不少人都經(jīng)歷過蹲著好好的，一站起來頭就暈等情況。這雖不是重大的健康警訊，但頭暈的摔跌往往可能間接危害到生命安全。

蹲著站起來后為什么會出現(xiàn)昏厥？

王威杰醫(yī)師說，昏厥主要分成心因性、腦血管性、神經(jīng)性、姿勢性4種，蹲下站起來會頭暈就是典型的姿勢性昏厥的癥狀。姿勢性昏厥發(fā)生原因主要是因在蹲、坐、躺的姿勢下，血液大多會集中在下半身，人體在變換至站姿勢時，速度通常都是偏快且突然的，故集中在下半身的血液便難以即時的將足夠的量回送腦部，也就易形成短暫性的姿勢性低血壓，進而導致昏厥。不過醫(yī)師也表示，姿勢性昏厥通常都是相當短暫的，且較少會進入到失去意識的情況，故不必過度恐慌。

姿勢性昏厥常見6大族群，不常喝水也在其中！

王醫(yī)師講，姿勢性昏厥在昏厥的4大種類中算是最常見的，雖通常問題并不大，但能避免還是盡量避免，常出現(xiàn)的人可留意自己是否為風險族群，并注意自己變換姿勢時的環(huán)境以免發(fā)生危險。姿勢性昏厥常見于營養(yǎng)不良者、使用低血壓藥物者、貧血者（含大量失血）、嚴重腹瀉者、周邊神經(jīng)病變（如糖尿?。┑茸迦荷砩?，及平常不常喝水的人血液循環(huán)不佳也易影響血液循環(huán)，發(fā)生機率也會較高，這些族群都應多留意。使用藥物者不論服用何種藥物，若常出現(xiàn)姿勢性低血壓，都建議應先與醫(yī)師討論是否更換藥物，切勿自行更換或停藥。

站起來前先動動腳，有助防范姿勢性昏厥

除了改善姿勢性昏厥應避開前述的風險因子，防范方面王醫(yī)師建議，你在變換姿勢從低到高時，最好以緩慢的速度進行為佳，以利讓血液有緩沖時間能夠順利運送足夠的血量至腦部，避免姿勢性昏厥發(fā)生。站起來之前也可先活動雙腳，促進血液循環(huán)，如此也可避免。在變換姿勢時最好先確保身旁是有穩(wěn)固的物品可攙扶，以免發(fā)生意外。若起立后開始頭暈，則應先坐下、躺下，確保沒事后再回到站立為佳。