今天推薦幾種比較常見的給大家。

芡實(shí)

是我國(guó)南方常見的藥食兩用之物，素有“水中人參”的美譽(yù)。中醫(yī)也認(rèn)為，芡實(shí)可以抗衰延年，最益脾胃。同時(shí)，芡實(shí)還具有益腎固精、祛濕止帶等多種功效。因此，益養(yǎng)脾胃，千萬不可錯(cuò)過它。

甘草

是中藥中應(yīng)用最廣泛的藥物之一，在中藥界里號(hào)稱“國(guó)老”“和事佬”。中醫(yī)認(rèn)為，它不但能調(diào)和諸藥，解百藥之毒，而且還能益養(yǎng)脾胃。在養(yǎng)生與治療各種脾胃方面的疾病中占有十分重要的位置。所以健脾養(yǎng)胃，不可忽視它的功效。

茯苓

自古以來茯苓就被視為“中藥八珍”之一，是健脾安神的良藥，而且它的副作用少，幾乎可以成為每個(gè)人的養(yǎng)生保健藥。所以日常生活中健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)生保健都可以選擇茯苓。

藿香

中醫(yī)認(rèn)為，藿香芳香升散，可利化脾濕、理氣和胃、除邪氣。它既是治病的良藥，也是祛除脾胃邪氣的高手，適量服用可以起到保健脾胃和預(yù)防疾病的作用。

除以上以外還有丁香、玉竹等都是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的“高手”