水果中含有多種維生素、膳食纖維和無機(jī)鹽等，不僅僅為身體提供所需營養(yǎng)，而且也能帶來眾多好處，如促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，輔助降低血糖或血壓以及血脂。不少人喜歡吃清香酸甜的柚子，其中含有多種維生素和礦物質(zhì)以及糖類，那糖尿病患者能不能吃。

糖尿病患者能吃柚子嗎？

柚子屬于高水分、低能量的水果，特別適合減肥者和肥胖者。柚子的升糖指數(shù)指數(shù)是25，屬于低升糖指數(shù)的水果。成年人每人每天應(yīng)吃200~350克水果，若按350克吃柚子，那么血糖負(fù)荷僅僅達(dá)到7.3，對(duì)血糖的影響微乎其微，所以糖尿病患者加餐時(shí)可以吃柚子，無需擔(dān)憂血糖飆升。另外，柚子中含有豐富的維生素C，能起到抗氧化功能，增強(qiáng)抵抗力。

糖尿病患者吃水果應(yīng)注意什么？

1、保證血糖控制平穩(wěn)

空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖分別控制在7.0和11.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白小于7.0%，只要滿足這3個(gè)條件就能吃水果。最近一個(gè)月血糖控制不穩(wěn)定，時(shí)高時(shí)低，血糖波動(dòng)幅度較大就不能吃水果。

2、把握吃水果的時(shí)間

水果除了安排在兩餐間以外，感覺到饑餓、體力活動(dòng)后也可以吃，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。另外，糖尿病患者應(yīng)選擇升糖指數(shù)較低的水果，如櫻桃、杏、草莓、蘋果和橙子以及火龍果、獼猴桃等。不可吃含糖量大于25%的水果，如菠蘿蜜、黑棗、鮮棗以及榴蓮等，同時(shí)遠(yuǎn)離干果類和果脯。

3、控制吃水果的量

血糖控制平穩(wěn)的前提下，糖尿病患者每天水果量約150~200克，相當(dāng)于一個(gè)獼猴桃或一個(gè)橙子、2/3個(gè)蘋果。

溫馨提示

因?yàn)樘悄虿』颊叽嬖趥€(gè)體差異，有些患者吃含糖量較低的水果后血糖會(huì)急劇升高，所以吃水果前后兩個(gè)小時(shí)分別測量一次血糖，了解所吃的水果是否會(huì)影響血糖，同時(shí)找到最適合自己的水果。值得提醒的是，柚子中含有呋喃香豆素，此類成分可影響多種藥物代謝，尤其是會(huì)升高地平類降壓藥物療效，造成低血壓，輕則引起頭痛頭暈和心慌以及乏力，重者可導(dǎo)致心絞痛；同時(shí)也會(huì)影響抗抑郁藥物以及他汀類藥物作用，因此正在服用藥物的人群盡量不要吃柚子。值得提醒的是，糖尿病患者吃水果后應(yīng)重新計(jì)算熱量攝入。