兩個(gè)小動(dòng)作預(yù)防血管堵塞

平淡人生a9 2022-04-17

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睡前兩個(gè)小動(dòng)作，可以預(yù)防血管堵塞
1. 雙腳自然伸直、腳尖向上、小腿繃直、直至有酸脹感，堅(jiān)持10秒鐘。
2. 腳尖緩緩向下，繃到最大限度，堅(jiān)持10秒鐘。
反復(fù)做10組，每天5分鐘，可以促進(jìn)四肢末端部位的血液循環(huán)，可以有效預(yù)防血栓。#中醫(yī)##健康明星計(jì)劃##健康#

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來自：平淡人生a9 > 《健康》

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