“天天只想躺在床上，完全不想動(dòng)呀?！笨剖依锏睦钔臼莻€(gè)活力十足的小伙子，但現(xiàn)在卻懶洋洋的，對(duì)啥也沒(méi)什么欲望。生活中像李望的人還有許多，原本只是以為懶，但在中醫(yī)眼中這可能是“虛”惹的禍。

那么你是真“虛”還是“懶”呢？幾個(gè)區(qū)別你要先弄清。

1.懶是心理上的“不想去做”對(duì)于一件事，通常是能做卻不想做，主觀意識(shí)上刻意去回避的狀態(tài)。懶可以是持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間的懶，也可以只是某個(gè)時(shí)期的懶。

2.虛是生理上的“無(wú)力去做”虛，其實(shí)是指人一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征。虛的人通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期的意志消沉、四肢乏力、懶言怕動(dòng)。中醫(yī)說(shuō)“虛”，是一個(gè)大概念，具體分析上還要從4個(gè)方面著手：

1、陽(yáng)虛

畏寒怕冷：陽(yáng)虛

初春溫度低，陽(yáng)光少，很多人都容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的癥狀，比如畏寒怕冷、腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、頻繁感冒等。陽(yáng)虛還容易弱化脾胃消化功能，導(dǎo)致消化不良 、腹瀉腹脹等，不利于保持身體的健康。

癥狀表現(xiàn)：平時(shí)很怕冷穿衣很厚、小腹經(jīng)常疼痛、腿發(fā)軟、腰酸、舌苔比較薄發(fā)白、身體水腫、臉色發(fā)黃、暗淡無(wú)光等。
補(bǔ)陽(yáng)常用中藥：鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、杜仲、狗脊、補(bǔ)骨脂等。

陽(yáng)氣不足，中醫(yī)認(rèn)為杜仲、蛇床子、鎖陽(yáng)、冬蟲(chóng)夏草、菟絲子、益智仁等中藥，都有補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。

杜仲，辛、甘，溫。入肝、腎經(jīng)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，杜仲有溫腎壯陽(yáng)，固精的功效，能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。但是，陰虛火旺者不宜用。

據(jù)《中草藥常識(shí)》記載，蛇床子具有燥濕祛風(fēng)，殺蟲(chóng)止癢，溫腎壯陽(yáng)之功效。常用于陰癢帶下，濕疹瘙癢，濕痹腰痛，腎虛陽(yáng)痿，宮冷不孕。值得注意的是，下焦有濕熱，或腎陰不足，相火易動(dòng)以及精關(guān)不固者忌服。

2、陰虛

心煩失眠：陰虛

陰虛往往伴隨著陽(yáng)氣過(guò)亢、津液不足，容易使人感覺(jué)口干舌苦、心胸?zé)?，或者有咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。

癥狀表現(xiàn)：特別怕熱、愛(ài)生氣、小便發(fā)黃異味重、早上起來(lái)感覺(jué)口干、口苦、大便干燥、腰酸疼痛、吃飯時(shí)經(jīng)常會(huì)干嘔等。
滋陰常用中藥：沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、石斛、玉竹、百合、枸杞子、桑葚、女貞子等。

可以補(bǔ)陰的中藥有：海參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、明黨參、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、五味子、龜板、鱉甲、燕窩、雞子黃等。

百合，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為中品。中醫(yī)認(rèn)為：百合味甘微苦、性微寒，無(wú)毒，入心、肺經(jīng)。有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。多用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚。百合性寒，所以患有風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒、腹瀉的人群最好不要食用。

《名醫(yī)別錄》記載，麥冬養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳。虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘；咽白喉。麥冬不宜長(zhǎng)期服用，尤其在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，否則可能生痰生濕，適得其反。

3、血虛

不愛(ài)活動(dòng)：血虛

血液生成不足或者營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛體質(zhì)的人容易有頭暈?zāi)垦?、手足發(fā)麻、貧血、月經(jīng)不調(diào)、肌肉無(wú)力等癥狀，以致于平時(shí)不愛(ài)活動(dòng)。

癥狀表現(xiàn)：臉色發(fā)白、嘴唇顏色淡、晚上總是反反復(fù)復(fù)地醒來(lái)，經(jīng)常愛(ài)做夢(mèng)、大便干燥、月經(jīng)期間量少、顏色很淡、白帶少、胃口小等。
益氣補(bǔ)血常用中藥：人參、山藥、黃芪、茯苓、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地黃等。

治療血虛，可以選當(dāng)歸、何首烏、阿膠、龍眼肉、熟地等，其中，血虛患者如因心血不足而致，建議首推龍眼肉；如肝血不旺，則可推薦制首烏。

當(dāng)歸，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為中品，有補(bǔ)血、行血、潤(rùn)腸、調(diào)經(jīng)作用。當(dāng)歸為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。注意，濕盛中滿、大便泄瀉者忌服。

據(jù)《本草綱目》載：何首烏的功效有“消癰腫，治五痔，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老。”何首烏具有補(bǔ)益肝腎、益精血、壯筋骨的功效。并不是每個(gè)人都適合服用何首烏。“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，本身體質(zhì)無(wú)虛象，亦或者本身虛不受補(bǔ)，機(jī)體就可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

4、氣虛

無(wú)精打采：氣虛

氣就是人體的精、氣、神，情緒低落、熬夜、睡眠質(zhì)量降低等都容易損傷氣機(jī)，造成氣虛體弱的后果。氣虛者會(huì)明顯感覺(jué)到精神不振、困倦乏力，對(duì)什么都提不起興趣，并且會(huì)影響到內(nèi)分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

癥狀表現(xiàn)：經(jīng)常出汗、感覺(jué)頭暈、臉部會(huì)感覺(jué)到虛熱、熬夜過(guò)后會(huì)更明顯一些、說(shuō)話聲音小、舌頭很胖大、聲音低沉比較小等。

補(bǔ)氣常用中藥：人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù)等。

虛體質(zhì)之人培補(bǔ)元?dú)?，宜食可以補(bǔ)氣的中藥，如人參、西洋參，黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、甘草、紅棗、刺五加、絞股藍(lán)等。

黃芪有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益中功效。《日華子本草》記載其“助氣壯筋骨，補(bǔ)血益氣?！边m用于內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等癥。需要注意，陰虛陽(yáng)亢者，不宜使用黃芪，否則會(huì)加重病情。

人參對(duì)人體之氣大多能補(bǔ)，《名醫(yī)別錄》記載，人參能補(bǔ)益元?dú)?、中氣、宗氣、臟腑之氣、心氣、肺氣、肝氣、脾氣、胃氣、腎氣。人參還有氣血雙補(bǔ)功效，對(duì)新陳代謝功能、內(nèi)分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增強(qiáng)作用。