不可過量食用。

除此之外，神曲、麥芽、谷芽等也能促進(jìn)消化。神曲能消酒食；麥芽主要消面、紅薯等淀粉類食物，還能生發(fā)肝氣；谷芽主要消米食，但效果稍微差一點，不過它有很好的益胃氣的作用。