脾胃是我們身體里運化水濕的器官，脾胃虛弱，水濕滯留在體內就會引起很多的健康問題。脾胃虛弱，就不能很好的運化我們吃進去食物，喝進去的水，我們的消化系統(tǒng)不能很好的消化吸收食物中的營養(yǎng)，就會導致人體營養(yǎng)不良，身體虛弱，容易生病。脾虛還會使水濕運化不出去，人就出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。

很多人不知道脾虛是否能夠看出來，身體都會出現(xiàn)哪些癥狀，其實脾虛的人身體會有以下這五個癥狀，我們一起來看看吧。

脾虛的人舌苔不正常

脾虛的人大便不正常

正常脾胃健康的人，能很好的消化吸收食物營養(yǎng)，然后通過大腸的蠕動使廢棄物順利的排出體外，大便一般都是軟軟的呈條狀的。而脾胃虛弱的人，要么是體內濕化嚴重，導致大便稀薄不成形，還很黏膩，愛占馬桶，每次沖馬桶都不好沖。要么胃部動力不足，消化不好，導致便秘，或者大便很干，不容易排出。

脾虛的人面色不好

人的脾胃不好，氣血運行不暢，就會出現(xiàn)貧血的癥狀，貧血的人一般面色蒼白或者是發(fā)黃，沒有血色，沒有光澤，人看起來也是沒精打采的，自然面色不好。另外脾胃虛弱還會使人眼睛浮腫，看起來像沒睡醒一樣，這樣的眼睛浮腫不同于每天早上起來人的眼睛會腫那樣，脾虛導致的眼睛浮腫不會很快消去，是一直出現(xiàn)在眼睛上。臉上的皮膚也會松弛很多，色斑加重?？雌饋砭蜕n老很多。所以脾虛的人面色一般都不好。

脾虛的女性月經(jīng)不正常

氣血不足一般就會引起女性的月經(jīng)不正常，使月經(jīng)量是減少，同時月經(jīng)的周期也會受到影響。脾虛的女性多數(shù)氣血都不充足，氣血運行不暢。脾虛的女性容易受寒，體內的寒氣也比較重，所以白帶也會變多，甚至會出現(xiàn)小腹墜痛的現(xiàn)象。

脾虛的人身材不好

你會發(fā)現(xiàn)脾虛的人不是太胖就是太瘦。脾虛的人發(fā)胖，是因為脾胃虛弱濕氣沒法排出去，人體內的濕氣就比較嚴重，濕氣重就會引起身體水腫，其實你看到的肥胖并不是真的脂肪增多而是身體水腫的表現(xiàn)，這時候你怎樣減肥好像都沒有什么效果，只有將脾胃調理好，濕氣消除，自然就能能瘦下來。脾虛導致人體太瘦，是因為人的脾胃虛弱，他的吸收消化功能就不是特別好，就不能將食物人的營養(yǎng)全部吸收到人體中，使人缺乏營養(yǎng)，身材消瘦。

大家平時可以仔細觀察自己的身體，如果你的身體也出現(xiàn)以上的五種癥狀，那么就說明你也有脾虛的情況，這時候你就要注意補脾胃了。由于我們所說的脾虛是中醫(yī)上講究的，因此我們補脾的最好方法就是中醫(yī)上的按摩和我們的飲食調節(jié)。

中醫(yī)按摩養(yǎng)脾胃

我們平時沒事的時候可以用自己的手掌去按摩自己的腹部，就是手掌繞著我們的肚臍一周，按順時針方向進行按摩，每次按摩五分鐘。可以幫助我們的腸道運動，促進消化吸收，增強脾胃功能。

日常飲食調理脾虛

我們平時所吃的食物中有很多都是可以健脾胃的，比如山藥就是最好的健脾的食材，我們可以每天做一些清炒山藥或者是山藥煲湯都是可以養(yǎng)護我們的脾胃。另外紅棗和玉米也是健脾食物，平時都應該多吃一些。