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有很多同學(xué)卻深陷”無譜養(yǎng)生“
晚上23點(diǎn)-1點(diǎn)敲膽經(jīng)的
好像也是根據(jù)學(xué)到的知識養(yǎng)生啊不斷的學(xué)習(xí)精進(jìn)之后才會發(fā)現(xiàn)
春養(yǎng)肝 夏養(yǎng)心 秋養(yǎng)肺 冬養(yǎng)腎而把養(yǎng)生精準(zhǔn)到節(jié)氣所謂變易，就是告訴我們世間一切都在變，大到天地間的變化，小到肉眼不可見的微小事物，養(yǎng)生自然也是一樣，每年都會根據(jù)五運(yùn)六氣推算出不同的年運(yùn)，那養(yǎng)生的重點(diǎn)也會隨之變化。
壬寅年年運(yùn)：「歲木太過，土運(yùn)不及」大家也都知道今年的重點(diǎn)是防風(fēng)??防風(fēng) 強(qiáng)肺經(jīng) 清肺熱??（點(diǎn)擊上方視頻即可學(xué)習(xí)） 
— 坐在椅子的前三分之一處。
— 保持脊柱的豎直，雙手平展于兩側(cè)，掌心向下。 — 肩膀下沉，掌心反轉(zhuǎn)向上，同時讓兩個肩胛骨向后夾。
— 可以做三個角度的加強(qiáng)練習(xí) 這個動作鍛煉到手臂上的肺經(jīng)，同時可以刺激到背部的督脈
助你強(qiáng)肺經(jīng)，升陽氣，防風(fēng)。
元和
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