16，在《養(yǎng)生從呼吸開(kāi)始》文章中說(shuō)：生理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)人在練習(xí)呼吸養(yǎng)生時(shí)，一呼一吸會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不同的影響。呼氣時(shí)，中樞興奮擴(kuò)展到全身的副交感神經(jīng);吸氣時(shí)，中樞興奮擴(kuò)展到全身的交感神經(jīng)。呼吸能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡;

17，在《呼吸與血液循環(huán)關(guān)系的規(guī)律》文章中說(shuō)：不知你是否注意到，呼氣時(shí)和吸氣時(shí)，人體血液循環(huán)狀態(tài)的略微不同。正常情況下，人體的血液循環(huán)，主要在交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡制約中完成……有證據(jù)表明，吸氣時(shí)交感神經(jīng)興奮;呼氣時(shí)副交感神經(jīng)興奮;

18，在《交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)》文章中說(shuō)：坎農(nóng)(美國(guó)生理學(xué)家)曾提出應(yīng)急學(xué)說(shuō)，以說(shuō)明交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮的生理意義在于應(yīng)付機(jī)體所遇到的緊急情況。特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常是作為整個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行活動(dòng)的，當(dāng)交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮時(shí)，全身各部分的交感神經(jīng)都興奮，并且還引起腎上腺髓質(zhì)分泌大量的腎上腺素與去甲腎上腺素，這就更加強(qiáng)化了交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用。實(shí)驗(yàn)證明，切除交感干的動(dòng)物盡管在平靜環(huán)境中還能良好地生存，但在環(huán)境發(fā)生急劇變化時(shí)便難以適應(yīng);

19，在《高等教育醫(yī)學(xué)》文章中說(shuō)：在正常情況下，呼吸運(yùn)動(dòng)能夠維持其節(jié)律性，并能適應(yīng)機(jī)體代謝需要的變化，是由于體內(nèi)存在著完善的調(diào)節(jié)機(jī)制。當(dāng)機(jī)體內(nèi)，外環(huán)境條件變化時(shí)，由于體內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)制的作用，呼吸運(yùn)動(dòng)將會(huì)做出相應(yīng)的改變以適應(yīng)機(jī)體代謝的需要。當(dāng)肺內(nèi)部參與呼吸運(yùn)動(dòng)的各種因素發(fā)生改變時(shí)均可引起呼吸運(yùn)動(dòng)的改變，進(jìn)而引起肺通氣的改變；

20，在《人生三寶精氣神》文章中說(shuō)：真氣運(yùn)行應(yīng)該是有動(dòng)力的，光講路線不行，那么動(dòng)力是什么呢？動(dòng)力就是呼吸運(yùn)動(dòng)，光講呼吸不行，要說(shuō)呼吸運(yùn)動(dòng)。呼吸是機(jī)械式的運(yùn)動(dòng)，依靠胸肋的脹縮，伸長(zhǎng)達(dá)成呼吸，就是靠一呼一吸的運(yùn)動(dòng)形式推動(dòng)真氣循經(jīng)運(yùn)行。

這里我同樣不做任何解釋，我們只是著重看看前面我摘錄的以下這幾段文字，我們?cè)購(gòu)奈淖值臄⑹鲋腥プ饕粋€(gè)比較：

一，《呼吸的過(guò)程中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)》文章中說(shuō)：“呼吸是生命活動(dòng)的重要指征，是人體重要的生命活動(dòng)之一，也是全身各組織器官正常生理活動(dòng)的必要保證。”

上面這段文字中有一個(gè)詞語(yǔ)叫做“生命活動(dòng)”。什么是生命活動(dòng)？我們看看百度百科的解釋就知道：1，所謂生命活動(dòng)，是指建立在生存活動(dòng)基礎(chǔ)之上的，超越了謀生手段的自由自覺(jué)的本體性創(chuàng)生活動(dòng)，一種自我實(shí)現(xiàn)與自我發(fā)展的“永恒”追求，求美求麗的審美樂(lè)生盈要及其必然的結(jié)果。

2，在這里，“人”應(yīng)該包括所有的人，“生命活動(dòng)”應(yīng)該指人所可能進(jìn)行的所有活動(dòng)，以及在這些活動(dòng)中產(chǎn)生的感悟，體驗(yàn)及其客觀意義。

