男人和女人之間的差別是很大的，不僅在生活習慣上大不相同，同時在生理結構上也是存在著一定的差異的，而生理結構存在差異，那么激素的分泌情況也會有所不同。女性體內通常會分泌比較多的雌性激素，而男性體內通常會分泌比較多的雄性激素。對于男性而言，如果在平時的生活中不注意保養(yǎng)的話，很有可能會導致體內的雄性激素分泌不足，從而影響到腎臟的健康，并且還會導致內分泌失調的情況出現，對于身體的健康而言是很不利的。所以各位男性朋友在平時的時候要多注意自身的雄性激素的分泌情況，那么大家在平時的時候不妨吃這幾樣天然你的雄性激素。

3樣天然的“雄性激素”

一、何首烏

如果男性在平時的生活總有著雌性激素分泌不足的情況的話，不妨適當吃一些何首烏。何首烏是中藥中的一種，它有著非常高的藥用價值。它能夠促進我們體內的雄性激素的分泌，同時對于滋養(yǎng)腎臟和提高腎功能也有著很不錯的效果。如果男性朋友們在平時生活中有著嚴重掉發(fā)的情況，那么何首烏也能夠起到防脫發(fā)的效果。

二、黃秋葵

黃秋葵這個食材相信很多都有吃過。如果男性朋友們，能夠在每天晚上睡覺前，適當吃一些黃秋葵的話，對于身體的保養(yǎng)是很有幫助的，同時還能夠起到保護腸胃的作用。除此之外，還能夠幫助我們體內補充雄性激素，而激素對于腎臟的滋養(yǎng)以及腎功能的提高也有著很好的效果。如果能夠堅持吃的話，或許能夠使你更有男人味！

三、肉蓯蓉

肉蓯蓉可能很多人都沒有聽說過，其實它是一種非常好的養(yǎng)生食材。如果各位男性朋友能夠在睡覺之前適當吃一些肉蓯蓉的話，那么對于滋養(yǎng)腎臟是有著很不錯的效果的，同時還能夠提高體內的雄性激素的分泌情況，并且還能夠起到提高身體免疫力和抵抗力的效果，所以，對于體內雄性激素分泌比較少的男性而言，在平時的時候不妨適當吃一些肉蓯蓉。

對于體內雄性激素含量比較少的男性而言，除了適當吃一些以上的食物以外，在平時的時候適當鍛煉身體的肌肉，對于體內的雄性激素分泌也是很有幫助的。最后如果你喜歡這篇文章的話，不妨關注我，每天給你帶來更多的健康分享。