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這是三味淑屋原創(chuàng)文章 — 第912篇— 
昨天，和一位伙伴聊天。她說(shuō)只要到周末，自己就精神緊張起來(lái)。
后來(lái)了解到，她兒子小學(xué)三年級(jí)開始就住校，現(xiàn)在已經(jīng)初二了，每次周末回來(lái)，就喜歡一個(gè)人在屋子里玩電腦游戲，有的時(shí)候玩到凌晨，第二天1點(diǎn)多才起，可把她愁死了。這位伙伴接著說(shuō)，這個(gè)階段的孩子很敏感，說(shuō)得重了，孩子不愿意，不說(shuō)吧，又很擔(dān)心自己的孩子老這么玩，作息也沒(méi)有規(guī)律，這以后可怎么辦啊？說(shuō)到這里，可能你也會(huì)和這位媽媽一樣，遇到類似的情況，感同身受。也有可能，站在局外人的角度，你會(huì)覺(jué)得這位媽媽多慮了。從這位媽媽的反應(yīng)中，每到周末她就緊張，甚至是出冷汗，其實(shí)，她的內(nèi)心，如果長(zhǎng)期處于恐懼的狀態(tài)，沒(méi)有積極去應(yīng)對(duì)的話，不僅僅對(duì)于她的身體精神有傷害，同時(shí)，對(duì)于親子關(guān)系，也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。中國(guó)臺(tái)灣黃素菲老師曾經(jīng)在一次職業(yè)規(guī)劃課上說(shuō)：“故事一旦被講出，過(guò)去的事情就像被熨平在生命的衣服之上，不會(huì)再像空中的幽靈一樣襲擊著你?！?/span>這位伙伴，不敢面對(duì)周末這樣的狀態(tài)，她在害怕什么？
害怕，不敢，逃避，其核心，就是我們內(nèi)心有恐懼。按照《面對(duì)恐懼，從容面對(duì)》（Feel the Fear and Do It Anyway）一書的說(shuō)法，恐懼有三個(gè)層次：第二個(gè)層次是害怕失去背后的價(jià)值；第三個(gè)層次是，真正的恐懼，是你覺(jué)得自己沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)這個(gè)失去。想要消除恐懼，就需要我們找到恐懼的底線，才能夠幫助我們解決它。恐懼的三個(gè)層次，讓我禁不住想要把它想象成一個(gè)洋蔥圈：再往深一層，其實(shí)是我們害怕失去背后的價(jià)值，而第三層，最里面那個(gè)核心，才是真正的恐懼，是你覺(jué)得自己沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)失去，你無(wú)法承擔(dān)這份失去。哈哈，其實(shí)當(dāng)你想象成一個(gè)洋蔥圈的時(shí)候，可能你在切它的時(shí)候流眼淚，但是，當(dāng)你把它下鍋，吃下去的時(shí)候，它是多么的有營(yíng)養(yǎng)啊，還可以讓你的身體免疫力越來(lái)越強(qiáng)。
想要戰(zhàn)勝恐懼，最好的辦法，就是了解恐懼本身。我們把恐懼比喻成洋蔥圈，既然是洋蔥圈，我們就要看看，一層層把它剝開，直面它。按照恐懼的三個(gè)層次，對(duì)應(yīng)的，我們可以去思考這幾個(gè)問(wèn)題：1、我害怕這件事情，它是什么樣的？描述出來(lái)，只是描述，不去評(píng)判；2、之后，問(wèn)問(wèn)自己，我這么害怕這件事，我害怕失去什么？這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)，真的很重要嗎？3、如果如此重要，那么，我能夠通過(guò)什么方式，讓它變得好一些呢？記得自己最初進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)，最開始很喜歡報(bào)名參加集團(tuán)的演講比賽，那個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)里經(jīng)常喊“要為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而戰(zhàn)”之類的口號(hào)。最開始自然是很積極的，可參加了幾次演講比賽，我發(fā)現(xiàn)初賽自己沒(méi)問(wèn)題，可每到復(fù)賽的時(shí)候，自己站到講臺(tái)上，就會(huì)忘詞，于是，總與決賽無(wú)緣。再后來(lái)，我又重新回到那個(gè)舞臺(tái)，只是，我不再是以演講者的身份，而是集團(tuán)內(nèi)訓(xùn)師的身份站在那個(gè)舞臺(tái)上，并且，一講就是好幾個(gè)小時(shí)。