其實孩子現(xiàn)在覺得身體狀況并沒有想象中那么好，而且他們總是會出現(xiàn)一個問題，那就是近視?，F(xiàn)如今孩子近視的概率已經(jīng)特別高了，這也就導(dǎo)致有很多父母都會很擔(dān)心。不過面對這件事情，我們也需要用更好的方式來解決問題，譬如我們讓孩子做一件這樣的事情就能夠降低近視率。

每天讓孩子花一個小時做這件事，近視率降低20%

其實關(guān)于這件事情，很多醫(yī)學(xué)專家都已經(jīng)說出了屬于自己的看法。現(xiàn)如今的孩子之所以勢力沒有想象中那么好，就是因為他們總是把所有的精力全部都投入到玩手機或者是玩電腦上，這對于他們的視力發(fā)展是沒有任何好處的。

所以對于這些孩子來說，預(yù)防近視最好的做法就是每天放下作業(yè)和手機至少一個小時，然后到戶外進行活動，讓眼睛接觸到自然的光線。在運動的過程當(dāng)中，對于孩子來說最大的好處就是他們的眼睛能夠得到放松，而且通過這樣的做法也能夠使得他們的身體被錘煉到，因此他們的身體狀況就會變得越來越好。

如果長時間去盯著電腦或者是盯著電視看的話，那么最終帶來的問題肯定是非常嚴(yán)峻的，畢竟孩子的眼睛也是需要休息的，如果長時間得不到休息的話，那么最終帶來的結(jié)果肯定是不太好的。

除此之外如何預(yù)防近視？

其實身為父母的我們都能夠看到一件事情，那就是現(xiàn)在的孩子用眼過度是一件非常正常的事情。譬如他們的學(xué)業(yè)壓力實在是太大了，他們就得把所有的精力全部都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，每天看書本上的知識就會使得他們的眼睛變得越來越不好。

當(dāng)然還有一部分孩子會經(jīng)常玩手機玩電腦刷視頻，這對于他們的視力發(fā)展也是不太好的。所以對于這些孩子來說，最好的做法就是千萬不要讓他們用眼過度，我們應(yīng)該讓他們?nèi)ザ嘟佑|一些外界的事物，或者讓眼睛得到一個良好的放松，因為通過這樣的方式才能夠使得他們的視力得到恢復(fù)。

而且有關(guān)的專家早就已經(jīng)說到過，每天用眼30~40分鐘的時候就應(yīng)該休息10~15分鐘，最好每天累計用眼的時間不要超過4個小時。如果說一次性用眼的時間太長的話，那么對于孩子視力絕對是沒有任何好處。

再者就是對于每一個孩子來說，都應(yīng)該擁有著一個充足的睡眠，當(dāng)然有一些孩子的睡眠習(xí)慣并沒有想象中那么好。而且對于不同年齡段的孩子來說，每一天的睡眠時間都是不一樣的，但是平均每一個兒童都應(yīng)該達到8~10個小時的睡眠之間，這對于預(yù)防近視也是有著比較大的好處。

如果說一個孩子睡眠時間不夠充分的話，那么他們的身體狀況就沒有想象中那么好了，因此他們的眼睛也會出現(xiàn)一系列的問題。如果孩子在一開始根本就睡不著的話，那么我們可以給他們準(zhǔn)備一個較為安靜的環(huán)境，或者是在房間里給他們放一些舒緩的音樂。

讓房間里的光線變成陰暗的，這樣就可以保證孩子更快的進入睡眠，同時也能夠使得他們的視力得到恢復(fù)。

有很多父母都不了解，這樣一件狀況因為他們根本就不知道飲食和視力也存在著關(guān)聯(lián)。我們?nèi)绻胱尯⒆宇A(yù)防近視的話，那么我們一定要讓孩子做到均衡飲食，在平時生活當(dāng)中一定要少吃甜食，千萬不要喝那些所謂的碳酸飲料，因為這對于孩子絕對是沒有任何幫助的。

對于每個孩子來說都應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，飲食上如果能夠達到營養(yǎng)均衡的話，是可以有效防止近視的。可能孩子在一開始的時候是不太愿意吃含有維生素的蔬菜，我們可以換一種做法給孩子做菜，只要能夠做到色香味俱全的話，那么孩子多半可以接受。

而水果這些東西每天都可以多吃一些，但是也千萬不要超過一個量，過多的攝入營養(yǎng)元素，對于孩子的身體也沒有任何幫助。

其實想讓孩子預(yù)防近視也并不是一件困難的事情，我們只需要把應(yīng)該做的事情全部都做好的話，那么降低近視的幾率非常大。這樣一來就可以保證孩子在生活當(dāng)中不戴眼鏡，畢竟戴眼鏡本身就是一件麻煩的事情，如果能夠保證孩子的視力優(yōu)秀的話，那么孩子在未來也會有著更多的優(yōu)勢，這反而對他們的生活有好處。