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       當我們?nèi)プ鲆恍┠茏屛覀冇鋹偟氖虑闀r我們體內(nèi)就會分泌多巴胺，多巴胺分泌越多快感就越強。比如吃甜食，曬太陽，聽音樂，談戀愛，還有吸煙，喝酒，玩電子游戲等。這些能讓我們快樂的行為帶給我們的是短暫的快樂，這些行為多是消耗的，放縱的，能讓我們多巴胺分泌的行為多是讓我們享受的行為，但它們是先讓自己享受后再進入痛苦狀態(tài)。
     

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       當我們由于肉體或精神上的刺激導致體內(nèi)多巴胺濃度降低時，我們會痛苦抑郁，這時人體內(nèi)會分泌出另一種物質(zhì)作為補償，以此來穩(wěn)定我們的情緒，這就是內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽也能讓我們感受到愉悅，也就是說內(nèi)啡肽會讓我們從痛苦，恐懼和抑郁中獲得快感。不是有句話是這樣的嗎，所有經(jīng)歷痛苦的人都在享受痛苦，所有被抑郁折磨的人也在享受抑郁（走不出抑郁的除外）。有人在經(jīng)歷痛苦時也會感受到不可名狀的快感，甚至有人會去主動追求這種快感。這就是為什么會有人感覺明明很虐身還會去吃辣，去摳傷口處的結(jié)痂，去擠粉刺，去受虐。明明很虐心還去看恐怖片，悲情片，明明很嚇人卻還會去蹦極，坐過山去，進鬼屋。這一切的驅(qū)動力都是源自內(nèi)啡肽。
       

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        抑郁讓人學會了放棄，痛也會產(chǎn)生快樂。所有沉浸在痛苦中的人整個意識系統(tǒng)都在經(jīng)歷多巴胺和內(nèi)啡肽的冰火兩重天，一邊是多巴胺斷崖式下降造成的極度的不適，一邊是內(nèi)啡肽飆升一帶來的劇烈快感。這種感覺讓人痛苦的同時也會讓人欲罷不能。應該說人類所有的行為最終都是為了感受愉悅和滿足感，內(nèi)啡肽的分泌也不過是服務于多巴胺。
     

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       人類簡單的欲望放縱就可以得到滿足，而高級的欲望自律才能達成。比如吃東西，是先享受后再面對肥胖的痛苦。當一件事自己不愿做，但如果堅持做下去，結(jié)果就會覺得很愉悅。比如感覺很累想睡覺，但去慢跑后會通體舒爽。這就是被多巴胺控制的人是先享受后痛苦的人，這種人容易失敗，被內(nèi)啡肽控制的人是先痛苦后愉悅，這種人多半易成功。這就是食物帶來的短暫的幸福感遠遠比不上減肥成功后的自豪感。分泌內(nèi)啡肽讓我們先痛苦后獎勵，分泌多巴胺讓我們先享受后痛苦。常言說的好得到了也失去了，舍了也得了，生于憂患，死于安樂。強者不是沒有欲望，相反他們有比常人更多更大的欲望，成功者都會延遲欲望獎勵，他們克制小的欲望而成就更大的欲望。
     

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      最可怕的東西不是讓自己痛苦的東西，而是讓自己很爽的東西。多巴胺如煮青蛙的溫水，只能讓你退步，內(nèi)啡肽能緩解你的痛苦，但能讓你更上一層樓。多巴胺是放縱的，帶來的是短暫的快感，能消耗你，內(nèi)啡肽是克制的，補償?shù)模芙o你帶來持久的快樂。人最大的敵人其實是自己，個體的生命狀態(tài)是冷暖自知。當你處在狂喜去體驗它，當你陷入抑郁也去經(jīng)驗它，陰陽相生相克，萬物周而復始。生命是奇妙的，去享受生命的神奇，當你感覺身處黑暗，總有光會出現(xiàn)?！镜旧窒怼?/p>

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