今天，如果把這個(gè)恐懼的洋蔥剝開，帶著這三個(gè)問(wèn)題問(wèn)一下自己，就很容易找到解決的辦法。第一個(gè)問(wèn)題：我害怕這件事情，它是什么樣的？我害怕去參加演講比賽，在過(guò)去參加的幾次比賽中，我都沒(méi)有進(jìn)入決賽。第二個(gè)問(wèn)題：我這么害怕這件事，我害怕失去什么？這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)，真的很重要嗎？我如果不能參加演講比賽的決賽，我就沒(méi)有辦法為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光，而且團(tuán)隊(duì)的人，可能會(huì)懷疑我的能力不行，我沒(méi)有想象中那么優(yōu)秀。為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光這件事情很重要，別人懷疑我能力行不行，其實(shí)，沒(méi)有那么重要，那都是別人的想法，我干涉不了。第三個(gè)問(wèn)題：如果如此重要，那么，我能夠通過(guò)什么方式，讓它變得好一些呢？為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光這件事，很重要，但是，團(tuán)隊(duì)不止我一個(gè)人。我是不是也可以讓有能力的人上場(chǎng)？這個(gè)答案是肯定的。此外，我要去分析自己不能進(jìn)入決賽的原因，找到解決的辦法，這個(gè)，也會(huì)給到其他同事一些有價(jià)值的參考。到后面再發(fā)散思維時(shí)，哇，發(fā)現(xiàn)辦法原來(lái)有好多好多啊。其實(shí)，有人也告訴我，你就把這里當(dāng)成是放電影一樣，電影里什么畫面，你就把它描述出來(lái)就可以了。還有人告訴我，你就把這當(dāng)成是一種聊天，跟熟人聊天，你不用害怕。但是我發(fā)現(xiàn)，適合我自己的，就是在不斷閱讀和寫作的過(guò)程中，帶給自己的自信和充實(shí)，是我能夠真正面對(duì)演講不再恐懼的最適合的辦法。因?yàn)?，術(shù)再多，如果你能夠明白其中的道，那么，通向道的辦法，也就會(huì)越來(lái)越多。有道無(wú)術(shù)，術(shù)尚可求也。
我相信，每個(gè)人在面對(duì)自己恐懼的時(shí)候，本自具足。我們都是解決問(wèn)題的高手，只是，有時(shí)候，我們不知道從哪個(gè)口子切開，沒(méi)有一個(gè)正確的引導(dǎo)而已。回到前面我們提到的那位媽媽，我在跟她分享了我個(gè)人的經(jīng)歷和思考后，她似乎也找到了應(yīng)對(duì)的辦法了。她說(shuō)：“按照你剝洋蔥的辦法，孩子作息不規(guī)律這件事，我害怕看到，這是直接導(dǎo)致我內(nèi)心恐懼的原因。再往下一層，我害怕失去的價(jià)值，我不敢直接和兒子說(shuō)，我是擔(dān)心我不會(huì)說(shuō)的情況下，兒子會(huì)反感，會(huì)不聽我的話，其實(shí)，核心是我擔(dān)心自己在兒子心目中的位置，我害怕兒子以后也像我看到的身邊的人一樣，因?yàn)闆](méi)有好習(xí)慣，愛(ài)玩游戲，找不到好工作……我要去跟兒子談?wù)劊瑺?zhēng)取他的理解，同時(shí)，我也嘗試多去了解他，一起去做一些事情……”你看，每個(gè)人，都是解決問(wèn)題的高手。孔子說(shuō)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。畢淑敏老師在一次分享中提到“六十耳順”，耳順，就是不管聽到什么聲音，你都能夠接納，都知道是對(duì)的，一切都是最好的安排。今天，可能你我還不到六十，很難做到耳順，特別是外面的負(fù)面評(píng)價(jià)，對(duì)我們不利的聲音，或許還會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響，還需要不斷底修煉。然而，老天造人的時(shí)候，給我們兩只耳朵，有些聲音，我們可以左耳進(jìn)右耳出，然后，我們要做的，就是好好聽聽自己內(nèi)心真實(shí)的聲音。然后，一層層剝開它，了解它，然后，辦法就來(lái)了。你對(duì)它了解越多，你就會(huì)變得越勇敢！勇敢多了，后面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，恐懼已經(jīng)不知道什么時(shí)候離開你了。
《敢比會(huì)更重要》 作者：符景淑 
文章來(lái)源 | 三味淑屋
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