春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，

萬(wàn)物始生和氣候多變。

通過(guò)適當(dāng)?shù)卣{(diào)攝，

使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，

代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

從而達(dá)到健康養(yǎng)生、預(yù)防疾病的目的。

我堅(jiān)持揉腹一個(gè)月，腸道通暢了，吃的香了，睡眠質(zhì)量提高了，精神情緒也就放松了，整個(gè)人的精神頭也就上來(lái)了。

67歲的老王頭昏蒙不適，腹脹已有五六年，反復(fù)發(fā)作，近日天氣乍暖還寒，老王癥狀加重，并發(fā)胸悶，口苦，食少，一身困重，大便干稀不調(diào)，小便頻多，每晚起夜5-6次，入睡困難，易醒等癥狀，脈弦滑，舌胖大有齒痕，苔白。

老王于中醫(yī)科就診，在配合針灸治療的同時(shí)進(jìn)行臟腑推拿手法治療，經(jīng)過(guò)邢亞情醫(yī)生的臟腑推拿手法治療，1個(gè)月后老王的癥狀明顯改善。

臟腑經(jīng)絡(luò)推拿適應(yīng)證

腹部?jī)?nèi)是經(jīng)絡(luò)腧穴的匯集之處，這些經(jīng)絡(luò)通行于全身的臟腑、器官，所以臟腑經(jīng)絡(luò)推拿不但可以治療腹部本身的疾病，還可以治療全身疾病。

1、虛寒體質(zhì)（如：畏寒怕冷、四肢冰涼、小便清長(zhǎng)）臟腑推拿可促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問(wèn)題，延緩衰老，推遲更年期。

2、婦科問(wèn)題（如：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕）

3、內(nèi)分泌問(wèn)題（如：皮膚晦暗、粗糙、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、肥胖）臟腑推拿可消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸，同時(shí)有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

4、腸胃疾?。ㄈ纾罕忝?、腹瀉、腹痛、脹氣）加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘、便溏等問(wèn)題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素。

5、情志疾?。ㄈ纾菏?、焦慮、抑郁等）

6、提高免疫力，臟腑推拿可提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問(wèn)題，對(duì)許多頑固性疾病如肺心病、肺氣肺、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病都有很好的輔助治療作用。

出現(xiàn)吃不香、睡不好、排便不暢

該如何處理？

推拿手法，快快收藏起來(lái)吧！

（1）按弦走搓摩：患者可取平躺位，施術(shù)者可選站位或坐位，以?xún)烧茝囊赶麓昴χ撂鞓刑帯４螖?shù)：50-100次。

可疏肝理氣、順氣化痰、除胸悶、開(kāi)積聚，治療胸悶、脅痛、痰喘氣急、疳積、肝脾腫大等疾病，對(duì)小兒由干食積、痰雍、氣逆所致的胸悶、腹脹等亦有效。若肝脾腫大，則需久久搓摩。但對(duì)中氣下陷、腎不納氣者宜慎用。

（2）揉臍：患者可取平躺位，施術(shù)者可選站位或坐位，左手在下，右手在上，手心手背相交疊，然后將左手手心放在肚臍的上面，雙手一起揉搓，順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蚋?00次，按摩時(shí)力度要適中，以免引起腹部疼痛?？衫須獍采?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療便秘、腹痛、腹脹、失眠等疾患。

（3）分推腹陰陽(yáng)：患者可取平躺位，施術(shù)者用雙手拇指指腹沿患者肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，次數(shù)為50-100次?？山∑⒑臀?，理氣消食，治療腹痛、腹脹、消化不良、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)疾患。

（4）揉中脘穴、天樞穴

中脘：在上腹部，前正中線上，肚臍中央直上四寸?；颊哐雠P位，先找到胸劍聯(lián)合，就是胸骨體與劍突形成的凹陷處，胸劍聯(lián)合與肚臍中央的距離為八寸，取其中點(diǎn)，就是中脘穴。揉中脘穴可行氣寬中，降逆止嘔，補(bǔ)中益氣，寧神開(kāi)竅，治療腹脹、腹瀉、胃痛、呃逆、失眠等。

天樞：在肚臍旁開(kāi)2寸取穴。患者仰臥位，自然取穴法三指并攏為2寸，臍旁2寸。揉天樞可疏調(diào)大腸，理氣消滯，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的腹瀉、嘔吐、食積、便秘、腹痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

溫馨提示

（1）凡患有血液病及有出血傾向者，嚴(yán)禁按摩，以防引起出血。

（2）胃、腸穿孔患者，高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩。

（3）凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

（4）由結(jié)核菌、化膿菌所引起的運(yùn)動(dòng)器官病癥不宜進(jìn)行推拿。

（5）婦女在懷孕期腹部和腰骶部不宜使用推拿。

（6）臟腑推拿在揉腹期間若出現(xiàn)腹內(nèi)發(fā)響、排氣，腹內(nèi)有溫?zé)岣谢蛞尊囸I或有便意均屬正?，F(xiàn)象，仍可繼續(xù)進(jìn)行。

（7）臟腑經(jīng)絡(luò)推拿是中醫(yī)里一種重要的治療手段，如果您身體出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)門(mén)診，嚴(yán)格按照按摩手法進(jìn)行治療。

揉腹不斷，百病不犯。

早晚堅(jiān)持，終年不輟。