健康養(yǎng)生
健康養(yǎng)生
難怪保溫杯成為“中年標(biāo)配”，人到了一定的年紀(jì)，愿意花多大心思在養(yǎng)生上，身體就會(huì)回報(bào)你多少。然而每次談到關(guān)于養(yǎng)生的話題，大家都會(huì)想到養(yǎng)生的標(biāo)配——枸杞。枸杞，占據(jù)養(yǎng)生界的平價(jià)食材首位，可是當(dāng)之無愧！很多人都以為簡(jiǎn)單的將枸杞放入保溫杯里面，就能達(dá)到一定的養(yǎng)生效果，但其實(shí)并不是想象的這么好的效果，那么接下來我們一起看一下枸杞的“真實(shí)身份”！
健康養(yǎng)生
《本草綱目》中記載"枸杞甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)，能補(bǔ)腎潤(rùn)肺，乃平補(bǔ)之藥 "。它補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效顯著，對(duì)于因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、性功能低下、眼花模糊等諸多表現(xiàn)有積極的治療效果，被歷代中醫(yī)典籍推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
健康養(yǎng)生
常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。
很多人身體不舒服了，都會(huì)喝一杯枸杞泡水。尤其是女性容易手腳冰涼、痛經(jīng)，也適合來一杯枸杞水。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節(jié)有對(duì)應(yīng)的不同吃法，不同的搭配也有對(duì)應(yīng)不同的病癥，吃對(duì)了，效果才更好，吃錯(cuò)了卻很傷身！
感冒或喝酒之后不適宜飲用
枸杞泡水喝是日常養(yǎng)生的茶水，但如果是感冒吃藥期間或者應(yīng)酬喝酒之后，就不要喝枸杞泡水，對(duì)于原本的調(diào)理作用都是有明顯減弱的，不如不喝。
建議不要在喝酒之后或者喝完枸杞泡水之后直接喝酒，都是會(huì)影響藥效的，對(duì)于身體腎臟及其他器官的調(diào)理是非常不利的，加重了身體的負(fù)擔(dān)。
注意在用藥期間，先暫停服用枸杞泡水，避免兩種藥互相作用，增加腸胃的負(fù)擔(dān)同時(shí)又削減了藥效，不如先停藥待好轉(zhuǎn)之后再喝。
不能長(zhǎng)期過量飲用
長(zhǎng)期過量飲用枸杞子泡水對(duì)身體產(chǎn)生很多副作用，首先它會(huì)讓人們上火，常常因此而脾氣暴躁、亂發(fā)脾氣；
其次睡覺前喝過量的枸杞子泡水常會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致難以入睡進(jìn)而引起失眠癥狀。除此之外過量服用對(duì)腸道也不好，尤其是一些脾胃虛弱的人會(huì)因此出現(xiàn)腹痛消化不良的癥狀。
不能和綠茶一起泡水喝
雖然枸杞子和綠茶都可以泡水喝，而且它們都用來養(yǎng)生，但是二者卻不能一起泡水喝。是因?yàn)殍坭阶又泻写罅康陌被?、生物堿等營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對(duì)身體能發(fā)揮積極的作用，但是遇到綠茶中的鞣酸成分后，會(huì)在身體內(nèi)形成一種難以消化的物質(zhì)，長(zhǎng)期下去會(huì)損傷腸胃。
枸杞子泡水不能用開水
其實(shí)不管是泡水喝還是燉湯都不能使用開水，因?yàn)殍坭阶娱L(zhǎng)時(shí)間泡在開水中會(huì)丟失很多微量元素，這樣影響藥效的發(fā)揮。比較適合泡枸杞的應(yīng)該是溫水。更準(zhǔn)確點(diǎn)來說，是45~60度的水。當(dāng)然，我們也不可能隨身帶著個(gè)溫度計(jì)去量，建議大家可以等水燒開后，放置幾分鐘涼一涼，然后再去泡枸杞；熬湯的時(shí)候，可以把熬好的湯放一放再加枸杞。
陰虛火旺的人群不可以喝枸杞子泡水
陰虛火旺的人本身體內(nèi)就有很大的火氣，而枸杞子又是溫?zé)嵘眢w的一種中藥材，喝了反而會(huì)使火氣更旺。而且生活中一些正在感冒發(fā)熱或者有炎癥的人也最好不要好，這類人群喝枸杞子泡水也會(huì)加重病情。
高血壓患者不能喝
高血壓的患者經(jīng)常用枸杞子泡水喝會(huì)使血壓升高，如果患者經(jīng)常脾氣暴躁，每當(dāng)生氣發(fā)火時(shí)還有可能會(huì)引起頭暈?zāi)垦０Y狀。
