大家好我是雷師兄，很多人之所以存在各種健康問(wèn)題反反復(fù)復(fù)，根本原因是自己的體質(zhì)沒(méi)有得到改善，我用5年的時(shí)間總結(jié)了9種體質(zhì)的辨別調(diào)理方法。

陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、痰濕、血瘀、氣郁、濕熱、特稟，需要的朋友回復(fù)“體質(zhì)”我會(huì)分享給你。

如果你平時(shí)吃飯?zhí)貏e不好，不想吃飯，身體素質(zhì)也特別差，總愛(ài)生病，體質(zhì)很弱，面黃肌瘦，如果你有這樣的問(wèn)題，雷師兄教你中醫(yī)的方法調(diào)理它，你總是調(diào)不好關(guān)鍵是辯證不對(duì)，我從6個(gè)方面具體跟你分析。

1.飲食停滯：喜歡吃肉，喜歡的吃各種肥膩的東西，還喜歡喝酒，導(dǎo)致食物在胃里停聚，不能消化，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致食欲特別差，一吃點(diǎn)東西都消化不了的問(wèn)題。

這樣的人舌苔特別厚膩，好像能刮下來(lái)一樣，并且伴有非常明顯的口臭，口腔異味特別重，噯腐吞酸，就是一嗝氣嗝出來(lái)都是那種酸臭腐臭不消化的味道，并且大便特別的臭，這種情況最常用的就是保和丸。

2.脾胃虛寒，脾胃虛寒比較好理解，因?yàn)殛?yáng)氣太弱了，一點(diǎn)兒涼的都不敢吃，一吃涼的就肚子疼，拉肚子就喜歡喝點(diǎn)兒熱水，吃熱的東西，舌質(zhì)淡，舌苔白，我們最常用的就是附子理中丸。 

3.脾腎兩虛，這個(gè)稍微嚴(yán)重一些，就是從小就感覺(jué)身體特別弱，干瘦干瘦的，食欲很差，怎么回事兒？脾腎兩虛了，還會(huì)伴有腰膝酸軟，生長(zhǎng)發(fā)育都特別的遲緩，伴有很明顯的記憶力減退，頭暈耳鳴的表現(xiàn)，再加上脾虛的表現(xiàn)，我們最常用的是無(wú)比山藥丸，是滋補(bǔ)脾腎的一個(gè)非常好用藥物。 

4.肝氣乘脾了，如果你平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己特別愛(ài)生氣，愛(ài)抑郁，一生氣之后食欲特別差。

其實(shí)這種人特別多，我見(jiàn)到的一半的這種面黃肌瘦食欲差的，吃不下飯的，大多有抑郁的問(wèn)題，情緒的問(wèn)題，所以說(shuō)。如果你的食欲差，你的身體差和情緒有關(guān)，一定不要光記著健脾，一定要疏肝，如果平時(shí)神情抑郁容易生悶氣，一生氣了，感覺(jué)脅肋部有脹痛。 我們可以去用一個(gè)疏肝理脾的逍遙丸加上一個(gè)疏肝效果比較強(qiáng)的柴胡舒肝散，他們兩個(gè)一個(gè)疏肝效果強(qiáng)，一個(gè)疏肝健脾，就有比較好的作用了。

5.濕濁中阻，很多人為什么吃不進(jìn)去飯，是因?yàn)轶w內(nèi)的濕濁太重了，淤阻中焦，所以你吃的飯消化不了，變不成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那你能不面黃肌瘦，身體素質(zhì)變差嗎？

這個(gè)時(shí)候我們要去一去身體中的濕濁，這樣的人最典型的表現(xiàn)就是痰濕，一伸舌頭，舌苔厚膩，如果你是以脾虛為主的話，舌頭是胖大，有齒痕，舌頭上有一點(diǎn)水滑，但是，如果你是舌苔厚膩的話，那多半是痰濕了，如果你平時(shí)感覺(jué)嗓子里面總有痰，白痰特別多，每天感覺(jué)昏昏沉沉的不清醒，肚子里面總是覺(jué)得脹脹的，還經(jīng)常的容易腹瀉， 體型比較胖，如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)？

舌頭上的舌苔以白胎為主，多見(jiàn)是寒痰痰濕，我們可以運(yùn)用到二陳丸，平胃散，都有比較好的健脾祛濕化痰的功效，如果你發(fā)現(xiàn)是以黃胎為主，就是舌苔有點(diǎn)黃厚膩，這個(gè)時(shí)候可能有一點(diǎn)濕熱，可以去用一點(diǎn)叫平胃散再加上一個(gè)藿香清胃丸，平胃散以健脾行氣化痰濕為主，再加上一個(gè)藿香清胃丸，有比較好的清熱化濕作用。

6.脾氣虛弱，如果你的脾氣太弱，運(yùn)化功能失常，就會(huì)導(dǎo)致食欲差，吃完的食物很難轉(zhuǎn)化為水谷精微供我們身體使用，所以你也會(huì)出現(xiàn)乏力身體素質(zhì)變差，出現(xiàn)面黃肌瘦這樣的問(wèn)題了。

典型的表現(xiàn)，一伸舌頭，舌頭兩邊全是牙齒印，感覺(jué)到每天昏昏沉沉不清醒，感覺(jué)身體特別虛，大便總是不成形，稍微一吃點(diǎn)不消化的肚子就脹得不行，可以用一點(diǎn)香砂六君丸， 他是一個(gè)健脾行氣的代表藥，如果你是以脾虛便溏為主，可以用參苓白術(shù) 散，對(duì)于脾虛便溏效果很好，如果你是脾虛乏力嚴(yán)重，可以用人參健脾丸，有比較好的健脾益氣的功效，所以說(shuō)你看你屬于哪一種。 

你看看你到底屬于什么樣的原因，找準(zhǔn)原因，如果說(shuō)你實(shí)在找不清的話，最好去找到一個(gè)中醫(yī)師幫你辯證一下。

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