父母是特別重要的一個(gè)角色，對(duì)于一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)，父母有時(shí)候意味著他的全部。現(xiàn)在市面上的家庭教育培訓(xùn)種類繁多，為人父母我們感覺(jué)到身上的擔(dān)心也越來(lái)越重。

大到為孩子規(guī)劃將來(lái)的成長(zhǎng)路徑，小到了解孩子作業(yè)本上的那道題怎么做，好像父母都要會(huì)。

做合格的父母，到底是需要不錯(cuò)的經(jīng)濟(jì)條件，還是需要懂得很多人生道理，抑或有很好的教育背景？

其實(shí)，為人父母，你可以沒(méi)有雄厚的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，你可以沒(méi)有深厚的教育背景，但是你一定要有的是穩(wěn)定的情緒。

一個(gè)具有穩(wěn)定情緒的父母是孩子的定海神針。

穩(wěn)定的情緒意味著對(duì)外界反應(yīng)有著很好的克制本領(lǐng)，不會(huì)輕易狂喜暴怒，也不會(huì)把情緒輕易遷移到孩子的身上。

生活在這樣的父母身邊的孩子感覺(jué)是安全的，他不用擔(dān)心無(wú)緣無(wú)故的責(zé)罵，父母一切的反應(yīng)都是有據(jù)可循的，也不用擔(dān)心自己不小心犯下的錯(cuò)誤會(huì)讓父母勃然大怒。

孩子的心態(tài)是平和的，情緒也是穩(wěn)定的，狀態(tài)是放松的，在這樣的家庭中長(zhǎng)大的孩子是健康的。

成為一個(gè)孩子的父母，意味著你需要為一個(gè)孩子承擔(dān)起很大的責(zé)任。為他營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，這里的環(huán)境不僅僅只是物理空間上的環(huán)境，你可以沒(méi)有很好的大房子，也可以沒(méi)有很好的學(xué)區(qū)，但是你需要給孩子營(yíng)造良好的心理環(huán)境，撐起這個(gè)環(huán)境的基礎(chǔ)是父母良好的情緒控制和調(diào)節(jié)能力。

你能把工作上的負(fù)面情緒消化掉不帶到孩子身邊，你能在面對(duì)育兒挫折的時(shí)候承擔(dān)家長(zhǎng)所需要承擔(dān)的壓力，你能在家庭矛盾的時(shí)候克制自己的怒火，不讓孩子目睹家庭紛爭(zhēng)。

這些考驗(yàn)的都是一個(gè)成熟父母的情緒調(diào)節(jié)能力。

生活對(duì)于中年人來(lái)講很不容易，負(fù)重前行的同時(shí)你還是一個(gè)孩子的天和地，他在你的情緒場(chǎng)中生活，你的喜怒哀樂(lè)直接影響著他的童年，你創(chuàng)造的小家庭就是他的原生家庭。

原生家庭之痛，最多的痛苦來(lái)源于父母情緒不穩(wěn)定帶來(lái)的傷害，控制不住的怒火，情緒崩潰之時(shí)脫口而出的傷害，都是孩子今后成長(zhǎng)中擺脫不掉的烙印。

該如何鍛煉強(qiáng)大的情緒控制能力對(duì)于一個(gè)父母來(lái)說(shuō)尤為重要。

首先，你需要建立一個(gè)強(qiáng)大的支持系統(tǒng)。人到中年，上有老下有小，事業(yè)發(fā)展進(jìn)入關(guān)鍵期，壓力非常大，負(fù)面情緒的來(lái)源也很多，如果不及時(shí)排解掉自身的負(fù)面情緒，那么這個(gè)情緒傷害的往往是家庭里面最弱小無(wú)助的孩子。建立一個(gè)強(qiáng)大的支持系統(tǒng)可以讓你有效排解壓力。這個(gè)支持系統(tǒng)可以是你的另一半，也可以是你的朋友、同事。在他們面前你可以把自己的負(fù)面情緒傾吐掉，這樣，當(dāng)你面對(duì)孩子的時(shí)候，你就有更多的正面能量與他進(jìn)行溝通。

其次，你需要刻意訓(xùn)練自己的情緒控制能力。在情緒爆發(fā)之時(shí)覺(jué)知到自己的狀態(tài)，可以用一個(gè)小動(dòng)作提醒自己讓自己把情緒控制5秒鐘，這5秒鐘的冷靜有助于你降低情緒的強(qiáng)度，提升情緒穩(wěn)定性。如果你是一個(gè)特別難以控制情緒的人，那么，在生活中刻意練習(xí)，可以大大提高你的情緒控制能力。

成為一個(gè)合格的父母很簡(jiǎn)單，卻也不簡(jiǎn)單，父母良好的情緒調(diào)控能力是孩子成長(zhǎng)路上的守護(hù)者，愿你成為這樣的合格父母，愿更多的孩子少受情緒傷害，健康成長(zhǎng)。