從百度百科對(duì)“生命活動(dòng)”一詞的解釋，再加上《呼吸的過(guò)程中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)》文章中說(shuō)：“呼吸是生命活動(dòng)的重要指征，是人體重要的生命活動(dòng)之一……”我相信不會(huì)有人會(huì)看不明白，呼吸對(duì)于一個(gè)人的生命活動(dòng)或生存質(zhì)量的重要性；

二，在《呼吸與自主神經(jīng)》文章中說(shuō)：“研究證明，呼氣中樞興奮增強(qiáng)時(shí)，可擴(kuò)散到副交感神經(jīng)中樞;吸氣中樞增強(qiáng)時(shí)，可擴(kuò)散到交感神經(jīng)中樞?！?/p>

就上面這段話，我也相信不會(huì)有人會(huì)看不明白，這是不是可以理解為：交感神經(jīng)是接受吸氣的支配，副交感神經(jīng)是接受呼氣的支配。交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的活動(dòng)，實(shí)際上就是我們一呼一吸的呼吸活動(dòng)。

另外自主神經(jīng)也稱植物神經(jīng)或內(nèi)臟神經(jīng)，那么我的植物神經(jīng)紊亂可不可以理解為是呼吸紊亂造成的，我認(rèn)為完全可以這樣說(shuō)。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而我的植物神經(jīng)紊亂是伴隨著帶有瀕死感的呼吸困難同時(shí)發(fā)生的。所以用我自己的實(shí)踐檢驗(yàn)了，我的植物神經(jīng)紊亂是我的呼吸紊亂造成的；

三，在《呼吸與血液循環(huán)關(guān)系的規(guī)律》文章中說(shuō)：“不知你是否注意到，呼氣時(shí)和吸氣時(shí)，人體血液循環(huán)狀態(tài)的略微不同。正常情況下，人體的血液循環(huán)，主要在交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡制約中完成……有證據(jù)表明，吸氣時(shí)交感神經(jīng)興奮;呼氣時(shí)副交感神經(jīng)興奮?！?/p>

綜合整個(gè)上面這段話的敘述，我們稍微留意一下，是不是可以理解為：正常情況下，人體的血液循環(huán)，主要是在吸氣與呼氣的平衡制約中完成;

四，在《高等教育醫(yī)學(xué)》文章中說(shuō)：“在正常情況下，呼吸運(yùn)動(dòng)能夠維持其節(jié)律性，并能適應(yīng)機(jī)體代謝需要的變化，是由于體內(nèi)存在著完善的調(diào)節(jié)機(jī)制。當(dāng)機(jī)體內(nèi)，外環(huán)境條件變化時(shí)，由于體內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)制的作用，呼吸運(yùn)動(dòng)將會(huì)做出相應(yīng)的改變以適應(yīng)機(jī)體代謝的需要。當(dāng)肺內(nèi)部參與呼吸運(yùn)動(dòng)的各種因素發(fā)生改變時(shí)均可引起呼吸運(yùn)動(dòng)的改變，進(jìn)而引起肺通氣的改變?！?/p>

同樣還是綜合整個(gè)上面這段話，我們稍微留意一下，是不是可以理解為：當(dāng)機(jī)體內(nèi)外環(huán)境條件發(fā)生改變時(shí)，呼吸運(yùn)動(dòng)自然會(huì)做出相應(yīng)的改變以適應(yīng)機(jī)體代謝的需要。

我之所以離開(kāi)故土住進(jìn)城市后患上抑郁癥，也與我難以適應(yīng)新的環(huán)境改變有一定的關(guān)系。這就是因?yàn)槲业摹奥曢T”是關(guān)閉著的，導(dǎo)致吸入的氣流不但不能通過(guò)呼吸道下行進(jìn)入肺部與血液結(jié)合，反而會(huì)往上浮聚，以至于也就不會(huì)有呼吸運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生。如果沒(méi)有呼吸運(yùn)動(dòng)為我做出相應(yīng)的改變以適應(yīng)機(jī)體代謝的需要，我就無(wú)法適應(yīng)新的環(huán)境改變！