自2007年獲得心理咨詢師資格認(rèn)證至今，已從事心理咨詢專業(yè)工作近十年時(shí)間。在此期間持續(xù)進(jìn)行培訓(xùn)、督導(dǎo)及自我體驗(yàn)的專業(yè)提升，獲得來自德國(guó)、英國(guó)、美國(guó)自身培訓(xùn)師的指導(dǎo)與培養(yǎng)。

擅長(zhǎng)工作領(lǐng)域：1、兒童及青少年心理發(fā)展及適應(yīng)。2、長(zhǎng)程精神分析，針對(duì)焦慮、抑郁情緒困擾，人際關(guān)系、尤其是親密關(guān)系中存在的問題，也可接受咨詢師自我成長(zhǎng)、體驗(yàn)分析。

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很多父母會(huì)誤以為孩子“脾氣不好”是個(gè)小問題，只是“情緒控制能力太差”，但并沒有意識(shí)到情緒是內(nèi)在感受的反應(yīng)，情緒控制能力與一個(gè)孩子的自我理解能力、自我控制能力、人際交往能力都有密切的聯(lián)系。當(dāng)孩子長(zhǎng)大之后，一個(gè)情緒穩(wěn)定的人會(huì)跟容易應(yīng)對(duì)壓力和挫折，會(huì)建立良好的人際關(guān)系，也會(huì)更容易擁有幸福快樂的人生。因此不要小視“情緒問題”，幫助孩子建立平穩(wěn)的情緒，將會(huì)讓孩子擁有快樂的人生。

喜怒哀樂，是否有對(duì)錯(cuò)？

父母需要了解兒童情緒發(fā)展的基本規(guī)律，不要將孩子的負(fù)面情緒視為“災(zāi)難”或者“需要改變的東西”，而要嘗試?yán)斫夂⒆拥那榫w所標(biāo)示的心理活動(dòng)。

“不許哭！”就是正確的教育方法么？

很多父母會(huì)在孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，強(qiáng)行要求孩子把情緒壓抑下去或者立刻停止，殊不知這樣的方法不能解決孩子內(nèi)在的困難，反而增加了孩子的情緒困擾。

放下焦慮，成為情緒穩(wěn)定的父母！

影響孩子情緒的往往是家庭，是父母的情緒狀態(tài)，如果我們想幫助孩子擁有穩(wěn)定的情緒，我們首先要面對(duì)并處理好自己的情緒。

很多人會(huì)認(rèn)為孩子經(jīng)?？奘遣缓玫?，孩子喜歡發(fā)脾氣是不好的。但是人們往往聚焦于負(fù)面情緒本身，似乎不要哭、不要發(fā)火就好了，而沒有關(guān)注情緒所標(biāo)示的內(nèi)在心理活動(dòng)。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：夏天到了，我們抱怨氣溫太高受不了，但這并不是氣溫本身的責(zé)任，氣溫高是由太陽與地球之間的距離、光照時(shí)間、角度等因素引起的。因此孩子情緒不好，是因?yàn)樗膬?nèi)在世界、內(nèi)在世界與外在世界之間的關(guān)系出現(xiàn)了困難，我們需要理解孩子究竟發(fā)生了什么困難。

我們回想一個(gè)嬰兒來到這個(gè)世界上的狀態(tài)，只有哭與不哭兩種情緒狀態(tài)，任何不舒適的感覺似乎都會(huì)帶來他內(nèi)心的奔潰體驗(yàn)。

但當(dāng)他成長(zhǎng)為成年人，他會(huì)有各種豐富的情感體驗(yàn)，也會(huì)擁有成熟的情緒調(diào)節(jié)能力。這個(gè)重要的成長(zhǎng)過程是怎樣發(fā)生的呢？這讓我想起曾經(jīng)看到的一本繪本《好疼啊》，在童真的畫面里，所有的母親對(duì)摔倒的孩子只說了兩句話：“好疼??！好疼??！”“疼疼飛走了！疼疼飛走了！”但就是這么簡(jiǎn)單的兩句話，卻呈現(xiàn)出一個(gè)溫暖的母親面對(duì)孩子的負(fù)面情緒所起到的所有重要作用：包容孩子的情緒，理解孩子的情緒，幫助孩子表達(dá)出來并且安慰孩子。

如果我們將養(yǎng)育者的內(nèi)心世界描述成孩子情緒發(fā)展的“容器”，那么這個(gè)容器的質(zhì)量就決定了孩子情緒發(fā)展的基本情況。對(duì)于一個(gè)孩子來說，主要養(yǎng)育者的情緒狀態(tài)，家庭的情緒基調(diào)，以及家庭成員處理情緒的固有模式，這些因素都在潛移默化的影響著一個(gè)孩子的情緒發(fā)展。一個(gè)孩子的負(fù)面情緒會(huì)引發(fā)家庭成員的情緒波動(dòng)，也會(huì)引發(fā)一些家庭互動(dòng)，這是很正常的。但是最糟糕的情況是，養(yǎng)育者的情緒波動(dòng)比孩子本身的情緒反應(yīng)更大，或者孩子的負(fù)面情緒引發(fā)了家庭沖突，更有甚者，養(yǎng)育者將自己的負(fù)面情緒加諸在孩子的身上。這時(shí)候孩子就會(huì)遇到情緒“消化困難”，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的情緒問題和行為問題。