水生萬物，人體水分充足，能提高代謝率4~18%，促進腸動力及血液循環(huán)，加快體內(nèi)活性細胞運轉(zhuǎn)。若感覺普通白水過于寡淡，可搭配幾片黃芪飲用，提升口感同時效果翻倍。

據(jù)了解，黃芪舊稱黃耆，是非常珍貴的一味中藥材，在眾多的醫(yī)藥典籍中，都有它的存在，甚至李時珍把它稱為“補藥之長”。

黃芪以其根可入藥，藥用價值已有悠久的歷史，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將黃芪列為“上品”。從中醫(yī)角度來講，黃芪具有補氣升陽、固表止汗、生肌托瘡、消腫利水等。

不知道大家對于黃芪了解多少呢？下面不妨一起來了解一下，常喝黃芪泡水會給人體帶來哪些影響？或許有少量的瘦身效果。

01首先了解，黃芪的營養(yǎng)成分

黃芪又名黃耆，氣微，味微甜，嚼之微有豆腥味，為植物和中藥材的統(tǒng)稱，具有補氣固表，利水退腫，托毒排膿，生肌等功效。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究，黃芪含有多種氨基酸、膽堿、苦味素、甜菜堿、鉀、鈣、鈉、硒等成分，是一味很好的中藥，有很高的營養(yǎng)價值。

02經(jīng)常用黃芪泡水，會給身體帶來什么好處？

1.提高免疫力

黃芪中含有多種活性物質(zhì)，可以在一定程度上提高機體的免疫功能。對于身體虛弱，抵抗力下降的人來說，動不動就容易出現(xiàn)感冒。

平時就可以利用黃芪的性質(zhì)，達到補益身體，提高免疫功能的作用。機體的免疫能力提高了，身體的屏障加強，就不容易受到細菌或者病毒的侵犯了。

2.調(diào)節(jié)血糖

糖尿病患者由于攝入太多高脂肪、高蛋白食物，導致體內(nèi)胰島素失常，血糖含量過高。對這類人來說，控制血糖成為一大難題，一旦控制不好血糖，還會引發(fā)一些并發(fā)癥。

黃芪內(nèi)所含有的一些營養(yǎng)成分卻能夠增強胰島素的敏感性、改善胰島素分泌情況，有助于人體血糖含量調(diào)節(jié)。

因而黃芪對糖尿病患者控制血糖、改善病情有一定輔助作用。當然食用黃芪要適量，如果不確定用多少的話，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況定量。

3.達到補氣效果

平時用黃芪來泡水喝身體會收獲許多的好處，堅持用黃芪泡水和之后可以發(fā)現(xiàn)自己的氣血變得充足了。因為黃芪本身具有補氣的作用，在氣血不足的時候很容易引發(fā)各種不良癥狀，甚至會讓內(nèi)臟器官功能下降。

而想要補氣的人，平時就可以適當用黃芪泡水喝，這樣氣血充足，身體維持正常狀態(tài)，內(nèi)臟器官功能也可以提高，可以降低許多疾病的患病率。

4.改善睡眠質(zhì)量

現(xiàn)在很多年輕人受失眠，多夢的困擾，長時間如此睡眠不足，嚴重威脅各個臟器的健康，對身體排毒造成影響。

體內(nèi)毒素垃圾得不到有效排泄，再次進入內(nèi)循環(huán)，對各個組織和器官造成健康威脅。

若堅持喝黃芪水，可起到鎮(zhèn)靜安神的效果，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，讓人以飽滿的精神面對第2天的工作和學習，緩解身體疲憊感，提高工作學習效率。

5.保護心臟

像黃芪具有保護心臟的作用，能夠幫助增強心臟心肌的收縮能力改善心肌供血擴張冠狀動脈，呵護心臟的健康。

6.預防心腦血管疾病

像黃芪還能夠幫助保護血管，預防心血管疾病的情況，促進血液循環(huán)進入血管中的毒素垃圾，防止血管暢通。

7.延緩衰老

人的身體之所以會衰老，就是因為體內(nèi)的自由基數(shù)量，會隨著年齡的增長越變越多，無法抵御就會慢慢衰老。

那么黃芪之所以能抗衰老就是因為它有抗氧化的作用，保護肌膚里的膠原蛋白不受自由基的破壞，延緩衰老。

8.降血壓

很多人不知道黃芪還可以幫助控制血壓，這都需要歸功于黃芪當中的黃芪皂苷甲，這種物質(zhì)可以在短時間之內(nèi)幫助達到降血壓的效果，而且還可以阻止血壓在短時間之內(nèi)被降到太低。

03經(jīng)常喝黃芪水，人為什么會變瘦呢？

不知道大家日常生活中喝黃芪水是否能感覺到身體越來越瘦，實際上這種現(xiàn)象不必過于擔心，這是因為黃芪水本身的一種功效導致的。

之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為黃芪具有利尿消腫之功效，適當飲用，可幫助機體排出體內(nèi)多余的水分以及積液。

黃芪只能去除體內(nèi)水分，不能減少體內(nèi)脂肪，因此，醫(yī)生不建議你長時間喝黃芪水來減肥，否則會導致大量水分流失，但脂肪不會被消耗，也不會有真正的減肥效果。

如果你想通過喝黃芪水來減肥，你必須先補氣，緩解身體的不足，從而促進體內(nèi)水分的排，飲用時應注意適量，每次服用5克黃芪。

04醫(yī)生提醒：黃芪水的副作用，不要忽視

1.有的朋友用黃芪泡水喝后會出現(xiàn)疲倦或者身體嗜睡等癥狀，因立即停止飲用。

2.有的患者使用會出現(xiàn)身體發(fā)熱、口干舌燥、惡心想吐以及頭痛欲裂的癥狀，立即停止使用，癥狀會自行緩解。

3.大劑量使用黃芪，會出現(xiàn)血壓下降的癥狀，嚴重者會出現(xiàn)呼吸停止。

4.陰虛患者使用黃芪，有利于助熱，易傷陰動血，故陰虛患者不宜使用。

5.有濕熱、熱毒熾盛癥狀的患者服用容易滯邪，加重病情。

05延伸：黃芪水可以天天喝嗎？

黃芪是否可以天天喝取決于身體狀況。如果感覺氣虛乏力一直不減輕，可以天天喝，黃芪服用之后能夠改善記憶力減退以及頭暈乏力等情況。

如果身體體力已經(jīng)恢復或出現(xiàn)上火跡象，即心煩氣躁以及臉頰泛紅，就不要天天喝，一周喝一次，或者停服一兩周。不建議氣不虛的人，天天服用黃芪水，以免補氣過度，氣郁化火。

黃芪的用量要保持在3到5克泡水吃為最佳，不要超過15克，而且分為兩三次服用，避免出現(xiàn)過量的情況。如果黃芪使用過量，患者就有可能出現(xiàn)頭暈、睡眠質(zhì)量變差、雙頰泛紅以及心情煩躁等情況。

來源：飲食健康在線