當(dāng)人體血壓水平越高時(shí)，心臟所承受的負(fù)擔(dān)就越大

高血壓、高血脂、高血糖是我們熟知的“三高”，隨著現(xiàn)代生活水平提高，日常飲食更加豐富，餐桌上各種美食，豬牛羊肉、雞鴨魚肉、各種甜點(diǎn)、糕餅、碳酸飲料等琳瑯滿目，雖然這些食物能為我們提供許多營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖分、熱量等，但是飲食不節(jié)制，加上人們的活動(dòng)量太少，三高發(fā)病機(jī)率大增，尤其是肥胖的中老年人更是高危

險(xiǎn)群，以下為大家分析三高對(duì)健康的危害。

三高中 哪個(gè)對(duì)身體威脅最大？

高血壓的早期癥狀是頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、記憶力減弱、全身乏力、注意力不集中、容易煩躁等。判斷標(biāo)準(zhǔn)為：收縮壓大于140毫汞柱，或舒張壓大于90毫汞柱，對(duì)于心臟、大腦等都有非常不好的影響。

高血糖患者血糖升高，典型癥狀為“三高一低”，亦即多食、多飲、多尿，但是體重卻下降。

高血脂是指血脂代謝紊亂，血液中的甘油三酯、膽固醇水平高，而高密度脂蛋白膽固醇水平低，容易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。

對(duì)于腦中風(fēng)這個(gè)疾病來說，高血壓的威脅最大，但是，不論三高單獨(dú)出現(xiàn)或是疊加出現(xiàn)，如果沒有及時(shí)控制，都會(huì)給我們的身體帶來不可逆的傷害，三者都很可怕。

高血壓的危害

1、損害心臟

當(dāng)人體血壓水平越高時(shí)，心臟所承受的負(fù)擔(dān)就越大。為了讓身體各個(gè)器官能得到足夠的血液滋養(yǎng)，心臟必須加倍泵血，久之使心室肥大，心肌受到損害，甚至?xí)T發(fā)冠心病、心梗，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)心絞痛或心力衰竭。

2、導(dǎo)致腎衰竭

血壓居高不下，或是波動(dòng)幅度太大的話，恐導(dǎo)致血管病變，使腎臟受到損害，引起排尿異常、尿蛋白、尿血等，嚴(yán)重時(shí)可造成腎衰竭。

4、損害血管

由于血流的壓力太大，血管壁往往被撐大、變薄，進(jìn)而會(huì)生成斑塊，促進(jìn)血栓的生成。當(dāng)斑塊脫落后，加上血栓生成易堵塞血管，可能會(huì)導(dǎo)致組織和器官缺血性壞死。

3、誘發(fā)腦血管疾病

大多數(shù)腦中風(fēng)的發(fā)生和高血壓有關(guān)，高血壓是誘發(fā)腦出血、腦梗塞的高危因素，一定要特別注意。 

高血糖的危害

1、誘發(fā)感染

高血糖患者的抵抗力和免疫力都比較弱，容易誘發(fā)多種感染。

高血糖患者的抵抗力和免疫力都比較弱，容易誘發(fā)多種感染，比較常見的有生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)感染、皮膚感染、創(chuàng)面感染等，感染后不容易治愈，創(chuàng)面也難以愈合，可能導(dǎo)致更大的問題。

2、誘發(fā)并發(fā)癥

持續(xù)性的高血糖會(huì)損害大血管和微血管，包括損傷植物神經(jīng)、感覺神經(jīng)，從而會(huì)誘發(fā)一系列的并發(fā)癥，例如糖尿病心腦血管病變、糖尿病足、腎功能衰竭、視網(wǎng)膜病變等。

3、造成胰島功能衰竭

如果持續(xù)高血糖的狀態(tài)，可毒害胰島B細(xì)胞，并加快胰島B細(xì)胞凋亡的速度，導(dǎo)致胰島功能衰竭，使病情進(jìn)一步惡化，不可不慎。

高血脂的危害

血液中的脂質(zhì)含量多，血液黏稠度增加，就會(huì)增加血流承受的阻力，加重心臟、血管壓力，損害心肌和冠狀動(dòng)脈。如果太多脂質(zhì)沉積在血管壁上，會(huì)導(dǎo)致臟器供血不足，臟器功能或器官損害，嚴(yán)重的話可誘發(fā)腦梗和心梗。

以上無論是高血壓、高血糖或高血脂都對(duì)健康大大不利，因此，平時(shí)應(yīng)多吃富含膳食纖維的新鮮蔬果、谷物，遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂食物；不吸煙、飲酒；增加每天活動(dòng)量，保證每周150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；也要保持樂觀的情緒和充足睡眠，才能拒絕三高上身，維護(hù)健康。