有人說(shuō)，從治病到養(yǎng)生的過(guò)程，就好像是人們從溫飽步人小康的過(guò)程。人們首先要使自己的身體到達(dá)治病的溫飽階段，再循序漸進(jìn)地步人養(yǎng)生的小康階段，這才順應(yīng)自然界循序漸進(jìn)的發(fā)展規(guī)律。

那么，人們要治病，必須要知道自己得的是什么病，找準(zhǔn)病因，才能對(duì)癥下藥，這是人們都明白的道理。中醫(yī)認(rèn)為，人體的“病”其實(shí)就是“心火”，心里有火就生了病。那么，心火是從哪里來(lái)的呢?熟悉中醫(yī)理念的人想必都知道：心火是從肝上來(lái)的，肝的不平之氣就是心火的源頭。因此，要想治病，首先要調(diào)養(yǎng)肝臟，才能從根本上掐斷病根，達(dá)到治病“治本”的功效。

當(dāng)病治好了之后，人們就進(jìn)人了健康的小康階段——養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，而生命是身體和精神的統(tǒng)一體。因此，養(yǎng)生不但要養(yǎng)護(hù)身體，更要調(diào)適精神，也就是要修煉“精、氣、神”。精氣神正是養(yǎng)生的目標(biāo)，也是養(yǎng)生的基本要素。而先天之本一-腎臟的強(qiáng)壯，正是精氣神充沛的源泉。簡(jiǎn)而言之，治病從調(diào)肝人手，養(yǎng)生以強(qiáng)腎為功。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是人體健康長(zhǎng)壽的根基。很多人都知道腎臟功能的重要，想盡各種辦法來(lái)補(bǔ)腎，以益壽延年、永葆青春。但是人們也發(fā)現(xiàn)：腎臟易衰而難補(bǔ)。因此，人們除了研究一些滋陰壯陽(yáng)的藥療食補(bǔ)外，還廣泛研究其他調(diào)養(yǎng)方式，比如道家的打坐、意守丹田、還精補(bǔ)腦之法，中醫(yī)的艾灸關(guān)元、腎俞、太溪之方，都具有不錯(cuò)的效果。但是這些方法在施行時(shí)存在一定的難度，需要具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)，而且非一日可成。因此，人們開(kāi)始尋找更簡(jiǎn)單安全的方法來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的目的，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，人們終于找到了一種簡(jiǎn)單安全的補(bǔ)腎方法—一打通胃經(jīng)。

從中醫(yī)的角度來(lái)分析，補(bǔ)腎，就是要增強(qiáng)腎的功能，而腎的功能無(wú)非兩個(gè)：一個(gè)是生殖的功能，一個(gè)是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會(huì)漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢?人們可以借助自身一條不易枯竭的經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

打通胃經(jīng)，首先可以使人體的脾胃得益，因?yàn)槠⑽笧槿梭w的后天之本，后天的營(yíng)養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應(yīng)。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進(jìn)隨出，并沒(méi)有真正地保存下來(lái)。如果你要想健壯，想長(zhǎng)壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲(chǔ)備才能實(shí)現(xiàn)，這就需要人們打通胃經(jīng)。

脾胃為體內(nèi)積聚了足夠的氣血，就有補(bǔ)益腎臟的功效。這是因?yàn)槟I臟為人體的先天之本，能夠調(diào)動(dòng)激發(fā)出人體的原動(dòng)力，而這種原動(dòng)力就是生殖的力量。這種生殖力量，也是萬(wàn)物得以繁衍的動(dòng)力。男性在青少年的時(shí)候，通常會(huì)有一種“精滿自溢”的現(xiàn)象，這也是氣血充足的表現(xiàn)。但是過(guò)了中年，尤其是在結(jié)婚生子以后，這種現(xiàn)象就會(huì)日益減少，漸漸地表現(xiàn)為精力不足。這時(shí)采用通常的健身方法，往往只是滿足于維持身體不至于衰老過(guò)快，并不能讓身體長(zhǎng)久地保持活力。而身體的潛能是無(wú)限的，人們可以通過(guò)保持腎精的充足，激發(fā)體內(nèi)的大藥庫(kù)。而且，腎精就像銀行里的存款，生活在溫飽水平的人都是隨掙隨花，沒(méi)有多余的儲(chǔ)備。

而沒(méi)有存款，日常生活也可以維持，只是無(wú)法進(jìn)入小康。人的身體如果沒(méi)有多余的能量?jī)?chǔ)備，也可以活得很正常，只是不能達(dá)到強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。如果只是活得長(zhǎng)而不健康，也不是什么快樂(lè)的事情。所以想要強(qiáng)壯，就一定要培補(bǔ)腎精。腎精就是人體氣血的儲(chǔ)備。

此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》還曾記載，腎為“作強(qiáng)之官，伎巧出焉'。意思是說(shuō)，人們要想使身體強(qiáng)于常人，想要將體能轉(zhuǎn)化為智能，就要學(xué)會(huì)開(kāi)發(fā)腎這個(gè)人體天然的能量庫(kù)。道家有意守丹田，就是在積聚腎精，精足隨后“還精補(bǔ)腦”，就是要把體能轉(zhuǎn)化為智能。

但是積聚腎精談何容易，因?yàn)槟I精不是光靠集中意念于一點(diǎn)就可以生成的。而且，集中意念本身，很多人就無(wú)法做到。通常一打坐，就會(huì)雜念紛飛。這樣何時(shí)才能補(bǔ)足腎精呢?我們可以盡全力打通后天之本的胃經(jīng)，來(lái)補(bǔ)足先天之本的“腎精'?！袋S帝內(nèi)經(jīng)》曾說(shuō)：“痿癥獨(dú)取陽(yáng)明'。陽(yáng)明在這里正是指胃經(jīng)。后人對(duì)“獨(dú)取”多有歧義，有人認(rèn)為應(yīng)該瀉胃火，有人認(rèn)為應(yīng)該補(bǔ)脾胃。實(shí)際上，只要打通胃經(jīng)，補(bǔ)瀉的事情身體自會(huì)處理得很完美，無(wú)須外力畫(huà)蛇添足。那什么是“瘍癥”呢?就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經(jīng)上多費(fèi)些工夫。因此，許多中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，女性如果每天敲打一下胃經(jīng)，以保持氣血對(duì)面部的供應(yīng)，就能達(dá)到抗衰、美容的目的。

至于打通胃經(jīng)的方法，則很簡(jiǎn)單，你可以推揉腹部胃經(jīng)(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐刮痧，以及練武術(shù)的基本動(dòng)作——蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的方便之法。主要你天天使用這些方法，就能用好胃經(jīng)上的調(diào)養(yǎng)氣血大藥。