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心意草堂 少林功夫的最高境界是禪拳合一,即是無上禪功“心意把”;心意把又名“鋤镢頭”,千百年來,一直是少林寺秘不外傳的鎮(zhèn)寺絕技。武術(shù)界素有“太極奸、八卦滑,最狠最毒心意把”之說,被武術(shù)各大門派譽為“萬拳之王”。心意把歷史悠久,宋代傳承隱藏于民間。 ![]() 反復(fù)操演,不厭其煩 心意把雖然只有一個動作,但是變化莫測又可應(yīng)萬變,是練心、練意、練氣、練力、練法的無上妙法。一個動作又可以演變出十二種變化,達到動顯于外,點化千鈞;靜顯于內(nèi),祛病健身的作用。無論是擂臺搏擊還是街頭格斗,都可以達到攻無不克、防而不漏,“無拳不心意,舉手都是把”的境界。練到最高境界,即可達到忘我、無念、了生死的無上禪境,無敵無我,無堅不摧。 ![]() 千錘百煉 心意把共一個母勢(撅頭把),分十二大勢,其名目有:亮翅把、反身劈把捶、進步劈把捶、移身把、斜勢把、順勢把、反身推蒼把、撩陰把、騰挪把、展翅把、推蒼把、虎撲把。 ![]() 身體撲,主干撲,擰螺旋撲 “心意母把雖僅一式,但變化莫測,可應(yīng)萬變。勁以粘滾為主,起落反側(cè)都要求渾身百節(jié)滾身而起。如起把練法;滾身而起,束身劈打,踩腳而落,內(nèi)提外隨,內(nèi)外合一,動靜呼吸相配合,靈活敏捷如龍騰虎撲一般。 ![]() 虎撲羊,要結(jié)果 ![]()
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![]() 六祖斫竹,抓主要矛盾,去繁就簡 “心意把勢法單,它系少林內(nèi)功拳;拐起毛籃掌宜吐,起落身法隨意變;起如舉鼎提口氣,發(fā)'嗯’聲落如分磚;運氣宜順為要旨,落下好似镢把般;夜靜練勢意集中,形似白猿跳山澗“。 ![]() 勾腳尖,起落,勁扎左腳底,意在身后無限遠 ![]() ![]() 有經(jīng)驗的老農(nóng),鋤禾去草,輕輕松松,不費大力,一天能鋤幾畝地,第二天,還自然的繼續(xù)勞作,而大多數(shù)沒干過的人,用的猛力,拙勁,出力還不討好,把苗鋤掉不少,干不了半畝地,就累的動彈不得,這里面有”道“,有方法;以前少林寺的武僧,須邊勞動,邊習(xí)武,巧門盡在日常的生活勞動中;有名的絕頂高手”掃地僧“。 ![]() 灑肥,甩勁 ![]() |
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