頸椎有多重要？它是全身神經(jīng)的必經(jīng)之路！全身神經(jīng)都必須先經(jīng)過這里，然后才能走出大腦、通向全身；反之，全身的神經(jīng)，想進入大腦也必須通過頸椎。

進入冬天，天氣變冷，很多老人都會出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)動就咔咔響的情況，就會說：上了歲數(shù)了，老胳膊老腿不受用了，也不當回事。

其實，當頸椎發(fā)出聲音時，就高度提示我們要警惕疾病了！頸椎如果一旦出問題，可真不是小事！

1  為什么脖子發(fā)硬

一轉(zhuǎn)就咔咔響

什么是老胳膊老腿？其實是因為我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在缺血的狀態(tài)下干磨。

大家都騎過自行車，如果車軸里缺油了，會感覺怎么樣？騎著會特別費勁！而且會感覺里面的轉(zhuǎn)動不靈活，還咔咔響，其實這就類似我們的頸椎。氣血雙虧的身體就相當于車軸里缺油。

小孩子氣血充足，身體軟軟的，就不會出現(xiàn)脖子發(fā)硬、咔咔響的情況；而隨著年紀增長，氣血逐漸虧虛，關(guān)節(jié)在缺少潤滑的狀態(tài)下干磨，響動聲音就出現(xiàn)了。

專家提示：

正常的頸椎，正面看應該是正直的，側(cè)面看是有一定的生理曲度的。頸椎周圍還圍繞著韌帶、關(guān)節(jié)囊、肌肉等組織。如果頸椎長期處于生理曲度不正常的狀態(tài)，一旦出了問題就會是非常嚴重的問題！

2頸椎病的5大嚴重危害！

頸椎病已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為影響健康十大疾病之首！

很多人認為頸椎病雖然很痛苦，但是總不至于要命，不是什么大問題，其實這個觀點是錯誤的！

而且頸椎病不僅本身非常痛苦，它還會并發(fā)引起很多其他的疾?。?/span>

中風

經(jīng)中國醫(yī)學研究院不完全統(tǒng)計，中風病患者中90%以上都有頸椎病。

腦梗塞、腦萎縮

據(jù)不完全統(tǒng)計，很多頸椎病患者，會因為椎動脈痙攣、栓塞，而誘發(fā)腦梗塞、腦萎縮等疾病。

癱瘓

據(jù)不完全統(tǒng)計，100個高位截癱病癥者中有85%左右是由頸椎病引發(fā)的。

猝倒

據(jù)不完全統(tǒng)計，100個猝倒死亡病癥者中有95%以上是由頸椎病引發(fā)的并發(fā)癥。

頸源性高血壓

臨床中總結(jié)發(fā)現(xiàn)，頸椎病患者往往會出現(xiàn)血壓變化現(xiàn)象，而出現(xiàn)這種情況主要與頸椎局部的交感神經(jīng)受到了壓迫有關(guān)系。

問

你是哪種頸椎病？

答

頸椎病總體癥狀基本都有疼痛，但是頸椎病可不是只有一種類型，快來看看你屬于哪一種：

# 頸型疼痛 #

年輕人高發(fā)。主要是長時間低頭工作或者不正確的躺姿、坐姿導致的。

當頸椎失去正常的生理曲度，就會刺激到神經(jīng)或血管，導致癥狀發(fā)生。

# 神經(jīng)根型疼痛 #

神經(jīng)根型疼痛是最常見的頸椎病類型，是由于椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素壓迫神經(jīng)根造成的。

主要癥狀：上肢的疼痛和麻木、頸部連著肩背部的疼痛。

# 交感神經(jīng)型疼痛 #

這類型頸椎病的癥狀可能遍布身體各個系統(tǒng)，也因此最容易被誤診。

主要癥狀：頭痛，伴有頭暈、惡心、嘔吐。有時還會心慌、血壓升高或降低等。

3  保護頸椎謹記三要素！

熱：頸椎要“熱養(yǎng)”

天氣冷的時候，披上圍巾，避免頸椎受涼。睡前用熱水袋或熱毛巾簡單熱敷一下，促進肩部血液循環(huán)。

輕：盡量別負重

老年人買菜選擇小拖車是一個非常不錯的選擇，減輕雙手負重也就是給頸椎減輕負擔；盡量不背過重的背包，背、抱孩子也要量力。

按：用酒瓶按摩

啤酒瓶用小塊柔軟的舊毛巾包住，用線固定好。人仰臥在床上，把啤酒瓶放在頸后頸椎凹陷部位，適當左右輕輕擺動。每次以半小時為宜。

1  頸椎難受不求人

自己動手保平安

疾病三分治七分養(yǎng)，對于頸椎病來說也是如此。治療頸椎病一般常見方式就是以內(nèi)服、外用和運動為主。

而外用來說，各種膏藥、藥酒對于頸椎病患者都是不陌生的，在眾多泡酒方中來說，龜蛇酒尤為突出，它有“藥酒組方鼻祖”的說法，在滋陰補腎，益氣活血，舒筋通絡，祛風除濕等領(lǐng)域里有著非常卓著的治療效果。

龜和蛇都屬于節(jié)能長壽型動物，為“二靈”。所謂“龜蛇相盤，陰陽必和”，是血肉有情之品，以龜蛇浸泡制成的藥酒，必為酒中珍品。

對于頸椎病來說無論是內(nèi)服，還是外用，效果都非常理想。頸椎病導致的疼痛、麻木，并發(fā)影響的血壓不平穩(wěn)、惡心、嘔吐等癥狀都能得到很好的緩解和治療，效果顯著。

最后，再給大家推薦一個完全0風險、0投資的頸椎康復操，如果你也有頸椎不好的困擾，可以自己在家鍛煉，貴在堅持！

前屈后伸

頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；

頸椎緩慢后仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。

重復10次。

回頭望月

頭頸左旋，雙眼向左側(cè)后上45度眺望，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原后右側(cè)重復同樣動作。

重復10次

搖轉(zhuǎn)雙肩

雙手配合，雙肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度緩慢搖轉(zhuǎn)，再由前向后相反方向緩慢搖轉(zhuǎn)。

重復10次 

頸椎病雖然已經(jīng)成為了一種常見病，但絕不是小病，不能忽視它的危害！為了頸椎健康，要重視對于頸椎的護理和保養(yǎng)，避免頸椎長時間保持一個動作，堅持做頸椎康復操。趕快收藏起來吧！

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