最近，張若昀在一檔新綜藝中被問到“最大的性格缺陷是什么？”時(shí)，他走心地說道：

“我是一個(gè)比較孤僻的人，有時(shí)候跟人交往的時(shí)候，并不能很快速的深入交心。因?yàn)槲覍?duì)于和人和人交流的時(shí)間太長(zhǎng)，其實(shí)還有點(diǎn)害怕，就是有時(shí)候處在一種“假社交”的狀態(tài)中。

就是并不想社交，但是沒話找話，如果有人意識(shí)到我并沒有走心的話，我覺得他會(huì)很難過?！?/span>

“假社交”，簡(jiǎn)言之，就是并非真的很外向，也沒那么愛熱鬧愛說話，可是冥冥之中覺得自己該那樣做，做完之后又覺得自己非常疲憊。

對(duì)職場(chǎng)人而言，找到屬于自己正確的路子，才能走出或躲過“假社交”的圍城，實(shí)現(xiàn)有意義的人際社交。

這次，通過對(duì)身邊職場(chǎng)的調(diào)查和訪問。我整理出來了以下4個(gè)小故事，在這里分享給大家，希望對(duì)大家有所啟示。

你有沒有過這種狀態(tài)：

“不是特別外向，也不算完全內(nèi)向，有時(shí)候并不想社交，但是又感覺自己得做點(diǎn)什么，做完之后，好像耗光了所有社交能量?！?/span>

我就是這樣，起初我并不知道什么是“假社交”，只是想著剛?cè)肼?，盡力融入到現(xiàn)在的公司里。所以每次有社交活動(dòng)和小聚會(huì)，我都湊上去多嘴地問一句：

“我能和你們一起嗎？”

但是后來我累了，我不知道是從哪里開始出現(xiàn)了問題，但是我就是累了，所有的人際關(guān)系，都像在工作。清醒的每個(gè)瞬間，都在勞動(dòng)，什么事都沒有發(fā)生，也沒有人喜歡和我交流。

這種狀態(tài)給我?guī)砹撕艽蟮木駜?nèi)耗，開始自我懷疑。我意識(shí)到不能再這樣下去，便去找了心理醫(yī)生。他告訴我，我處在一種“假社交”的狀態(tài)。

后來我的想法終于發(fā)生改變：

從最初的被迫廣泛社交、表面朋友，到主動(dòng)修剪人脈、深度交流。

社交狀態(tài)，有時(shí)候也是必須要在意的。與其在“假社交”中旋轉(zhuǎn)內(nèi)耗，在人際關(guān)系上顯得被動(dòng)和疲憊，不如主動(dòng)修剪枝葉、精簡(jiǎn)人脈。

“看起來誰都能處成朋友，其實(shí)私下很難拉近關(guān)系”這是朋友對(duì)我的評(píng)價(jià)，我非常認(rèn)同。

我自認(rèn)為一直處在一種很假的狀態(tài)：很熱鬧，很喧嘩，但是不親近。

我覺得交心很累，把握不好尺度，所以領(lǐng)導(dǎo)、同事的酒局、KTV局，玩到一半我就會(huì)找個(gè)理由開溜。

到晚上大家都開始emo互相安慰的時(shí)候，我會(huì)打開勿擾模式，一覺睡到天亮，然后早上起來回復(fù)一句：

“哈哈哈哈剛看到，昨天和朋友玩太嗨倒頭就睡了?！?/span>

因?yàn)橥砩衔蚁硎艿牟皇枪陋?dú)，而是安寧。

如果躲不掉和朋友交心，我會(huì)盡力去迎合，但是聊完之后我會(huì)累的不行，心力交瘁的那種，立馬會(huì)回房間。

久而久之，我發(fā)現(xiàn)這也是一種很安全的狀態(tài)，因?yàn)槲矣米约旱姆绞礁嬖V了別人：

“今天我就想跟你交流到這，我們維持這樣的關(guān)系就可以了?！?/span>

不會(huì)拒絕，這是我從小到大的“臭毛病”。

學(xué)生時(shí)期，因?yàn)椴粫?huì)拒絕別人抄我作業(yè)，我把自己的作業(yè)拍照備份，等待著同學(xué)的“光顧”；因?yàn)椴粫?huì)拒絕別人借錢請(qǐng)求，我兜里只剩100塊窮到吃泡面，也不會(huì)張口去“催債”。

工作后，我常常因?yàn)檫@個(gè)壞毛病，幫同事工作、幫其他部門的領(lǐng)導(dǎo)打雜、參加不知道誰組的聚會(huì)。

對(duì)我來說，在陌生的社交環(huán)境我會(huì)因不好意思而選擇妥協(xié)。那個(gè)“不”字，有時(shí)候都到了嘴邊，卻很難說出口，活生生咽了下去。

我開始偷偷練習(xí)說“不”，雖然我知道，這也需要很大的勇氣。但是我想做自己。

所以，每當(dāng)不太熟的同事來找我?guī)兔?，我?huì)開始客套幾句，然后把練習(xí)很久的模板話術(shù)略帶感情地說出來：

“啊，這樣啊，但是我也有不少工作要忙，有點(diǎn)抽不開身，太對(duì)不起你了?！?/span>

我慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)拒絕也沒那么難。有些和自己無關(guān)的同事、領(lǐng)導(dǎo)，我都用同樣的話術(shù)拒絕，唯一不同的是，和領(lǐng)導(dǎo)說話換成了“您”。

但我并非所有人都這樣溝通。遇到聊天很舒服的同事，我會(huì)主動(dòng)跟他推杯換盞，滔滔不絕地聊天，答應(yīng)他一切的請(qǐng)求和幫忙。

《生命的真相》中有句話我很喜歡：什么是做自己？擁有表達(dá)愛的能力，和說不的力量。

我真的是一個(gè)很慢熱的人。

和同事成為朋友，幾乎需要半年以上的交流。幾周、幾個(gè)月的相處，我都會(huì)用“假社交”的狀態(tài)去敷衍了事。

這看起來很像是“交友考驗(yàn)”：

如果你能通過我的“假社交”考驗(yàn)，說明我們可以進(jìn)一步成為很好的朋友；如果不能，那我們互相尊重，請(qǐng)勿打擾。

互聯(lián)網(wǎng)帶來的，不只是快餐式愛情，還有快餐式的友情。有些同事剛見面就開始寒暄，嘮家常、聊八卦，晚上emo的時(shí)候交心，第二天開始形影不離。

而我這種人卻很難接受，甚至他們都開始膩煩雙方的關(guān)系了，我才剛開始上心。

很多人認(rèn)為，社交關(guān)系的主動(dòng)權(quán)由他人掌握，正因如此才很在意“他們會(huì)怎么看我”、“我該怎么說才能得當(dāng)”，滿足他人希望的社交方式，因此陷入了“假社交”的圍城。

但我覺得，性格很難去改變，我就是死要面子活受罪，這樣最起碼你知道我社交的邊界在哪，不會(huì)主動(dòng)越界。

每個(gè)人的社交能量都是有限的，在“假社交”中丟失了能量，我們便無法繼續(xù)維持人際關(guān)系。

所以，當(dāng)我們意識(shí)到自己處于這種狀態(tài)時(shí)，不妨直面“假社交”，尋找自己和它和解的方式，而不是嘗試去掙脫。

當(dāng)真實(shí)和不斷打開的內(nèi)心相融合時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生難以想象的轉(zhuǎn)變：它會(huì)讓我們的溝通變得舒適，社交變得放心。職場(chǎng)人也可以很容易找到自己的社交節(jié)奏，一舉走出負(fù)面狀態(tài)。