大津和幸 1935

Kazuyuki Ohtsu

最近在學(xué)習(xí)教練課程，有個(gè)工具我覺得特別簡(jiǎn)單而且好用，很想分享給大家。

我想很多人都聽過生命之花這個(gè)工具。它把每個(gè)人的生命分為：工作、生活、健康、個(gè)人成長(zhǎng)等各個(gè)方面8個(gè)維度。每個(gè)月檢視這些維度是否有做到位，并且思考如何調(diào)整。

這是個(gè)對(duì)人生梳理與復(fù)盤很好的工具：

生命之花也稱生命平衡輪

有些許不足的地方是，每個(gè)人對(duì)于生命的綻放有不同的理解。

有些維度對(duì)我們當(dāng)下來說并不重要。

我們是不是可以根據(jù)自己的需求來制定自己的生命之花呢？

對(duì)！完全可以！

生命之花的前生，實(shí)際上就是教練工具里的平衡輪，這是一個(gè)非常靈活的工具，不但可以用作生命的平衡，也可以用來幫助我們梳理現(xiàn)狀或目標(biāo)，找到薄弱部分。

它的各個(gè)維度就是可以根據(jù)你的目標(biāo)來自由填寫的。既能用來做復(fù)盤，還能用來做計(jì)劃。

（這張卡建議收藏）

具體要如何使用呢？其實(shí)用法非常多，你可以自己創(chuàng)造。

今天就是來和大家分享一下平衡輪的用法邏輯。

首先，你要準(zhǔn)備好你的目標(biāo)，大到人生目標(biāo)，小到事件目標(biāo)都是可以的。

然后分別在8個(gè)維度里分別填上你覺得實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的要素有哪些。

舉個(gè)小目標(biāo)事件作為例子：

比如，你的目標(biāo)是成為一名知識(shí)博主

那么你覺得實(shí)現(xiàn)這個(gè)博主的目標(biāo)，需要哪些要素呢？

以我的思考，我會(huì)列出這樣8個(gè)：

如果覺得自己實(shí)在想不出來，那也不一定要8個(gè)，只是用8個(gè)，你會(huì)窮盡一切去找方法，也許可以想出你原本沒有想過的維度。

當(dāng)把這些維度寫好了以后，你就可以開始給每一項(xiàng)的滿意度進(jìn)行打分了。

1～10，看看你有幾分的滿意度？

這些過程都是自我挖掘和探索的過程。

打分后可以再試著去覺察下自己有沒有什么新的思考？沒有也沒關(guān)系。

分享下我的覺察：

我看著這些維度，突然覺察到持續(xù)的力量還是很重要的。

思考到自己在公開媒體輸出的實(shí)在是太少太少了，公眾號(hào)平均一個(gè)月更新一次，如果用年來算，別的博主一年可以更新300次，即使內(nèi)容很普通，只要不是太差，都能用“量”堆積出影響力。而我就大約12次，簡(jiǎn)直是被甩在最尾端~

即使很用心的準(zhǔn)備每一次內(nèi)容，看起來就是遠(yuǎn)不如大多數(shù)人。

所以我又修改了一下平衡輪：

修改后，把閱讀和聽課合為一體，又加了一個(gè)“持續(xù)更新”。

當(dāng)你確認(rèn)好平衡輪的各個(gè)維度后，可以問自己現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)是什么狀態(tài)？想要達(dá)到的分?jǐn)?shù)又是怎樣的狀態(tài)？

對(duì)于這些狀態(tài)分值中間的提升，你要做些什么？

比如：一周要輸出多少篇文章？要閱讀多少本書？要有多少演講方面的學(xué)習(xí)和練習(xí)？......才能達(dá)到你滿意的狀態(tài)？

給自己設(shè)置好KPI，就開始踐行吧~

如果沒有認(rèn)真梳理好自己的目標(biāo)，那么你的夢(mèng)想永遠(yuǎn)都是想想而已~

要相信，你有擁抱未來的能力！

平衡輪的使用方法非常靈活，不僅限于這樣。

下一篇文章給大家分享兩個(gè)平衡輪如何結(jié)合使用。也被稱為雙輪矩陣的工具方法，更適合檢視正在進(jìn)行的目標(biāo)。

大家看完可以先找個(gè)時(shí)間把目標(biāo)先梳理出來并踐行，下次我?guī)Т蠹覚z查你的行動(dòng)~

如果大家用好這個(gè)工具，會(huì)有意想不到的新發(fā)現(xiàn)。

我的公眾號(hào)沒有留言功能，如想要和我交流或者需要得到支持，也歡迎在我的公眾號(hào)首頁菜單欄里獲取我的私人微信。