蹲下、站起，這看似簡單的動作，在年輕人的眼中，一次性做5個，10個身體都很難有什么異常。但對于不少中老年人而言，僅僅是站起來、蹲下一個來回，就會有不舒服的感覺出現(xiàn)。

比如眼前發(fā)黑、眩暈，相信很多朋友都“深有此感”，究竟為什么會出現(xiàn)這樣的情況?不妨深入了解一下。

蹲下站起來后，眼前發(fā)黑、眩暈，咋回事?

眼前發(fā)黑、眩暈的情況，大多是因為血液供應(yīng)不足所導(dǎo)致的：血液無法及時傳輸?shù)酱竽X，導(dǎo)致神經(jīng)對視覺、平衡等一系列身體機能暫時失去掌控，就會出現(xiàn)暈眩，眼前發(fā)黑的情況。

而長期蹲下站起來以后，身體的血液會因為阻塞突然釋放，而迅速地流向腰部，腹部等位置，大腦的血液被暫時“搶走”，從而出現(xiàn)“暈?！?，或“眼前發(fā)黑”的情況。

那么，為何這種情況更易發(fā)生在中老年人身上?

這是因為，年輕人的身體相對來說更健康，血液循環(huán)和代謝速度也更快。在蹲下站起以后，血液雖然也會有短暫供應(yīng)不足的情況，但卻會在短時間內(nèi)恢復(fù)，很難產(chǎn)生眩暈的感覺。

而中老年人因為年齡緣故，血管老化且血液循環(huán)緩慢，蹲下站起后“恢復(fù)空窗期”更長，因此更容易出現(xiàn)不適癥狀。

也正因為中老年人出現(xiàn)類似情況較為普遍，不少人也擔(dān)心：自己是否會因此染上疾病，又是否需要治療?

蹲下站起感覺眼前發(fā)黑，眩暈，是不是生病了?

在醫(yī)學(xué)上，就這種現(xiàn)象有非常明確的解釋：

蹲久了，站起來會有頭暈，眼前發(fā)黑的感覺，在大多數(shù)情況下屬于正常的生理現(xiàn)象，被稱為“直立性低血壓”。人體長期保持蹲姿，突然站起后血液供應(yīng)不足所引起。

但是，“直立性低血壓”的持續(xù)時間通常比較短，即便是中老年人，也會在1到2分鐘左右恢復(fù)，并不會有什么大礙。

但如果蹲下站起后，眩暈的情況持續(xù)比較長，則需要警惕3種疾?。?/span>

①低血糖：

相比普通人群而言，低血糖患者的血液循環(huán)效率較差，相比普通人更容易出現(xiàn)長時間的缺血情況。

如果低血糖人群長時間蹲下再站起，腦部缺血恢復(fù)緩慢，眩暈、眼前發(fā)黑的持續(xù)時間因此會更長。低血壓患者多有食欲不振，困倦疲乏等普遍癥狀，可以綜合起來判斷自身身體情況。

②貧血：

身體里血液循環(huán)的總量是固定的，如果是貧血患者，身體里的血液本就無法足量分配，在蹲下站起后，大量的血液集中到下半身，腦部供血不足的情況也會比普通人更嚴(yán)重。

這意味著供血恢復(fù)的時間更長，眩暈的持續(xù)時間也更久，如果有類似的癥狀，并且還有面色蒼白，呼吸不暢等貧血典型表現(xiàn)，需要警惕。

③腦血管疾病：

比如腦腫瘤，腦梗死等癥狀，因為腦血管出現(xiàn)了病灶堵塞，從而導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，同樣會在蹲下站起的時候，出現(xiàn)較長時間的眩暈癥狀。

相比前兩種疾病，腦血管疾病的威脅更大，也更需要重視。相比之下，腦血管疾病的前置征兆也更加明顯：例如出現(xiàn)強烈的頭痛、眩暈、嘔吐感亦或是會有突發(fā)性視力模糊，手腳酸軟等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)，尤其是中老年朋友一定要重視。

總結(jié)一下，如果蹲下后，短時間的眩暈或眼前發(fā)黑，其實是相對正常的現(xiàn)象，可能存在“直立性低血壓”的情況，平時注意休息，積極運動以促進血液循環(huán)即可;

但如果眩暈的時間過長，也要警惕疾病，根據(jù)不同的前兆癥狀，采取治療針對措施，越早發(fā)現(xiàn)疾病，治療成功率越高，也越有利于保持身體健康。