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大便從一周 3 次到一天 3 次都是正常的。 至于排便費時又費力的問題，也要看是偶爾的還是長期的。 籠統(tǒng)地講，真正的便秘是指排便總是既費力又費時，糞便干硬并且次數(shù)明顯減少（每周小于 3 次）的情況。 便秘真正影響的是大家的生活質量。 除了拉便便不痛快，便秘還會給人帶來不少困擾，比如腹脹、腹痛、肛周不適等。中老年朋友用力排便，還容易誘發(fā)心腦血管疾病。 如果這些問題長期持續(xù)，會提高一些疾病的發(fā)生機會（比如痔瘡和其他直腸肛周病變），而且便秘的人精神壓力往往不小，越在意排便這件事又會使得排便困難，從此陷入惡性循環(huán)。 接下來給大家詳細介紹一下便秘的病因、類型等知識 ■病因：主要有飲食不節(jié)、情志失調、久坐少動、勞倦過度、年老體虛、病后產后、藥物所致等，部分患者與先天稟賦不足有關。 ■病位：在大腸，與肺、脾(胃)、肝、腎諸臟腑的功能失調相關 ■基本病機：為大腸通降不利，傳導失司 ■病理性質：可概括為寒、熱、虛、實四個方面，且常相互兼夾或轉化。 中醫(yī)上便秘的辨證可分為這7種類型 1.熱積秘 主癥：1)大便干結；2)腹脹或腹痛。 次癥：1)口干；2)口臭；3)面赤；4)小便短赤。 2.寒積秘 主癥：1)大便艱澀；2)腹中拘急冷痛，得溫痛減。 次癥：1)口淡不渴；2)四肢不溫。 3.氣滯秘 主癥：1)排便不爽；2)腹脹。 次癥：1)腸鳴；2)胸脅滿悶；3)呃逆或矢氣頻。 4.氣虛秘 主癥：1)排便無力；2)腹中隱隱作痛，喜揉喜按。 次癥：1)乏力懶言；2)食欲不振。 5.血虛秘 主癥：1)大便干結；2)排便困難；3)面色少華。 次癥：1)頭暈；2)心悸；3)口唇色淡。 6.陰虛秘 主癥：1)大便干結如羊矢；2)口干欲飲。 次癥：1)手足心熱；2)形體消瘦；3)心煩少眠。 7.陽虛秘 主癥：1)大便干或不干，排出困難；2)畏寒肢冷。 次癥：1)面色白；2)腰膝酸冷；3)小便清長。 中醫(yī)推薦一個通便小茶方 李時珍在《本草綱目》里就記載過：“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便?！?br> 后古代老中醫(yī)在火麻仁為君的基礎上，加入桑葉、萊菔子、郁李仁為臣，決明子、梔子、菊花、山楂等幾味藥食兩用的食材為佐，干姜為使，調和諸藥。 1、火麻仁——潤滑腸道、軟化糞便、促進排便。 2、山楂——消食磨積，利大小便。 3、萊菔子——用于飲食停滯、大便秘結、積滯瀉痢。 多種食材配成渭舒潤暢茶，開水沖泡5分鐘代茶飲，飯后半小時左右喝一杯，舒服啊~真正做到了通便潤腸、祛毒養(yǎng)顏，提高腸胃吸收能力的首選。 |
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