做到以下25條，不用再擔心自己會發(fā)生嚴重糖尿病并發(fā)癥。

控制好一天的總能量攝入。不控制每天熱量的總攝入量，致使熱量過剩，加重胰島B細胞的負擔。

把每天所吃的水果、瓜子、糕點等零食計算在每天攝入的總熱量中。

不僅要少吃或不吃肥肉，也要控制植物油的攝入量，每天不超過25克，一看就有很多油的菜肴就不要吃或少吃了。

無論您是否合并高血壓，都需要控制食鹽的攝入量，每天不超過6克。

控制飲食不要太嚴格。嚴格控制每天攝入的營養(yǎng)要素不足，造成了營養(yǎng)不良。要做到平衡膳食，每天攝入12種以上的食物，每周25種以上。

有煙酒嗜好的糖尿病病友，一定要戒煙限酒，否則并發(fā)癥來得更快。

保證每天至少半小時的運動時間。

按時按量使用降糖藥物，盡量不漏服，不要自行調(diào)藥。

選用正規(guī)的降糖藥物，不要聽信各種偏方、秘方。

每個人的病情不同，用什么藥聽醫(yī)生的，不要看病友用什么藥就自己買什么藥。

按醫(yī)生要求監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)血糖異常波動及時查找原因。

空腹血糖和餐后兩小時血糖都要測，血糖穩(wěn)定就少監(jiān)測，不穩(wěn)定就多監(jiān)測。

當血糖不達標時，及時調(diào)整生活方式及降糖藥物的劑量或調(diào)換降糖藥物。

在嘗試商業(yè)廣告推薦的藥品或食品前，先咨詢醫(yī)生。

保健食品不能代替必要的降糖藥物。

體重超重或肥胖者，先減體重，血糖更好控制。

預防糖尿病并發(fā)癥，僅控制血糖是不夠的， 血壓、血脂、尿酸、體重都要控制在正常范圍內(nèi)。

已經(jīng)發(fā)生了糖尿病并發(fā)癥，不要猶豫，及時應用胰島素治療。

不要常年使用一種降糖藥，病情是變化的，一定要定期復診，請醫(yī)生評估病情進展情況。

每年都要做一次糖尿病并發(fā)癥相關的體檢，發(fā)現(xiàn)病變及早干預，爭取逆轉(zhuǎn)。

已經(jīng)發(fā)生了糖尿病并發(fā)癥，要及時診治，以免延誤最佳治療時機。

不要總是追求貴的藥品，適合您的藥就是好藥。

使用胰島素治療，也要控制飲食和堅持運動，否則血糖很難長期達標。

低血糖不是吃點東西就過去了那么簡單。如果一周發(fā)生1-2次低血糖，一定要找醫(yī)生調(diào)整治療方案，因為低血糖的危害比高血糖更嚴重。

保持樂觀心態(tài)，充足睡眠，血糖控制得不會太差。

您都做到了嗎？

作者：zfy