近幾年來，年輕人熬夜猝死的新聞不勝其數(shù)。熬夜心跳加快時(shí)，你是否擔(dān)心過這可能是猝死的信號(hào)？

一項(xiàng)發(fā)表于 Nature 子刊的研究表明：心臟有自己固定的晝夜節(jié)律。強(qiáng)行熬夜之后，心肌細(xì)胞更加脆弱，干不了重活；更嚴(yán)重的情況下，內(nèi)部可能混亂到突然罷工，引起心率失常甚至猝死。

心率是反映交感神經(jīng)活性的“窗口”，隨著社會(huì)和工作節(jié)奏的日益加快，交感神經(jīng)被過度激活，導(dǎo)致心率加快，進(jìn)而引發(fā)心血管風(fēng)險(xiǎn)。

常有人把心臟比喻為“發(fā)電機(jī)”。在北京力生心血管健康基金會(huì)發(fā)起的2022健康心率科普管理教育項(xiàng)目啟動(dòng)會(huì)上，中國(guó)高血壓聯(lián)盟終身名譽(yù)主席劉力生教授指出，這個(gè)比喻也側(cè)面說明每顆心臟能跳動(dòng)的次數(shù)是有“額度”的。也就是說，心率快的人，“額度”用得更快，更早走向死亡。相關(guān)研究也表明，相較于心率較慢的人群，靜息心率更快的人群，其冠心病、心梗、猝死的發(fā)生率都要更高。

心臟每時(shí)每刻都在跳，對(duì)于大多數(shù)人而言，如果每分鐘的心率在60次到100次之間都稱為正常的心率。

而越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，靜息心率＞80次/分鐘，與冠心病，心衰、房顫等心血管疾病息息相關(guān)。其實(shí)當(dāng)靜息心率超過80次/分鐘時(shí)，其實(shí)是在反映身體機(jī)能處于不健康狀態(tài)，心臟正在超正常運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)需要進(jìn)行心率管理。

“了解自己的心率，特別是靜息心率，對(duì)于自身管理血壓、心率，預(yù)防心腦血管疾病都非常重要。”世界高血壓聯(lián)盟主席張新華教授在大會(huì)上指出，心率增快是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，我們不僅要關(guān)注單個(gè)的危險(xiǎn)因素，也要關(guān)注其與其他危險(xiǎn)因素的相互作用和影響。

“近年來，國(guó)內(nèi)外指南和共識(shí)都指出，心率加快會(huì)增加成年人心血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。”中國(guó)老年病學(xué)學(xué)會(huì)高血壓分會(huì)主委華琦教授認(rèn)為，心率加快應(yīng)列為高血壓患者心血管事件的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。且我們?cè)跍y(cè)量血壓的同時(shí)，一定要監(jiān)測(cè)心率。

監(jiān)測(cè)心率也應(yīng)成為健康管理的一部分。在此背景下，2022年，北京力生心血管健康基金會(huì)繼續(xù)推進(jìn)2021年發(fā)起“健康心率科普管理教育項(xiàng)目”。據(jù)北京力生心血管健康基金會(huì)的理事長(zhǎng)管廷瑞教授介紹，該項(xiàng)目面向廣大臨床醫(yī)師/公眾/心血管病患者進(jìn)行線上科普教育活動(dòng)和線下患者教育活動(dòng)，以幫助更多公眾在不同場(chǎng)景中（醫(yī)院、零售藥店、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、電商平臺(tái)、媒體等平臺(tái)）認(rèn)知疾病危害，幫助更多高危人群及患者盡早開展心率控制，促使公眾、患者及醫(yī)務(wù)人員對(duì)心血管疾病危險(xiǎn)因素的認(rèn)知由“三高——高血壓、高血脂、高血糖”，上升至“三高一快——高血壓、高血脂、高血糖及靜息心率過快”。