春困秋乏夏打盹，說的是你本人嗎？

失眠睡不著很難受，但睡太多了，也會讓人變傻！警惕以下3種表現(xiàn)，如果你有中招，說明很可能是患上了“嗜睡癥”！

a. 情緒激動的時候會肌肉癱瘓

意識是清醒的，但肌肉沒有力量。情緒激動，比如做報告緊張時，和伴侶激烈討論時，聽到一個笑話哈哈大笑時，都會突然產(chǎn)生困意，觸發(fā)嗜睡。

b. 一無聊就能馬上睡著

這也叫睡眠發(fā)作。不分場合，不分時間，一般會睡著三五分鐘，然后突然清醒。甚至在開會、看電影、堵車、等人時候，覺得無聊也會睡著，這么聽起來，是不是很危險？

c. 還沒睡就開始做夢

這個時候人動不了，也說不了話。只是癱在床上而已，眼睛都還沒閉上，就有夢的畫面了。

細(xì)思極恐。

而且嗜睡癥和失眠一樣，說到底都是睡不好，它會在不知不覺間把我們的正常生活都?xì)Я恕?/p>

首先，沒睡好的人，腦子里都是垃圾。

曾經(jīng)一個關(guān)于大腦的研究發(fā)現(xiàn)：大腦是我們?nèi)碜畲蟮暮哪芷鞴?，在耗能的同時，也產(chǎn)生了大量“黏糊糊的垃圾”。

但我們的大腦并沒有用于清理“垃圾”的淋巴系統(tǒng)。它只能通過腦脊髓液把“垃圾”沿著血管清出。而這個動作，只有在我們良好的睡眠中才會發(fā)生。

所以，如果沒睡好，腦子清理不了“垃圾”，久而久之，腦子會被“垃圾”填滿，引發(fā)疾病。

其次，睡不好的人，患抑郁癥的概率要比常人高出3-4%。經(jīng)常睡不好，抑郁可能真的會找上你。

還有最重要的是，睡不好真的會猝死。

長期睡不好的人看似健康，但說不準(zhǔn)會在哪個時刻轟然倒地。

中國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會調(diào)查顯示，90%年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞，都與睡不好有關(guān)。

除此之外，睡不好還會導(dǎo)致：變丑、皮膚越來越黃、體重越來越重，患老年癡呆癥的幾率更大，甚至性功能會受到影響......

所以，如果你出現(xiàn)睡眠問題，每周2次以上，持續(xù)一個月就需要高度關(guān)注了。

不過好在嗜睡癥在前期是有預(yù)兆的，主要表現(xiàn)在：

情緒激動的時候，肌肉輕微無力；

晚上睡覺經(jīng)常醒，白天沒精神，需要多次小睡來補(bǔ)眠；

睡覺前會有幻覺，多數(shù)是會令人恐懼的畫面；

睡前或者醒來后會有短暫的動彈不了。

一旦發(fā)現(xiàn)這些征兆，不用擔(dān)心，只要即時就診，就可以擺脫嗜睡癥的困擾了。

最后，希望大家都有正常健康的睡眠，多做甜甜的夢哦。

世界和我愛著你。