大家好，我是忍冬。

我們遇到一些事情，總會不斷的追尋事情的真相，為什么它們會出現(xiàn)，原因是什么。

但是有意義嗎？好像沒有。

我們遇到不好的事情，總會尋找原因，是自己的原因還是別人的原因。

但是找到原因，又有什么意義？

最新有一個詞很火“原生家庭”，就是我們可以很容易將自己現(xiàn)在過得不好的原因，都歸結(jié)于原生家庭不好。

是因為原生家庭，沒有給到你想要的條件，是原生家庭，不能支持你的夢想。

我們總將一切不好的事情，歸罪于過往，但是卻忘了我們?nèi)栽谇靶小?/span>

重要的已經(jīng)不是過去的意義，重要的是你將要去哪里。

也許我們這一輩子都在不斷治愈自己，也只有我們自己才能治愈自己。

但是如何治愈自己？

《像阿德勒一樣思考和生活》

2021年推薦第27本書

《像阿德勒一樣思考和生活》

作者:

岸見一郎，哲學(xué)家，日本阿德勒心理學(xué)會認定顧問

譯著有阿爾弗雷德·阿德勒的《個人心理學(xué)講義》和《人為什么會患神經(jīng)病》

著作有《阿德勒心理學(xué)入門》、《被討厭的勇氣》等多部作品

豆瓣評分：8.6 分

閱讀難度：3 顆星（這本書，如果你沒有接觸過阿德勒的個體心理學(xué)的話，可能一開始不知道阿德勒是誰，都不知道作者說得是什么。）

實用指數(shù)：3 顆星（應(yīng)該是想要學(xué)習(xí)個體心理學(xué)的入門書籍，是作者對阿德勒生平及理論的總結(jié)。）

推薦點評：

岸見一郎說： 人生很苦，特別是對那些很認真活著的人來說更是苦。但人生對每個人一視同仁，不會僅僅只有苦。

阿德勒說： 其實我們是在這個地球上放松休息?；钪苄量鄾]錯，但我們其實可以不用過得那么嚴肅， 并感受活著的喜悅。

敢與人生的課題一決勝負的人，內(nèi)心反而不會感到焦躁。而不管現(xiàn)實狀況如何，只要面向未來，同時活在此時此刻， 就越來越?jīng)]有必要擔心未來的事。

樹木不會移動，若隔壁的大樹擋到它， 它便難以獲得足夠的日照，無法長得高大。

但人可以移動，只要我們愿意， 我們可以離開陰影，移動到有日照的場所。

而忍冬說：也許我們一生都在追尋一個答案，但卻不要一直沉迷過去。

抬起頭，往前走，這才是我們這一輩的該做的事情。

核心三問

第一，這本書適合誰看？

不開心的人，擰巴的人，一直沉迷過去的人。

第二，這是一本怎么樣的書？

這本書是一本個體心理學(xué)入門書籍。

第三，這本書該怎么讀？

讀起來有點費勁，但是慢慢可以先了解一下誰是阿德勒，什么是個體心理學(xué)。

只有這些了解之后，才能讀懂這本書。

/ 本書重點內(nèi)容 /

阿德勒主張，應(yīng)該要從經(jīng)驗中找出合適的目的，即【目的論】。

因為某種理由所以不想和對方維持關(guān)系，這種說明方式是【原因論】，在這樣的理論中同樣的理由無法說明為何以前可以維持關(guān)系。

為了借口結(jié)束這段關(guān)系，所以他必須采用原因論的思考方式，這意味著采用原因論的背后是有目的的。

人在做某個行為的時候，其實都是當下判斷這件事對自己有好處，而這個好處，才是人作出某個行為的真正目的與目標。

【自卑感】

是因為他對自己賦予了某種意義，產(chǎn)生自卑感的背后也有著目的。

充其量不過是一種比不上他人的感覺與心情而已，不會對自己的人生造成決定性的不良影響。

【生活形態(tài)】

自我概念（自己對自己賦予的意義）、世界觀（自己對于周遭世界賦予的意義）、自我理想（想象自己應(yīng)該成為什么樣的人）。

【生活形態(tài)是一種認知偏見】把看待自己與世界的方式看的太過理所當然，遵循某種生活形態(tài)，或通過它觀看思考感受這個世界并采取行動，自己卻渾然不知。

那些對生活形態(tài)選擇造成影響的各種要素，雖然可以決定你現(xiàn)在的樣子，但你也可以把它們當做素材，決定自己要往什么方向前進。

有一種未來回首過往，即使知道還有別的選項可選，但回到當下，你仍然會作出同樣的選擇。

【人際關(guān)系】

“個人必須在社會性的脈絡(luò)下才能成為個人”。

阿德勒排斥逃避人際關(guān)系的生活形態(tài)。

“真正的意義只發(fā)生在溝通中”“人的煩惱全都來自于人際關(guān)系的煩惱?！?/span>

【共同體感覺】

一種作為規(guī)范的理想。用來衡量自己是否承認他人的存在，以及關(guān)心他人的程度的標準。

全體中的一部分，歸屬某個地方的感覺。把他人看作是同伴或敵人，就是我們對這個世界的看法。

自卑的人通常會把他人看作是敵人而不是同伴。

「對自己的執(zhí)著」是真正的問題所在，表達對他人的關(guān)心借此培養(yǎng)共同體感覺，把共同體或他人納入自己的視野中。

【優(yōu)越性與自卑感】

追求優(yōu)越性或自卑感本身都不是病，都會為健康正常的努力與成長帶來刺激。

追求優(yōu)越性目的不是為了補償自卑感，是一種根源性的追求，自卑感只是副產(chǎn)品而已。

在這本書，應(yīng)該能給我們一個答案：

過去并不重要，你所糾結(jié)的原因，都微不足道。

重要的是你要去哪里。