摘要：打坐時疼痛怎么處理？打坐念佛時全身疼痛怎么辦打坐為什么會越來越疼？我有過幾年雙盤打坐的經(jīng)驗，簡單說說。剛開始是單盤打坐幾個月，看別人雙盤打坐眼饞的緊，一狠心一用力，就把另外一條腿搬上來了，疼的發(fā)抖出汗，但是只堅持了不到一分鐘。然后每天練習，都堅持不了多久，想想這樣下去永遠不

打坐時疼痛怎么處理？ 打坐念佛時全身疼痛怎么辦 打坐為什么會越來越疼？

我有過幾年雙盤打坐的經(jīng)驗，簡單說說。

剛開始是單盤打坐幾個月，看別人雙盤打坐眼饞的緊，一狠心一用力，就把另外一條腿搬上來了，疼的發(fā)抖出汗，但是只堅持了不到一分鐘。

然后每天練習，都堅持不了多久，想想這樣下去永遠不能進步，干脆又一狠心堅持下去，那一次雙盤打坐30分鐘，疼的發(fā)抖，滿身大汗，結(jié)束后幾分鐘內(nèi)腿都是木的，過一會變成麻，再過一會又麻又疼，然后才慢慢能站立和行動。

有了這一次30分鐘的成功后，后面幾乎都要求自己雙盤打坐，只是實在疼的忍受不了了才會放下來，時間有長有短，但是都沒有顯著進步，想想這樣下去不行，必須突破60分鐘，這樣一狠心某次就堅持了60分鐘，這是一個大突破，從此體會了入定。

突破60分鐘后我才能說說打坐中的各種感受，包括疼痛。

剛開始打坐，雙盤，靜心排除雜念，前面5分鐘內(nèi)不怎么痛，5-10分鐘內(nèi)開始有一點痛，但是不影響，之后會越來越痛，痛到發(fā)抖，全身發(fā)熱，滿身大汗。

有一種痛是慢慢一點點加量的痛，就象膝關(guān)節(jié)這地方，象從溫熱到40度到50度到60度到70度這樣加熱一樣的痛但是不是熱痛，是壓迫痛或漲痛。

腿或腳某些地方會有刀割或針刺一樣的陣痛，主要是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，象用針在慢慢的刺入一樣痛，或者用刀慢慢的割肉一樣痛，過一會就消了。

但是消一個過一會又來一個，是一陣一陣的。

痛過一段時間后，具體多久不知道，沒計時，腿腳會麻木，好像疼痛退去了，這個時候心也已經(jīng)很安靜了，沒有什么雜念，意識清醒，慢慢進入入定狀態(tài)，從身體動不了被定住了一樣的感覺，漸漸的感覺身體消失了，好象只有自己的意識存在，會有找不到身體的感覺，但是你認真去體會又會感受到身體，感覺身體動不了，如果你強迫身體動，可能會摔倒。

入定后一般雜念不生，但是也不會睡覺，一旦產(chǎn)生雜念你消滅不了就會慢慢出定。

在入定中就能體會心經(jīng)中所描述的一些內(nèi)容。

繼續(xù)打坐下去，身體的感受慢慢變強，疼痛慢慢降臨，從能忍受到忍受不了，心開始動搖，心動的厲害就會雜念叢生，無法忍受疼痛，只能結(jié)束打坐。

結(jié)束打坐后，兩條腿是麻木的，用手摸腿腿感受不到，象別人的腿，但是把腿搬下來又麻又疼，要休息好久才能緩過來。

打坐，雙盤，一般人都會疼，無非痛的時間差異。

初學者從單盤或散盤到雙盤，讓人痛苦就是下肢疼痛，且難以堅持。

所謂疼痛，初學者有的人說“雙腳在三陰交股骨擠壓痛”，有人會說“肌肉痛”，也有人說“痛是痛，但說不上哪”，很多初學者望“痛”止步。

疼痛是正?，F(xiàn)象，實質(zhì)是血液循環(huán)問題與經(jīng)胳問題，最終還是經(jīng)胳問題。

筆者已雙盤4年，上座時間將近3000小時，一般每天雙盤3∽4小時，單次上座可達2小時(晚上)，早上一般30分鐘到1小時。