下面文章來自博客，僅供愛好中醫(yī)保健的人士參考，深奧的中醫(yī)理論，來自平凡的生活之中，臨淄的牟老師所寫博客文，乃真實感受，值得一讀！（善緣中醫(yī)石大夫語）

走中醫(yī)保健之路2008

2008年1月14日 網(wǎng)易博客

     ——征求意見稿

    京劇、書畫、中醫(yī)祖國三大國粹我皆愛。談到中醫(yī)，便想起我十幾歲時，受雇于一家中藥店拉藥匣子，但后來入了師范走上了教師之路。古稀之年，我與友人創(chuàng)辦了中醫(yī)康復醫(yī)院，也接觸了一些中醫(yī)知識。進入耄耋之年，讀了一些關于中醫(yī)的書刊，更使我大開眼界。北京皮膚科專家陳彤云使用中藥自制的護膚霜成為“不老美人”；巧用食療與中藥保健，現(xiàn)在八十三歲仍能給人看病。四川名中醫(yī)吳澤銘曾吃過一、二百斤野天麻，因為天麻活血化瘀，清腦養(yǎng)腦，所以沒有腦萎縮，記憶力好，現(xiàn)在100歲了，還上班，每天能看十幾個病人。上海名醫(yī)顏德馨，86歲了，他準備用五種中藥挑戰(zhàn)150歲。我區(qū)老中醫(yī)鄭茂溫晚年用一“補”一“瀉”保健，年過九旬仍能為別人看病。有一次我去看他，他說：“我跳起來給你看看”。接著縱身一躍跳得老高。這些鮮活的例子都證明中醫(yī)中藥的確是祖國的一大瑰寶。它點燃了我走中醫(yī)保健之路的思想火花。

    古人云：人過六十不學藝，我今年八十想學醫(yī)，談何容易？經(jīng)過一番苦思，我尋到了一條捷徑——以人為本、以我為主，邊學邊用邊總結。我有什么病，就學什么病的知識，我用什么藥就研究什么藥的效能，真正體現(xiàn)了“帶著問題學”。

    民以食為天，所以首先應學習食療?！耙宰匀恢?，養(yǎng)自然之身”。自然而然，不藥而藥，用食代藥，擇藥“可食”，以食為主，以藥為輔，是養(yǎng)生保健中的一條無形的長城?；谏鲜稣J識，我寫了一份《食療筆錄》共七冊約五萬字，把日常服用的114種食物的：“四氣”、“五味”作了研究。醫(yī)食同源，藥食同根，食借藥之力，藥助食之功。并提出老年人要學作神農(nóng)，嘗遍五谷雜糧、瓜果蔬菜、肉蛋海鮮和各種佐料。吃前分析其性質(zhì)；吃中品評其滋味；吃后總結其營養(yǎng)價值和藥用價值，以此鞏固這條保健長城。

    藥以安為天，這不是戲言?！笆撬幦侄尽?，這是作為學醫(yī)者首要掌握的原則。其次是學習藥材的配伍禁忌以及藥物的負面作用。我面對的疾病主要是慢性病和老年病，可以說都是些“三分治、七分養(yǎng)”的病，所以首先研究了下述兩類藥。

    一、可食藥。1994年臺灣報道：“鑒于中國人擅食且藥食同源衛(wèi)生暑將45種中藥一律視為食品”。人參 枸杞子 當歸 川芎 白芍 熟地 生地 黃芪 黨參 天麻 淡菜 蓮子 芡實 山藥 茯苓 山楂 烏梅 胡桃 松子 胖大海 百合 白果 薤白 意苡仁 黑米 丁香山奈 紅棗 桂枝 花椒 大茴 小茴 桂皮 桔皮 冬蟲夏草 甘草 豆蔻 砂仁 菊花 黃精 白術 荷葉 酸棗仁 雞內(nèi)金。以上諸藥性味平和、安全無毒、有益滋補、常吃無誤。

