頭部所有的部位都可以用手、用工具交替拍打。

今天拍打頭部，頭部是我經(jīng)常拍打的地方，因?yàn)檠獕浩?，?jīng)常頭暈，所以拍打頭部時(shí)間比較多，大部分時(shí)候是用工具拍。

今天跟著老師用手拍，全程一小時(shí)下來(lái)左右手交換著拍，非常輕松，一點(diǎn)都沒(méi)有感到累。

和拍膝蓋一樣，頭的痛感沒(méi)有手的痛感強(qiáng)烈，還是手淤堵得更嚴(yán)重一些。

拍的時(shí)候頭上冒汗，拍完感受到頭部血液暢快的流動(dòng)，眼睛更明亮一些，整個(gè)人都很輕松。

拍打頭頂是提高班中的一課，恰巧周六跟拍了頭部，兩次體驗(yàn)有個(gè)對(duì)比。

周六拍時(shí)一個(gè)部位半小時(shí)，感覺(jué)明顯的就是疼痛，沒(méi)有拍出包，不知道是否有痧；長(zhǎng)時(shí)間拍打，手掌也脹痛，后來(lái)借助工具拍了。

今天是一小時(shí)專(zhuān)注拍打一處，全程用手拍，與周六不同的是：中間半小時(shí)閉目拍時(shí)有身上發(fā)熱、出汗，再慢慢回復(fù)到常態(tài)；加力后續(xù)輕拍時(shí)又感覺(jué)體溫下降，手腳發(fā)冷，不知道啥原因。

今天拍打頭部，眾多陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，對(duì)提升陽(yáng)氣很有用。

聽(tīng)完老師講解，跟著老師節(jié)奏，先打坐靜心，拍打預(yù)熱后加大力度，頭部感覺(jué)振動(dòng)大，拍打部位頭頂。

隨著拍打的持續(xù)，后背發(fā)熱，手拍酸了換另一只手，拍打過(guò)程中有鼻涕流岀，拍打后感覺(jué)頭部岀油了，身體輕松了，聽(tīng)力好像提高了，聽(tīng)聲音特別清楚。

今晚跟著老師共振頭頂一個(gè)半小時(shí)，頭部的拍打是我堅(jiān)持得最好的部位，每天早上都要拍半小時(shí)，感覺(jué)拍后神清氣爽，人特別舒服。

拍頭的健身我最少堅(jiān)持了八九年了，現(xiàn)在的我已過(guò)五十，眼睛看手機(jī)再小的字不用放大，可能是長(zhǎng)期拍頭的收獲吧！

今晚跟著老師共振和以前自己一個(gè)人拍打區(qū)別還是很大的，以前幾乎用工具，工具拍沒(méi)有今晚用手掌拍的振動(dòng)力大，用手掌拍感覺(jué)一直振動(dòng)到腳底的涌泉穴，振動(dòng)后滿(mǎn)身暖和，我知道這是升陽(yáng)的結(jié)果，繼續(xù)努力，把健康掌握在自己手中，感恩拍打拉筋，感恩老師教導(dǎo)！

今天學(xué)習(xí)拍打頭部位置，立即拉上我兒子過(guò)來(lái)聽(tīng)劉英老師講解，因前幾天兒子第一次看見(jiàn)我拍頭時(shí)，他問(wèn)我會(huì)不會(huì)拍傻，然后聽(tīng)到劉英老師說(shuō)拍打頭部可以預(yù)防心腦血管問(wèn)題，還能白發(fā)變黑，防止掉發(fā)等現(xiàn)象之后，他就明白拍打的好處了。 

跟著劉英老師的節(jié)奏閉上眼睛拍打，感覺(jué)氣流全身，很快拍出一身汗，還打了很多哈欠，拍完后張開(kāi)眼睛時(shí)感覺(jué)眼睛很明亮，看手機(jī)的字也變清楚了，堅(jiān)持拍打頭部把洗發(fā)劑的錢(qián)省掉，讓自己更健康。

今天早上比較匆忙，只用隨身灸頭頂20分鐘，剩下的拿去灸右側(cè)的足三里和膝蓋正面。平時(shí)頭部有點(diǎn)脹時(shí)會(huì)用手拍幾下，9月份時(shí)也跟著劉教練3小時(shí)拍打頭部共振過(guò)。

今天頭頂1小時(shí)拍完手上比較油潤(rùn)，聞起來(lái)還有中年人的油膩味，眼睛感覺(jué)比較濕潤(rùn)明亮，臉部肌膚較緊繃。1小時(shí)拍打過(guò)程中拍氣3次，中午和晚上也排大號(hào)1次，不知是拍打頭部還是艾灸的功勞？排毒效果不錯(cuò)。

今天晚上拍頭部時(shí)臉上，手腕，有點(diǎn)癢，像有小蟲(chóng)爬在臉上一樣，手掌心很癢，拍完一個(gè)鐘，感覺(jué)還不夠力，還想繼續(xù)打，跪坐拍20分鐘，環(huán)跳穴的氣感很明顯，有感，站著拍到30分鐘時(shí)，右手手指一直像流血一樣往下流冷氣，左手也在往下排寒，但速度很慢，像繞著圈圈一樣往下排，右手是直線(xiàn)直下，我身體的寒氣太重了，什么時(shí)候在能排完呢？

拍完腳踝補(bǔ)作業(yè)，今晚上拍的頭頂感覺(jué)沒(méi)有兩邊堵得厲害，每天早起來(lái)第一件事情就是拍拍頭，拍頭很舒服。

今天拍到30分左右感覺(jué)整個(gè)臉又一次的美容功效，拍打的好處真的能美容，每一次一個(gè)月地毯轟炸后感覺(jué)臉滑滑的，皮膚也白起來(lái)。

中醫(yī)有講內(nèi)有氣外有色，拍打能升陽(yáng)降濁氣，好幸福呀我遇到了。