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如果有人說你得了抑郁癥 或者你也認為自己抑郁了 那好吧 那是你走著走著 到了天堂隔壁了 這個世界上 生命顯化的模樣和狀態(tài)不計其數(shù) 百千萬億種 平靜 悲傷 興奮 抑郁 不安 快樂 焦慮 懊惱 恐懼 失控 極端 高興…… 每個狀態(tài)和模樣都不會永恒不變 它們會在我們的生命里輪流的停留一陣子 抑郁是它們的其中之一 嗯，是這樣的 有一種狀態(tài) 人人都很向往: 愛 喜悅 自由 自在 無條件 無理由的歡喜和自在 ——生命開悟的狀態(tài) 人們都希望生命如此 能走到開悟的大門 是因緣和合不可求 而你，如果“抑郁”了 那你已經(jīng)距離這個大門不遠了 “抑郁”本身就已經(jīng)到了天堂隔壁了 在進入生命的解脫和自由之前 要經(jīng)歷生命的表象 從而發(fā)現(xiàn)生命的真相 而生命的真相 恰恰就在你抑郁當中 “凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 即見如來 ” ——是生命的真相 而你此刻很多的體驗 距離生命的真相如此接近 ———————————————————— 你仔細觀察一下: 是不是之前那么多年 你都不曾像現(xiàn)在這樣 用“抑郁”的角度來看待世間一切: 所有的一切都如此無常 所有世間的道路 怎么走都好像不對 所有周圍的一切 怎么說怎么做都是兩難 你開始質(zhì)疑自己和周圍: 怎么說、怎么做…才是對的? 你知道嗎 你的疑問是完完全全合理的 你的困惑是有來由的 ——而且以后你會答案 你此刻的不知所措是生命必須要走的一段 你現(xiàn)在的難過和壓抑不是一個人獨有的 你所有的不安和窩囊終會離去的 就像明天的到來必需要經(jīng)過今晚的黑夜 所有的這些“黑暗”會陪伴你一段時間 直到看到生命的光 此刻 你的內(nèi)在壓抑 焦慮 不安 無所適從 整個人完全安定不下來 外表的一切看起來正常 沒有人知道你的內(nèi)在此刻正在經(jīng)歷什么 太多的觀點和聲音 評判或者指點 都排山倒海一樣倒來 某個時刻會讓你覺得 外界對我沒有理解也沒有接納 我對外界一切也都不適應 一切的混亂 沒有起點也沒有終點 自己的無助和彷徨 沒有希望也沒有盡頭 這個世界自己根本無法融入 自己與周圍一切都格格不入 此刻，你的體驗 是生命不可或缺的一部分 你體驗了它 你的生命因此更加飽滿 ——是這樣的，雖然你暫時看不到 日后你會知道的 多年之前 我在抑郁當中 常常眼睛直勾勾的呆坐在那里 一位師父問我: 接下來你愿意怎樣活著？ 你的向往？你的追求？ 我平靜的回答: 我愿意遵從內(nèi)心 清明篤定的活著 不被流俗左右 不因外象彷徨 這樣的活著就是我的理想和追求 ——直到現(xiàn)在，我仍然覺得 讓我撕裂很久、差點從四樓跳下去的抑郁 像生命里的一盞明燈 為我以后的人生指點了方向 現(xiàn)在，我可以對抑郁中的自己笑一下 告訴她: 孩子 人身如此難得 這不是你的錯 相信生命的安排 這場難熬的不安中 生命對你的愛一直都在 深深地擁抱你
如果有人說你 或者你自己覺得 你是: “差勁、可惡、可悲的、有罪的、無力的、 該死、無用、多余的、不好的、失敗的…” 可以 都可以的 這些詞是人們制造出來 原本想用來鞭策自己的 但其實毫無用處 生命本源沒有這些 只有無言的大愛 接下來忠于自己內(nèi)在的覺知 做真實的自己就可以了 就像門前那棵樹 無論誰在說它長得無用或者太丑 它還是站在那里扎根土地 面向陽光 活生命本身 如果有人稱呼你 或者 你自己稱呼自己: “虛偽、克星、婊子、殘廢、混賬、孽種、 蕩婦、笨死、罪犯、傻子、有病、禍害…” 等等等等 可以的 都可以的 說什么都可以 這些字眼總得有人來用 要不這些詞語會永無出頭之日 ——因為所有帶有評判的組詞或者語言 都是世間虛妄的外相帶來的產(chǎn)物 而生命的真實卻跟那些毫不相關 大音希聲 大象無形 《道德經(jīng)》 這個世界上 真正的愛和智慧在無形無色 無聲無味中 它需要你自己去體悟 而不是任何人對你的評論或者判斷 一天，有個人大聲對我說: 你有?。。?/div> 你知不知道你有??？！??？！ 