有同學(xué)問怎么練習(xí)胎息？

胎息用通俗的話講，就像嬰兒在母胎一樣的呼吸。

而在靜坐的過程當(dāng)中，這種呼吸在什么階段會(huì)發(fā)生呢？

就是在身心非常通透、非常舒服、非常愉悅的時(shí)候會(huì)發(fā)生。

靜坐從靜到定的過程中，我們的呼吸一般會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段。

第一個(gè)階段是在靜坐初期。

初期靜坐時(shí)呼吸非常的粗，它會(huì)伴隨著內(nèi)心的喜悅產(chǎn)生。

這種喜悅產(chǎn)生之后進(jìn)入第二個(gè)階段，我們的呼吸會(huì)似快似慢。

然后再轉(zhuǎn)入下一個(gè)階段，呼吸變得悠長(zhǎng)起來。

然后再到微微呼吸到窒息的階段。

微微呼吸到窒息的階段看似我們?cè)诤粑?，其?shí)我們的這個(gè)呼吸是非常微弱的。

但是從外向的表現(xiàn)看，這個(gè)可能就處在窒息的狀態(tài)，但是我們能感知到我們是在呼吸的，但是這個(gè)呼吸是非常的微弱。

如果想達(dá)到這種狀態(tài)的話，一種是年齡比較小的，比如說十幾歲、二十多歲，自己內(nèi)心沒有太多的欲望。

還有就是自己內(nèi)心沒有很多雜染時(shí)，他們通過方法把身心自然引領(lǐng)到這種狀態(tài)。

還有一種是對(duì)真理，對(duì)智慧很通達(dá)的人，他們也會(huì)很容易達(dá)到這樣的一種狀態(tài)。

但是針對(duì)我們常人來講，胎息是有一定難度的，所以不適合所有人都學(xué)習(xí)，并且不能讓所有人都能夠達(dá)到這樣的狀態(tài)。

因?yàn)槊總€(gè)人的心智不同，身心狀態(tài)也不同，讓所有人都達(dá)到這種狀態(tài)是不可能的。

但是話又說回來，我們想要求智慧，我們就得智慧，想要改善身心我們就改善身心，也不一定非要去學(xué)習(xí)胎息功去達(dá)到自己的目的和效果。

練就強(qiáng)大的內(nèi)心世界，和我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)國學(xué)。