大家好，我是澤計，今天來分享：舌苔發(fā)白而且厚膩代表什么問題，又該如何解決呢？

　　舌苔發(fā)白而且厚膩，這種情況一般是由濕而生痰的表現(xiàn)，所以我們在實際溝通的時候就會說這不僅是濕，而且叫做痰濕。

　　痰的特性，跟濕的特性不太一樣，濕邪是流動的，通過人體陽氣的催化和推動，讓人體的代謝機(jī)能能夠在短期內(nèi)快速的提高起來，那么我們就可以把這種濕給代謝出去。

　　比如，我們經(jīng)常說的有氧運(yùn)動，就成為這種排濕非常重要的方法。

　　但是由濕而生痰了以后，痰的特點(diǎn)是黏滯的，也就是說它不是一沖就走了，一推就跑了，它是在身體當(dāng)中會緩慢流動，甚至?xí)皆谀莾海€很黏黏的。

　　就像平?？人缘臅r候，有的人咳嗽是很清亮的，對吧？

　　但是如果有痰的話，就會黏黏的，很不容易咳吐出來。而且這種粘滯的東西，附著在我們身體當(dāng)中，它就變成有形的一種阻礙，它對人體的氣血運(yùn)行，都會產(chǎn)生很不好的影響。

　　所以，舌苔厚膩就代表由濕轉(zhuǎn)成痰濕的過程，那么怎么解決呢？

　　今天，澤計推薦給您兩個穴位，如果您只有濕，也就是說舌苔不是那么厚膩，但是以白或者水滑為主的時候，那么推薦給您可以用，點(diǎn)揉陰陵泉的方法。

　　陰陵泉，這個穴位具體怎么找呢？

　　它是在我們膝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，也就是我們脛骨內(nèi)側(cè)髁的下方。

　　我們首先，找到我們的脛骨，然后沿著我們脛骨的內(nèi)緣，由下向上推誒，靠近膝關(guān)節(jié)內(nèi)下方的時候，突然你會發(fā)現(xiàn)這個骨頭有一個明顯的拐彎兒。

　　在這個位置上，就是著名的陰陵泉，這個穴位是一個健脾利濕非常好的穴位，我們在這個穴位上可以艾灸或者點(diǎn)揉。

　　那么在點(diǎn)揉的時候，我們可以找一個刮痧板，然后用刮痧板的頭部，來點(diǎn)揉陰陵泉這個穴位。

　　好，陰陵泉可以健脾利濕，但是如果你已經(jīng)舌苔厚膩，那就由濕轉(zhuǎn)成痰了。

　　這個時候我們不能只刺激陰陵泉，我們還得再加上足陽明胃經(jīng)的穴位。

　　剛才陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以健脾利濕。那么小腿外側(cè)中間的這個位置，叫做豐隆穴。

　　豐隆穴，具體要怎么找呢？

　　它在我們膝關(guān)節(jié)的犢鼻穴，到外踝尖之間的中點(diǎn)處。這個豐隆穴，距離我們脛骨的外側(cè)邊緣，大概有兩個手指的寬度。

　　我們找到這個區(qū)域最隆起的位置，叫做豐隆穴。人體有痰濕的時候，體型會發(fā)胖，而此時這個穴位所在的位置，也是肌肉隆起非常豐厚的地方。

　　我們在這個位置，可以施以刮痧。用刮痧板兒從上到下去刮拭這個部位。上面提到的，點(diǎn)揉陰陵泉是健脾利濕，而刮痧豐隆穴就是化痰除濕，一個針對的是濕，一個針對著痰，兩者有一點(diǎn)區(qū)別的。

　　平常有空的時候，每天都可以點(diǎn)揉這個陰陵泉，因為陰陵泉是濕的來源，你健脾利濕嘛，先阻斷化痰的源頭。

　　然后呢，再增加化痰的力量。豐隆穴，可以一周兩次刮痧，一定要局部出痧才可以。

　　這些是常用的操作手法，當(dāng)然有些人可能痰濕已經(jīng)很嚴(yán)重了，想要更快速的方式怎么辦呢？那么可以采用艾灸的方式，每個穴位每天艾灸20分鐘左右，一周灸3-4次，效果會更快些。

　　那么，以上就是澤計今天給大家的，舌苔發(fā)白而且厚膩這個問題的解決方法，如果您也有這方面的困擾，那么可以嘗試著操作起來。

　　如果不能確定，自己是哪種情況，也可以找我進(jìn)行辨證。只要我空閑下來就會一一回復(fù)。有幫助的話可以關(guān)注和點(diǎn)贊喲，謝謝大家的支持。

本文原創(chuàng)首發(fā)來源于公眾賬號：楊澤計，轉(zhuǎn)載請注明出處，侵權(quán)必究！