每個人都希望保持健康的身體和強(qiáng)健的體型，但隨著年齡的增長，身體會退化，疾病會增多，肌肉會萎縮，力量也會下降。

骨骼肌是人體運(yùn)動系統(tǒng)的動力，肌肉的衰老和萎縮是人體衰老的重要標(biāo)志。一些老年人更是會出現(xiàn)肌肉減少癥（sarcopenia），導(dǎo)致行動困難、容易跌倒，甚至可能引發(fā)器官衰竭乃至死亡。

現(xiàn)代科技和醫(yī)療水平的進(jìn)步，讓我們的壽命比人類歷史上任何時(shí)候都要長，但是，要想享受這些額外的歲月，我們需要保持健康、靈活和獨(dú)立。然而，隨著年齡的增長，我們的肌肉不可避免地會失去質(zhì)量和力量。這種衰老帶來的肌肉損失結(jié)束了許多老年人的自主生活方式，他們必須依靠家人或醫(yī)療保健系統(tǒng)來提供日常支持。

近日，巴塞爾大學(xué)的研究人員在 Nature Comnications期刊發(fā)表了題為：Distinct and additive effects of calorie restriction and rapamycin in aging skeletal muscle 的研究論文。

該研究表明，熱量限制飲食和雷帕霉素治療，具有疊加作用，二者結(jié)合能夠更好地減緩老年小鼠的肌肉衰退。

年齡相關(guān)的肌肉衰退在30多歲時(shí)就開始發(fā)生，在60歲左右時(shí)開始加速，到80歲時(shí)，我們將會失去大約三分之一的肌肉質(zhì)量。雖然這種肌肉衰退過程無法停止，但我們可以減緩或抵消這一過程，例如加強(qiáng)鍛煉。

如果我們能了解到隨著年齡的增長肌肉發(fā)生了什么，就能夠設(shè)計(jì)相應(yīng)的治療方法來對抗肌肉衰退、治療肌肉減少癥。

之前有研究表明，熱量限制，雷帕霉素，都可以作為抗衰老的干預(yù)措施，二者都被認(rèn)為是通過抑制mTOR蛋白復(fù)合體1（mTORC1）來發(fā)揮抗衰老作用，mTORC1的過度活躍會促進(jìn)衰老。

熱量限制（Caloric Restriction，CR）是指在提供充分的營養(yǎng)成分如必需氨基酸、維生素等，保證不發(fā)生營養(yǎng)不良的情況下，限制每日攝取的總熱量，將總熱量減少25-50%。

雷帕霉素（Rapamycin），是一種大環(huán)內(nèi)酯類化合物，最早是從復(fù)活節(jié)島土壤中的鏈霉菌中分離出來，被發(fā)現(xiàn)具有抗真菌作用，之后被發(fā)現(xiàn)具有免疫抑制功能。并于1999年被FDA批準(zhǔn)上市作為免疫抑制劑用于減輕腎移植后的抗排異反應(yīng)。近年來，雷帕霉素在抗腫瘤、抗衰老和改善神經(jīng)退行性疾病中的作用被不斷報(bào)道，被人們稱作“神藥”。

在這項(xiàng)最新研究中，研究團(tuán)隊(duì)在小鼠上驗(yàn)證了熱量限制和雷帕霉素對肌肉衰退的作用。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，熱量限制會減緩小鼠肌肉衰退，而雷帕霉素則會進(jìn)一步減緩熱量限制的小鼠的肌肉衰退情況。

在還用雷帕霉素治療的熱量限制的小鼠中，這種有益效果是疊加的，與單獨(dú)接受熱量限制或雷帕霉素的小鼠相比，雷帕霉素+熱量限制的小鼠的肌肉功能明顯更好，與同齡小鼠相比，接受雷帕霉素+熱量限制治療的小鼠更活躍，身體能力更強(qiáng)，因?yàn)樗鼈兊募∪獗３纸】怠?/p>

肌肉健康是我們身體的財(cái)富，除了身體功能外，肌肉對于全身新陳代謝和器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。這項(xiàng)研究提示了我們，對于老年人，尤其是出現(xiàn)肌肉減少癥的老年人，mTORC1抑制劑、熱量限制和運(yùn)動的組合，或許是延緩肌肉衰老的更有效的治療方法。

強(qiáng)健的肌肉為老年人提供了許多好處，對老年人的生活質(zhì)量和滿意度起著重要作用，也減輕了醫(yī)療保健負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，對我們所有人來說，這都有助于我們享受更長時(shí)間的積極和獨(dú)立的生活。