曾看過一個(gè)新聞，一名57歲的老母親，成天希望抱孫子，她女兒偏偏是個(gè)“丁克族”。

一怒之下，這位老母親自己去生二胎：你不給我生個(gè)外孫，就去當(dāng)姐姐。

而34歲的博士女兒也很硬氣：給你們養(yǎng)老可以，但不養(yǎng)你們的孩子。

有數(shù)據(jù)顯示，開放二胎后，中國(guó)的生育率，卻沒有明顯上升。同時(shí)，選擇的'丁克'的年輕人，卻越來越多，丁克家庭超過60萬。

'丁克'是一個(gè)外來詞，指的是因各種主觀或客觀原因，而選擇不生育的人。

他們選擇丁克的原因，有可能是：

單純不喜歡小孩；

認(rèn)為社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)太殘酷，沒有能力給孩子幸福；

沒有孩子就沒有負(fù)擔(dān)，能更好地拼搏、生活；

對(duì)生育的痛苦以及養(yǎng)育孩子的負(fù)擔(dān)的恐懼；

……

丁克與否，至今仍是一個(gè)非常有爭(zhēng)議的話題。

在當(dāng)下，丁克者往往被貼上'自私'的標(biāo)簽，只因他們'不僅讓家族絕后，更是光享受社會(huì)資源，卻不給社會(huì)培養(yǎng)下一代人才'，妥妥是一群'只注重自己感受、不愿付出的家伙'。

但是，那些選擇'丁克'的人，真的都是逃避責(zé)任、自私自利的人嗎？

在訪談節(jié)目《和陌生人說話》某一期，就曾圍繞'丁克'這一話題展開討論。

節(jié)目邀請(qǐng)來三組嘉賓，分別是單身、丁克者，以及喜歡孩子的非丁克者。

雖然在結(jié)不結(jié)婚、生不生孩子這兩大問題上有著迥然不同的觀點(diǎn)，但是他們的人生，卻又許多共通的地方，比如并不美好的原生家庭。

或是破碎的單親家庭，或是充滿家暴陰影……來自原生家庭的傷害，成為了親密關(guān)系和親子關(guān)系的阻礙。

選擇丁克的39歲的李作家，從小被父親家暴。

他的父親是一名裝卸工人，母親則是小學(xué)教師。

或許是因?yàn)殡p方受教育程度的差異太大，李父與家人缺乏共同語言，他固執(zhí)地認(rèn)為自己被'邊緣化'了。

于是，他通過家暴妻子和兒子，追尋他想要的家庭話語權(quán)。

李作家自小就被嚴(yán)厲對(duì)待，連吃飯都必須吃一口飯配一口菜，一旦破壞這'規(guī)矩'，迎來就是父親的一巴掌。

在家暴陰影下長(zhǎng)大的李作家，坦然表示：'沒有一個(gè)合格的父親給我做榜樣，對(duì)婚姻、對(duì)生育完全沒有信心。'

因此，李作家選擇丁克，拒絕讓創(chuàng)傷延續(xù)。

或許有人認(rèn)為，他是杞人憂天。

但美國(guó)著名心理治療師鮑文提出的系統(tǒng)家庭理論中的'代際傳承'告訴我們，這種擔(dān)心并不是多余的。

代際傳承，指的是每一代人的價(jià)值觀、想法和體驗(yàn)，都將受到上一代的影響和塑造。

即孩子身上出現(xiàn)的問題，大概率能在其父母身上看到痕跡，而父母的這些痕跡，又是來自于祖輩，這是多代傳承的結(jié)果。

比方說，一個(gè)家庭溫暖、和諧，那么孩子長(zhǎng)大后，很可能也是事業(yè)有成、家庭美滿；

而如果一個(gè)家庭充滿暴力、冷戰(zhàn)，那么孩子長(zhǎng)大后，要不拒絕親密關(guān)系，要不重蹈覆轍。

正如美國(guó)家庭治療大師薩提亞所言：'一個(gè)人的原生家庭影響到這個(gè)人的性格、三觀、思維、習(xí)慣，這種影響是畢生的，難以磨滅的。'

