文｜桃之妖

自律是一種自我管理能力，吃不了自律的苦，就要受生活的罪。

美國(guó)著名心理醫(yī)生M·斯科特·派克說過，人生是一連串的難題，解決人生問題的首要方案，乃自律。

自律者，懂得克制自己的欲望，人生既有情趣又有意義。

不自律者，放縱欲望，任自己被命運(yùn)反復(fù)羞辱，卻毫無還手之力。

自律是一種自我管理能力，吃不了自律的苦，就要受生活的罪。

讓思維自律帶動(dòng)行為自律，《人民日?qǐng)?bào)》推薦的這9個(gè)養(yǎng)成思維自律的建議，期待能幫助大家過上自律的人生。

不盲目比較

你有沒有過這樣的經(jīng)歷？

老板給你漲薪水，你知道了消息后很開心。正在籌劃去哪里慶祝，卻聽說同事比你多漲了500元。

你立馬忘了漲薪的快樂，只剩下對(duì)“同事漲薪比你多”的不甘和憤怒。

人一旦陷入比較帶來的壞情緒里，喪失的不僅是快樂和理智，還有繼續(xù)努力的動(dòng)力。

看過這樣一句話：人生是不能也不該與他人比較的，我們要過的，無非是自己那一關(guān)。

不要盲目與別人比較，因?yàn)槟悴恢缹?duì)方是怎么一路走過來的。

要與過去的自己比較，看著自己一路走來的變化，專注自我成長(zhǎng)。

跟自己和解

人生有些時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過去的自己的某個(gè)決定或者選擇讓如今的生活面臨困難。

暫時(shí)無力改變現(xiàn)狀的時(shí)候，會(huì)更加懊惱過去的自己，讓自己陷入自責(zé)的情緒漩渦中，從而忽略了尋求解決問題的辦法。

事情不會(huì)壓垮人，但情緒會(huì)，心累會(huì)讓人崩潰，人要學(xué)會(huì)和解。

作家盧思浩在《時(shí)間的答案》里寫道：“我們都是往事的幸存者，最終學(xué)會(huì)的是如何與自己和解?！?/p>

與過去和解，這樣它才不會(huì)破壞我們的現(xiàn)在。

與自己和解，這樣才能專注解決眼前的困難。

遇到不順意時(shí)，原諒過去的自己，坦然面對(duì)，生活才能更好。

時(shí)常反思總結(jié)

記錄總結(jié)生活和工作，是把自己的經(jīng)歷和知識(shí)存量進(jìn)行關(guān)聯(lián)分析，反思總結(jié)是把“經(jīng)歷”變成屬于自己的“經(jīng)驗(yàn)”。

定期地記錄、反思、總結(jié)形成自己的知識(shí)體系，成就獨(dú)一無二的自己。

現(xiàn)在的社會(huì)如此快速，生活如此浮躁，更需要花點(diǎn)時(shí)間專注自己，總結(jié)與反思一下未來生活的方向及方法。

正確的方向+適合自己的方法=成功。

你有記錄總結(jié)自己工作、生活和學(xué)習(xí)所得的習(xí)慣嗎？你會(huì)定期反思自己一段時(shí)間里的得失的經(jīng)歷嗎？

公司每年的年度個(gè)人總結(jié)，你有認(rèn)真對(duì)待，用心整理自己過去一年的成績(jī)，然后進(jìn)行總結(jié)嗎？

如果你的答案是否定的，那從此刻開始，學(xué)會(huì)自省，要用行動(dòng)來改寫答案了。

懂得接納不同

這個(gè)世界上沒有兩片一模一樣的葉子，也不會(huì)有兩個(gè)一模一樣的人。

每個(gè)人都有不同的出身，教育環(huán)境和經(jīng)歷也不會(huì)相同，所以對(duì)待事物的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)然不會(huì)一樣。

我們認(rèn)可的事情，別人未必認(rèn)可；別人認(rèn)可的事情，我們也不一定肯定。

試圖讓別人和自己一樣，或者試圖讓自己和別人一樣，會(huì)讓我們把精力和時(shí)間耗費(fèi)在不必要的事情上。

我們與別人不同的地方，是我們獨(dú)有的閃光點(diǎn)，也是我們區(qū)別于其他人的獨(dú)特之處。

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，尊重別人與自己不同，也允許自己與別人不同。

擁抱不完美

黛比·福特在《接納不完美的自己》一書中寫道，你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)，它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。

