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會(huì)說話,婚姻才會(huì)更幸福 | 教你學(xué)會(huì)真正的溝通術(shù)01

 周沖的文藝館 2022-01-14

婚戀溝通的難題,我們來提供答案。




我記得有個(gè)心理學(xué)家說過。

讓一個(gè)人喜歡你的方式,一般有三種。
 
給他錢
為他付出
陪他聊天

前兩種成本高。

回報(bào)少。

誰有那么多錢,一直不求回報(bào)地給一個(gè)人。沒有,也不能給。給成了習(xí)慣,不會(huì)換來愛,只會(huì)換來貪婪和理所當(dāng)然。

最后,他成為白眼狼,你成為怨婦。

所以給錢花,只能感動(dòng)一時(shí),不能感動(dòng)一世。


第二種方式,不斷為對(duì)方做事,付出時(shí)間、金錢、青春,也能贏得一時(shí)人心。

但長此以往,也是吃不消的。

任何人都不是工具人。

也不是圣人或圣母。

無法持之以恒地去付出和犧牲。

所以往往過了一陣子,就會(huì)心生怨氣。

你不舒服。

對(duì)方也不舒服。

兩個(gè)人越來越擰巴,關(guān)系越來越不對(duì)勁。不反目成仇,都算是好的。


最好的讓人喜歡你的方式,就是陪他聊天。

會(huì)聊天的人,能真正走進(jìn)人心里。

讓對(duì)方覺得:“你懂我”。

也會(huì)令對(duì)方覺得,你可遇不可求,是一生中最重要的人——不論愛人,還是知己。


這個(gè)過程中,你沒有花一分錢,也沒有很辛苦地做一件事。

你只是用一點(diǎn)態(tài)度,一點(diǎn)溝通技巧,輕而易舉地,就贏得了對(duì)方的心。

所以,這種方法對(duì)于建立關(guān)系來說,真的非常重要。

人人都可以學(xué)。

人人也應(yīng)當(dāng)學(xué)。

為了陪伴大家一起成長,從今天開始,我們的溝通術(shù)分享專題,正式開啟了。

這個(gè)專題大概30篇文章。

篇篇都是干貨,
不藏私,
不求流量,
也不玩虛的。

都是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的、能落地的經(jīng)驗(yàn)。

如果你全部認(rèn)真看完,學(xué)以致用,不斷反省和精進(jìn)。

我相信,你對(duì)溝通會(huì)有全新的認(rèn)識(shí),溝通能力也會(huì)進(jìn)步飛快。




今天要分享的,是溝通術(shù)的基礎(chǔ)。

“我口說我心?!?/strong>

許多人說話,總是說不到點(diǎn)上。

扯七扯八,但總是離題千里。

往往你說個(gè)半天,對(duì)方還是不知道你真正想要說什么。


我舉個(gè)例子。

丈夫凌晨才回家,妻子等得滿腔怨怒,這時(shí)候,應(yīng)該怎么表達(dá)?

有人會(huì)脫口而出:“死哪里去了?還知道回來?。 ?/strong>


這種表達(dá),是貶低和指責(zé)。

對(duì)方聽了,原本愧疚的心,就會(huì)慢慢消失。取而代之的,是憎惡和逃避。

他可能會(huì)躲開。

也可能會(huì)撒謊。

如果他脾氣也不太好,還可能反唇相譏。

“你能不能不要像個(gè)潑婦?”

“我想去哪里就去哪里,你管得著嗎你!”

不論他逃、騙還是罵,一場爭吵可能都避免不了。


你看——

好的表達(dá),令矛盾化解。

壞的表達(dá),令敵意發(fā)生。

哪怕他明明做得不夠好,你用這種方式溝通,大多數(shù)時(shí)候,只會(huì)換來針鋒相對(duì)。

那么,正確的溝通是怎樣的呢?
 
你可以這樣說:“這么晚才回來,我真的很生氣,是發(fā)生了什么事嗎?”

