|
太極拳腳法 如陳氏太極拳一路起勢金剛搗碓，抬左腳逆纏蹚出，與上身雙手右捋形成錯(cuò)勁;左腳內(nèi)扣即可對敵踹其膝蓋，勾其腳踝，然后虛變實(shí)，實(shí)變虛發(fā)敵。單鞭、攬?jiān)?、斜行拗步等都是這種步法。順纏足尖外擺，則見之于一路拳第十式“前蹚拗步”等。翹起的腳尖直接可撩敵攻擊之鞭腿作防守動(dòng)作，內(nèi)扣的腳掌弧形逆纏平面擊出，可踹敵膝蓋，側(cè)蹬其胯。擦地鏟出可管敵腳踝。就是要求周身均有掤勁，一旦發(fā)力，如離弦之箭，彈射而出，“踢腳如開弓”是陳式太極拳踢腳的基本技術(shù)要求。踢腳至少要達(dá)到輕、快、準(zhǔn)、狠，才具有攻擊的意義。“腳掌應(yīng)分為踢腿與蹬腳二式。踢腿時(shí)則注意腳尖，蹬腿時(shí)則注意全掌。意到而氣到，氣到而勁自到，但腿節(jié)均須松開平穩(wěn)出之。此時(shí)最易起強(qiáng)勁，身軀波折而不穩(wěn)，發(fā)腿亦無力矣?！?/section>震腳也如出拳，震腳也存在著“用意不用力”的問題。不用拙力是震腳的原則。震腳時(shí)五趾分開，腳面放平，腳底板平面落地“足心含空，涌泉穴要虛”，這類似于拍巴掌，掌心空，響聲大，力量足。震腳之足意到氣到力到，發(fā)寸勁，腳未接觸地面腿已全部放松，靠慣性擊地震腳，重心保持不變，震腳之足為虛，立足之足為實(shí)。由于提前停止用力，震腳之后沒有反作用力，不會(huì)因震腳而傷及膝關(guān)節(jié)、腰椎、大腦。
|