許多人都希望走出父母的影子，卻終其一生也難以擺脫。

一直頂著'私生女'身份的吳卓林，給大家的印象就是叛逆、無法無天：輟學(xué)、抽煙、自殘、和同性戀人領(lǐng)證、露宿街頭……

但在她的這些行為，其實(shí)都帶著她母親吳綺莉的影子。

吳綺莉生長(zhǎng)在一個(gè)父母離異的家庭，從小缺乏足夠的關(guān)愛，形成固執(zhí)偏激的性格。

遇到成龍后，她不顧一切地生下吳卓林，導(dǎo)致女兒也在一個(gè)支離破碎的'家'里長(zhǎng)大。

吳綺莉沒有在原生家庭得到半點(diǎn)好的引導(dǎo)，有了她如今的落魄，而這份悲劇，又被遺傳到女兒身上。

弗蘭克·卡德勒說：'生命中最不幸的一個(gè)事實(shí)是，我們所遭遇的第一個(gè)重大磨難多來自家庭，并且這種磨難是可以遺傳的。'

如同輪回般的悲劇，無疑是讓人窒息。

但更重要的，還是反思，如何斬?cái)噙@種悲劇的延續(xù)。

如李作家一樣，選擇丁克，從自己身上斷絕延續(xù)下一代，算是一種方法。

如果想要孩子，又不希望將一些不好的模式傳給孩子，有方法嗎？

那么，你可以嘗試覺察、完善自我。

大家或多或少，應(yīng)該都有過受傷的經(jīng)歷，不管傷勢(shì)是否嚴(yán)重，傷口都需要經(jīng)過妥善處理，才能慢慢愈合。心理上的創(chuàng)傷，同樣如此。

面對(duì)過往的創(chuàng)傷，應(yīng)當(dāng)如何處理？

• 1．探索自我，記錄'情緒日記'

鼓起勇氣面對(duì)并深入了解，自己在成長(zhǎng)歷程中，所經(jīng)歷過的幸與不幸，并用現(xiàn)在的目光去看待。

在生活中，我們?cè)S多沖突和矛盾，都來自于將過去和現(xiàn)在混淆。

過往的成長(zhǎng)中，總有那么一些事情，能夠挑起我們情緒上的過激反應(yīng)，就像一個(gè)被戳中按鈕的機(jī)器，當(dāng)場(chǎng)彈跳起來，我們可以稱之為'心理按鈕'。

比如，一個(gè)人在和朋友聊天時(shí)，對(duì)方一不小心漏聽了一句，此人當(dāng)場(chǎng)大吼大叫，好像很生氣的樣子。

回到他的童年，很可能是因?yàn)樗麖男≡诩依锞捅缓鲆?，沒有人關(guān)心他的意見，所以他常常提高聲量，意圖引起家人的注意。

那么當(dāng)他長(zhǎng)大后與別人交往時(shí)，最關(guān)心的就是別人有沒有尊重自己的意見，一旦發(fā)現(xiàn)被忽視了，'心理按鈕'被觸動(dòng)，于是就當(dāng)場(chǎng)提高聲量說話，造成不必要的沖突。

每一次我們的'心理按鈕'被觸動(dòng)，進(jìn)入'情緒過激'的狀態(tài)時(shí)，其實(shí)也是我們?nèi)ド钊肓私庾约哼^去的機(jī)會(huì)。

如果我們一味地選擇壓抑、否認(rèn)過去的這些情緒，它們更有可能在某個(gè)你想象不到的時(shí)候爆發(fā)出來。

為此，我們可以嘗試做一本'情緒日記'。

忠實(shí)地記錄下你的過激情緒反應(yīng)，而后仔細(xì)總結(jié)生活中還有哪些事會(huì)讓你感到不適，勇敢地探索其中的心理運(yùn)作。

這將對(duì)于自己的自省、成長(zhǎng)，以及了解、處理情緒有著重大的幫助。

• 2．改寫你的'內(nèi)在誓言'