我平靜的回答: 可以的 都可以的 有病我可以慢慢調(diào)理 回頭我忍不住的對他心疼: 多么的不安才會讓他忍不住的對我吼 愿他平安 愿我們都平安 接下來，一切平安如是 ———————————————————— 現(xiàn)在 你不需要要求自己應該怎樣 當然也不需要要求別人應該怎樣 也不需要向他人證明什么 他人也無需向我證明什么 不需要懷疑自己的存在和對錯 也不需要質(zhì)疑他人的存在是對是錯 或者 誰誰誰對你說了做了什么 你對誰誰誰說了做了什么 通通都不用介意 ——因為每個人的到來是上天的決定 任何人都有可能犯錯 上天不會的 上天不會弄錯的 是這樣的 不信你可以試試: 在一個安靜的角落 靜靜的坐下或者躺下 所有外界的聲音和評判都通通扔掉 所有自我懷疑、對他人的質(zhì)疑 所有懊惱和自責 以及所有的疑問 過去的 現(xiàn)在的 未來的 所有的標準 規(guī)則 要求 通通都放下 讓身心的每一個細胞都在一個“空”的狀態(tài) 空 徹底的空 身體的每一個部位都放松、放松再放松 此刻 你會感受到一個平靜 這個平安的覺知來自生命本源 它即是來自宇宙 又是來自你的內(nèi)在深處 ——是一份靜默的平安 如果你能感受到一點點靜默的安寧 那你就跟生命的本源鏈接上了 順著這份平安 持續(xù)覺知下去 經(jīng)常這樣做 用你自己喜歡的方式 可以靜坐 可以平躺 可以與小狗小貓在一起 可以跟陽光和土地在一起 大自然里有無處不在的生命本源之愛 經(jīng)常與這份平安待在一起 你終會看到生命的光 你會發(fā)現(xiàn): 生命的美好一直都在 你本身的美好是任何的發(fā)生都遮擋不了的 生命對你的愛也是任何事物都阻擋不了的 你對生命的愛也是一直都在 從未消失過 你的內(nèi)在深處的美好一直都在 不會因為任何人對你的評判而減少 也不會因為你對自己的懷疑而減少 宇宙對你的愛 你對生命的愛 在你的身體里緩緩流淌 只等你靜下來的時候感受到祂 與祂鏈接 就好比你站在太陽下 太陽無言 無論你是一個怎樣的你 太陽都在把陽光照在你身上 溫暖你，賜予你生命的能量 —————————————————————— 所有外在的一切: 你經(jīng)歷過的那件事 那個對你說話的人 眼前毫無頭緒的事 ～～ 以及因為外界而產(chǎn)生的各種情緒和念頭 忽上忽下、雜亂無章…… 都會在你徹底放下的那一刻消失 應無所住 而生其心 焦慮和混亂放掉的那一刻 生命本源的愛隨即就到 那份靜默無言的寧靜 是生命對你永恒的愛和護佑 在生命本源的愛里 沒有是非好壞對錯的對立 沒有任何對你我他她的評判 有的只是更高角度的諒解和接納 有的是無限的愛和寬恕 宇宙不會為任何一個人定罪 它把陽光雨水和空氣 無私的給予任何人 ——無論這個人怎樣 外界紛紛擾擾 內(nèi)在忐忑不安 自己找不到自己了？ 在這個世界無處安放了？ “抑郁”是找不到自己了 開悟是徹底的無我了 ——你看，他們多么接近 如果你抑郁 你已經(jīng)到了天堂的隔壁 與自己的靈魂相遇 走上充滿愛的之路 是非常個人化的: 世上有百千萬億人 就有百千萬億人劫 解脫的方法就有百千萬億種 為了找出自己遭受病患或痛苦的真相 你需要以非常私人化的方式去調(diào)整自己 拋掉所有的標準和規(guī)則 在內(nèi)心深處尋求生命的真相 ——那永恒存在的生命之愛 ———————————————————— 也許你聽說過: 人死后就可以得到解脫 請相信我: 在活著的時候同樣會得到解脫 只是需要你我走過這一段“抑郁”的路 解脫的生命真的充滿歡喜和自在 那些我們特別在意的: 別人怎么看我、議論我、評價我 我對自己的懷疑、評價和猜測 ……通通都不再綁架我們身心 ——在我們到達自由之前 真的需要體驗一下: 被綁架的毫無力氣、無所適從 身體看起來正?；顒?/div> 而精神卻像是被癌細胞占領一樣的“抑郁” 是一種什么狀態(tài) 體驗過了這個狀態(tài) 才知道愛和自由是什么 愛是不帶有任何期盼和評判的接納與尊重 愛是當下的你就是被愛的 你此刻如是的樣子 就值得被愛 ——無論是什么樣子 自由是: 不被任何外象影響到自己的內(nèi)在的召喚 同樣自己也不會試圖強求任何人(包括自己 跳出理不清的二元對立 體驗生命一體的自在 就好比西醫(yī)對你說: 你的身體需要多吃水果 補充維生素 中醫(yī)對你說: 你不可以吃生冷水果 太涼傷害身體 而你完全不被他們困擾 喝著38度的水果蔬菜汁 滋養(yǎng)著自己的身體 有人說你必須信仰上帝 要不然就下地獄 有人說你必須信佛 要不然就墜輪回 …… 而我 即敬仰佛陀的慈悲 又敬仰耶穌的大愛 我心中 即是佛陀徒兒，也是基督弟子 即是宇宙的生靈 又是祖宗的孩子 天地 佛祖 上帝 宇宙 耶穌 如來 太陽 圣賢 祖宗 神明 愛 道 你 我 …… 在我心中都是一樣的 我愛生命 生命愛我 大路小道 萬法歸一 沒有分別 沒有對立 沒有沖突 沒有偏頗 沒有我執(zhí) ———————————————————— 你不用擔心: 會不會過于自由縱容自己？ 會不會過于自私狹隘？ 會不會進入偏執(zhí)？ …… 通通都不用擔心 當你與自己內(nèi)在深處鏈接的時候 你一定不會做任何傷人傷己的事情 而所有世間那些讓你感到傷害的事情 一定是在對方非常不安的情況下發(fā)生的 ——讓你感到受傷的那些人那句話那件事 也是在對方不安的時候做出的 安寧的人會自然而然的愛生命 當你與自己內(nèi)在深處有了鏈接 你說的每一句話 做的每一件事 都是愛 沒有擔憂 沒有沖突 生命的愛一直都在 擁抱你 等著你 我愛自己 也愛你 |
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