生活有苦有甜，人生有悲有喜，世上也沒有完美的人。

接受自己是不完美的人，才能擁有美好的人生。

因?yàn)樽詈玫牟皇峭昝罒o瑕的自己，而是敢于正視自身缺點(diǎn)、并不斷努力克服的自己。

《奇葩說》辯手艾力說過，沒有人是完美的，你可以通過不斷地努力去接近完美，時(shí)刻準(zhǔn)備好迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，你終將抵達(dá)光明之地。

但是要記住，最美的風(fēng)景不在終點(diǎn)，而是在通往終點(diǎn)的途中。

不自我設(shè)限

摩西奶奶說過：“不管幸與不幸，都不要為自己的人生設(shè)限，以免阻擋了生命的陽(yáng)光?！?/p>

人生順意的時(shí)候，自我設(shè)限就是將自己困于舒適區(qū)，拒絕進(jìn)步。

處于人生低谷的時(shí)候，自我設(shè)限就是害怕失敗，拒絕挑戰(zhàn)和改變現(xiàn)狀。

自我設(shè)限，阻擋我們進(jìn)步，讓生活不再改變，讓人生不再進(jìn)步。

人生順境時(shí)，居安思危，不自我設(shè)限，不麻痹大意，才能應(yīng)對(duì)人生突如其來的意外。

在人生逆境時(shí)，厚積薄發(fā)，不自我設(shè)限，不輕言放棄，才能在命運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)來臨時(shí)抓住它。

不透支健康

很喜歡這樣一段話：

這個(gè)世界就如同深海一般，不同的魚游弋在不同的深度，每天晚上10點(diǎn)睡覺的人，是見識(shí)不到凌晨?jī)牲c(diǎn)的世界的。

每個(gè)人都有屬于自己的工作節(jié)奏和生活習(xí)慣，雖然不分對(duì)錯(cuò)，但它們影響健康。

作息規(guī)律，飲食健康的人，一定能免受病痛的折磨。

而那些在作息和飲食上看似“自由”的人，他們的身體一定不由自己做主。

年輕時(shí)候不愛惜身體，透支健康，等老了一定會(huì)遭到身體狠狠的報(bào)復(fù)。

不要讓未來的你，憎恨現(xiàn)在透支健康的自己。

健康是一切的前提，從今天起，早睡早起，定期運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食。

保持心胸開闊

你是否會(huì)因?yàn)橐淮问б庥粲艄褮g一整天，甚至更久？

生活充滿變幻，不如意是人生常態(tài)。

歌德在《少年維特之煩惱》里寫道：

“只要我們心胸開闊，享受上帝每天賞賜給我們的歡樂，那么我們也會(huì)有足夠的力量承擔(dān)一旦到來的痛苦。”

做一個(gè)心胸開闊的人，保持積極平和的心態(tài)，才能汲取更大的能量，才能有足夠的力量面對(duì)人生的不如意。

一個(gè)真正心胸開闊的人，不是面對(duì)失意心灰意懶無動(dòng)于衷，而是發(fā)現(xiàn)事情的本質(zhì)后，不糾結(jié)不憎恨，依然熱愛生活。

學(xué)會(huì)斷舍離

干凈整潔、所有物品一目了然的房間和滿地物品、雜亂無章的房間，如果是酒店，我們都會(huì)選擇入住第一種。

但我們家里的環(huán)境，卻往往都是第二種。

衣柜就像是“皇帝不會(huì)駕臨的冷宮”，地板就像是“剛掃過雷的戰(zhàn)場(chǎng)”。

每天生活在彌漫著惰性的環(huán)境里，會(huì)讓人覺得心情不暢，做什么事都提不起勁來。

《斷舍離》的作者山下英子曾說過：

“斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理內(nèi)心的混沌，讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)?！?/p>

人生需要?jiǎng)h減，學(xué)會(huì)斷舍離，刪繁就簡(jiǎn)，才能讓我們把精力放在真正熱愛和重要的事上。