其實(shí)，你的許多行為和反應(yīng)，都與你的'內(nèi)在誓言'，或者說信念，有著緊密聯(lián)系。

內(nèi)在誓言（信念），是指由某一個(gè)/些人事物引發(fā)的，發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)烈決定，成為我們?nèi)松淖罡咧笇?dǎo)原則，從而導(dǎo)致某種行為、態(tài)度的產(chǎn)生。

內(nèi)在誓言（信念）可分為正面和負(fù)面，

前者能夠激勵(lì)人們追求更好的生活，如'我是有能力考上清華的'；

而后者容易令人活得消極、悲觀，如'我怎樣過過不好這一生''人生好無望'……

所以，我們應(yīng)當(dāng)覺察內(nèi)心深處指導(dǎo)著你行為的信念，然后將負(fù)面的信念改為正面。

怎么做？

在生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)領(lǐng)域，已經(jīng)表現(xiàn)得很積極、正面，卻你仍對(duì)最后的結(jié)果感到不滿意，那么在這一方面，你可能有一個(gè)阻礙你的'內(nèi)在誓言'。

舉個(gè)例子，你很努力工作，卻總是賺不到大錢，問問自己，這時(shí)候有什么感覺？焦慮、痛苦、無望、無助？

感受這份情緒，而后追尋其源頭，分析你的情緒，所代表的信念，是'我不配有錢'、'我沒能力賺錢'，還是其他？

當(dāng)你找到負(fù)面信念，就可以嘗試接下來的幾個(gè)步驟，將其慢慢消除：

• 第一、寫下你的負(fù)面信念

比如說，'我學(xué)不好英語'。

然后，覺察它給你帶來的經(jīng)歷、情緒，感受它給你帶來的不如意。

• 第二、從情緒中抽離

即告訴自己，'那只是你的信念，不是事實(shí)。'

好比'我學(xué)不好英語'，這一點(diǎn)只是你的負(fù)面信念，而不是事實(shí)。

你或許會(huì)說，可是之前的確就是這樣那樣。

可如果你仍抱住這種想法不放，改變又如何開始？

• 第三、轉(zhuǎn)變你的信念

用一個(gè)積極正面的信念去替代舊有的信念。

以學(xué)英語為例，可以跟自己說'雖然我背單詞時(shí)好像磕磕碰碰，但我已經(jīng)記住了很多，這對(duì)我未來的學(xué)習(xí)是有好處的。'

如果你一想到這個(gè)新的信念，感覺自己充滿了力量，情緒偏向正面，那么新信念就換對(duì)了。

• 第四、踐行新的行動(dòng)

如果所有事情都停留在空想，也是無用，必須付諸實(shí)踐。

比如怎么體現(xiàn)'對(duì)未來的學(xué)習(xí)有好處'呢？

可以買來報(bào)名課程深入學(xué)習(xí)、買來題集檢驗(yàn)自己的水平等等。

• 第五、給自己一份獎(jiǎng)勵(lì)

美國(guó)心理學(xué)家伯爾赫斯·斯金納曾說：'任何你所鼓勵(lì)的行為，都會(huì)受到強(qiáng)化。'

當(dāng)你希望一件事情能夠堅(jiān)持下去，最好的方式就是給予鼓勵(lì)，將之強(qiáng)化。

改變信念，并開始新行動(dòng)后，一定要獎(jiǎng)勵(lì)自己。

這份可以是以前一直想要，但沒有下定決心的，是對(duì)自己真的有觸動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

所有的決定，都不是沒有緣由。

選擇丁克還是生孩子，是各自的權(quán)利。

作為外人，可以不贊成，但請(qǐng)尊重，至少保持沉默。

正如個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒說：'幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。'

原生家庭的傷痛如果不被看見，一生都難以幸福，甚至遺傳給下一代。

只有覺察，勇敢地去面對(duì)、去治愈，才有可能終止不幸的輪回。

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