注意這一句話里——

一,描述事實(shí)。“這么晚回來。”

二,表達(dá)情緒。“我很生氣?!?/span>

三,表達(dá)溝通意愿。“是發(fā)生了什么事嗎?”

沒有夸大,也沒有弱化,這就是“我口說我心”。

當(dāng)你這樣說話的時(shí)候,對(duì)方會(huì)看見既定的事實(shí),
理解你的情緒,
也開始接受你的訴求。

溝通就會(huì)良性地進(jìn)行。

他會(huì)溫柔地道歉,認(rèn)認(rèn)真真陳述發(fā)生的事情。


一個(gè)人真誠。
一個(gè)人理智。

兩個(gè)人的溝通,就會(huì)和諧親密。




為什么第一章就要講“我口說我心”?

那是因?yàn)?,我發(fā)現(xiàn),太多人喜歡用情緒、用抱怨,來掩飾真正的訴求。

比如,我們說“你為什么總是不理我”,其實(shí)真正想說的,卻是我需要你看見我”。

我們說“你從來不知道感恩”,其實(shí)要表達(dá)的,是“我需要你也對(duì)我好一點(diǎn)”

我們說“你這個(gè)人渣,從來不著家”,其實(shí)內(nèi)心真正想說的,不過是一句我需要你的陪伴”……

我們學(xué)不會(huì)就事論事。

我們習(xí)慣于用指責(zé)代替索取,用貶低表達(dá)愛意。

可這樣的表達(dá),怎么可能贏得愛呢?

它只會(huì)令雙方疏遠(yuǎn)。

當(dāng)你經(jīng)常用前面的說話方式溝通,對(duì)方會(huì)覺得,你是審判者,他是罪人,你們是在斗爭,而不是相愛。

他在你面前,感受不到溫暖,卻總是被羞辱、被道德綁架。


長此以往,他內(nèi)心會(huì)形成一個(gè)判斷:

他是永遠(yuǎn)達(dá)不到你的標(biāo)準(zhǔn)的。
你永遠(yuǎn)對(duì)他不滿意。

他和你,沒有感情。

這種判斷一旦形成,兩個(gè)人相處,就會(huì)敏感無比。

一不小心,就滋生一場爭吵。

再不小心,又發(fā)生一場傷害。

長此以往,“本是親近之心,偏生疏遠(yuǎn)之意”,彌補(bǔ)起來,就難了。

咱們千萬不要這樣。




請(qǐng)學(xué)會(huì)溝通的最基本原則:

我口說我心。

當(dāng)你試圖一開口,將準(zhǔn)備罵他的“死哪去了”,改成你真正想表達(dá)的,“我等你很久,心里有點(diǎn)難受,你可以說說今晚去哪了嗎……”

將準(zhǔn)備罵他的“一點(diǎn)都不負(fù)責(zé),孩子又不是我一個(gè)人的”,改成“我?guī)Ш⒆雍芾?,我需要你幫助我,讓我能休息一下?!?/strong>

記得這個(gè)原則:

描述事實(shí)+陳述情緒+表達(dá)訴求。

盡可能描述清楚事實(shí)。

如實(shí)地表達(dá)情緒。

表明意愿或訴求。

這樣就是一個(gè)完整又和平的溝通。

長期用這種方式溝通,你會(huì)更理智,對(duì)方會(huì)更理解。

你們的關(guān)系更和平。

情感流動(dòng),愛意盎然,自然地,生活就會(huì)風(fēng)和日麗,迎來更多喜樂豐盈。






PS:

我們都知道,

會(huì)溝通的人,事業(yè)更成功。

會(huì)說話的人,婚姻更幸福。

之所以寫下這個(gè)專題的原因,

只有一個(gè):

讓你的婚戀更幸福。

大家記得關(guān)注我,

鎖定這個(gè)專題。

明天分享的溝通術(shù)是:

重要的事,不要發(fā)微信。


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