    二、抗衰藥。據(jù)本草文獻，自古沿用至今易被人們接受又被現(xiàn)代科學證明有其功效的抗衰中藥共計380多種。據(jù)查，《長壽仙方》中直接提出來抗衰中藥：人參 黃芪 天麻 白術 黨參 大棗 茯苓 山藥 蜂蜜 龍眼 蓮米 防風 五味子 黃精 淫羊藿 何首烏 牛夕 百合 三七 銀杏 花粉 靈芝 刺五加 丹參 冬蟲夏草 鹿茸 紫河車 哈蚧等

    又查《長壽仙方》中重點提出的十一味抗衰中藥：人參 何首烏 刺五加 枸杞子 靈芝 紫河車 黃精 茯苓 淮山 菊花 阿膠。此外，還有一些常用藥人參 西洋參 黨參 太子參 丹參 玄參 沙參 苦參 海參……還有自采藥，如車前子 扁蓄 菊花 蒲公英……總計百余種中藥我都用活頁卡片建立了檔案備查。

    在上述學習運作基礎上，結合我與家人的健康狀況，在藥食同源、天人合一、以人為本、以我為主、重塑生活的原則指導下，近十年來，我與家人先后使用了以下處方，取得了明顯的療效。

    一、斂汗湯劑 鄭茂溫(臨淄區(qū)名老中醫(yī))

    龍骨20 牡蠣20 黃芪40 丹皮10 丹參10 鉤藤10 懷牛夕10 五味子10 澤瀉12 白芍12 枸杞子10 甘草5

    二、斂汗湯劑 區(qū)中醫(yī)院 張利群大夫

    太子參20 寸冬15 天冬15 五味子8 茯神20 檀香6 葛根12 浮小麥30 灸草6 炒棗仁20 白芍20 龍骨30 牡蠣30 地骨皮10

    三、冠心病湯劑 區(qū)中醫(yī)院鄭院長

    桃仁10 紅花10 赤芍10 丹參10 黃芪40 黨參20 當歸10 川芎10 地龍10 水蛭10 葛根15 三七5 炙草10

    四、冠心病藥膏 顏德馨(上海中醫(yī)大師)

    桃仁9 紅花9 赤芍9 丹參12 柴胡9

    五、冠心病湯劑 張利群(區(qū)中醫(yī)院大夫)

    黃芪30 黨參15 寸冬15 五味子6 瓜萎10 薤白8 枳殼10 桃仁10 紅花6 丹參15 地龍12 炙草6 白術12 炒扁豆10

    六、前列腺增生湯劑 孫紀更(北京專家)

    金銀花10 茯苓15 白芷10 鮮白茅根20 桃仁10 黃芪80 人參20 當歸20 三七20 沙棘20 桑葚10 郁李仁10

    七、前列腺肥大湯劑 《宣導通閑湯》

    黃芪15 車前子30 甘草20 升麻7.5 懷牛夕25 淫羊藿15 滑石25 (可加公英、木通)

    八、失眠湯劑 《中華醫(yī)藥》

    當歸10 香附10 川芎10 酸棗仁30 珍珠母30 合歡皮20 夜交藤20

    九、參芪麥梅湯 (除夜間口干)

    太子參 黃芪 茯苓各20，沙參 玄參 麥冬 烏梅 玉竹各15 山藥30 五味子10

    近年來我為自己和老伴開發(fā)了三種沖劑

    一、參七沖劑 (治冠心病)

    西洋參100 三七50 桃仁20 紅花30 赤芍30 丹參50 黃芪60 黃精30 枸杞子30 山芋肉50 茯苓50 當歸30 甘草10 川芎30

    二、哮喘沖劑 (治寒哮)

    麻黃20 細辛12 桂枝20 芍藥25 五味子30 枸杞子30 半夏30 桔梗30 黃芪60 紫苑20 杏仁30 黨參30 陳皮20 干姜10 當歸30 甘草20 野靈芝10 (有條件的可加冬蟲夏草適量)

