心為君主之官，其位在上，五行屬火，火的特性是向上升的，因此當一個人思慮過度、欲望過多時，很容易導致心火亢盛，心火亢盛的主要表現(xiàn)是情緒煩躁，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)、渾身燥熱而失眠，舌尖生瘡，小便黃，小便時有熾熱的感覺，還可伴有便秘、面紅目赤、發(fā)熱等癥狀。

分享兩個可以清心火、去焦慮的好找易好用的穴位：勞宮穴和中沖穴。

勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，手掌攤開，中指自然彎曲，中指點在手心的地方就是勞宮穴。刺激此穴位可以瀉心火，達到鎮(zhèn)靜安神、健腦益智的目的。

拇指指尖垂直立于掌心勞宮穴的位置，食指和中指立于掌背對應側(cè)，點按時，拇指應垂直向下用力，前后相同，然后拇指向內(nèi)側(cè)摳按，會有酸麻的感覺，每天不拘次數(shù)地點按，每次約2分鐘，長久堅持，就能抑制自己過于亢進的心火。

中沖穴也是手厥陰心包經(jīng)的穴位，位于手中指末節(jié)尖端的中央，在中沖刺血，能有效清瀉心火，改善焦慮的狀態(tài)。

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