    三、胃炎沖劑 (胃寒者)

    雞內(nèi)金100 茯苓50 白術30 山楂30 神曲20 茉菔子20 砂仁30 高良姜15 陳皮20 甘草10 肉桂5 木香15 石斛20 當歸20 蘇梗20

    以上三種沖劑的制法：取回藥來，在暖氣片上烘干，到藥店打成面，回家過細羅、裝瓶備用。每天早餐前、晚餐后半小時至一小時各服一次，每次5克，用蜂蜜1/2，開水1/2和糊吞服。(糖尿病患者不要加蜜)

    近幾年來，我過著“半年乳山半年齊”的生活，但不管在故居還是到銀灘，都隨身攜帶數(shù)十種中草藥，大體分為六類：1、滋陰補氣藥，2、活血化瘀藥，3、利尿藥，4、縮尿藥，5、溏便藥，6、斂汗藥。

    此外，隨時隨地注意“自采藥”如蒲公英、車前草、扁蓄、玉米須、山竹、艾葉、野菊花、桃仁、杏仁、陳皮等。

    由于身邊有藥，所以我經(jīng)常根據(jù)自己體質(zhì)變化和病情發(fā)展及時組成湯劑或藥茶，它成了維護我生命健康的“及時雨”。這使我猶如進了“未病醫(yī)院”，體現(xiàn)了鄭茂溫老先生提出的“一補一瀉”養(yǎng)天年的教導。

    中醫(yī)，在祖國的燦爛文化中是一朵奇葩，它不僅歷史悠久，而且內(nèi)涵博大精深，幾千年來為中華兒女的繁衍和保健立下了汗馬功勞，而且在許多疑難雜癥中屢建奇功，這是中華民族歷史上永遠的一塊豐碑。遺憾的是，近年來曾經(jīng)有人歧視排斥中醫(yī)，并提出“中醫(yī)不是科學”，企圖否定和扼殺它。但接著受到了致命中的反擊。中央把“中國中醫(yī)研究院”改名為“中國中醫(yī)科學院”。今年又提出“中醫(yī)中藥中國行”，準備以三年時間在全國三十余省市開展聲勢浩大的振興中醫(yī)活動，并向世界拓展。香港人原來不相信中醫(yī)，但回歸十年來大有改觀。現(xiàn)在已有注冊中醫(yī)師5000余人。根據(jù)有關報道“中醫(yī)源于中國，南韓開花，日本結果，西歐受惠?！边@就說明中醫(yī)向世界進軍中已在為全人類的健康保駕護航。有人說：“健康的乞丐比有病的國王更幸福，”這是大實話，是名言，是警句。又有人說：“人什么都可以有，但千萬不能有病；人，什么都可以沒有，但不可以沒有健康?！边@話有哲理，有教義。但愿中醫(yī)在新的時代里攀上新的科學高峰，在服務全人類的健康中創(chuàng)造新的輝煌。所以我情不自禁地高呼：

    中醫(yī)，國粹!中藥，國寶!中華文化，萬歲!

    附記

    一、本文只談中醫(yī)，未涉及西醫(yī)。但西醫(yī)在診斷治療和保健中的方便、快捷、救急以及科學性是勿容置疑的。所以無論養(yǎng)生保健還是診斷治病走“中西醫(yī)結合”之路才是科學的態(tài)度。

    二、本冊提出的諸方，多屬“三分治，七分養(yǎng)”的處方，不可依靠此方救急，以免遺誤治療良機。

    三、人的個體差異很大，假若有人想用此方，應請中醫(yī)大夫對該方進行加減，方能達到辯證施治的目的。

    四、此冊是我十余年來自學、請教和實踐的積淀，是一個小學生向老師交出的一份作業(yè)，敬請大夫、專家和參讀的同志給予批改和指教。

    五、對給我診斷治療、保健指導的大夫、專家們表示衷心感謝!

 西芳(86)2008年春(東方)

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