說(shuō)到枸杞大家一定一點(diǎn)都不陌生。家里的老人經(jīng)常就會(huì)在家炮制養(yǎng)生的各種妙湯。如果你稍稍留意一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分，不，是絕大部分的養(yǎng)生食譜里，都會(huì)加枸杞這道藥材。小時(shí)候，小編一度以為枸杞是人間神藥。

很多人干啥都加枸杞，標(biāo)準(zhǔn)的是：喝茶泡枸杞、菜里加枸杞，米粥里加枸杞，以及枸杞泡酒，無(wú)所不用其極，就差用枸杞泡腳了。當(dāng)然，枸杞是眾所周知的使用藥材，經(jīng)常食用也對(duì)身體是非常有好處。但是再好的東西也不是萬(wàn)金油對(duì)吧。還是應(yīng)該經(jīng)過(guò)詳細(xì)了解之后再使用。萬(wàn)一用錯(cuò)了，往往會(huì)適得其反。

比如說(shuō)，遇到的感冒發(fā)燒，就不能吃枸杞。老話總是很有道理“物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”。啥好東西都不可能是越多越好，還有句話叫“杯滿則溢”。枸杞泡水大概十顆克的量就很好了。很多人喜歡生吃，那么幾粒就好。

這里還有一些非常美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣血的枸杞搭配。第一【枸杞搭配薏米】后者對(duì)除濕氣是非常有幫助的。把薏米的雜質(zhì)全部清除。清干凈之后把薏米撈出來(lái)，放在漏水的工具里，將水控干凈。熱鍋，不放油，將薏米放入。小火烘焙，翻炒，炒到香味溢出，就可以關(guān)火了。要使用的時(shí)候就在杯子里放入適量的枸杞和薏米。用滾燙的開(kāi)水沖泡。泡大概五分鐘左右就可以喝了。不僅可以除濕還能養(yǎng)胃健脾哦。

第二是【枸杞配山楂】用山楂片、枸杞的葉子，澤芝水煎。每天喝三次。三個(gè)月以后就可以初見(jiàn)成效。

很多減肥的朋友喝了這道茶飲，都有比較顯著的減肥效果，雖然不至于一次減十斤。但卻是非常健康的減肥方法。而且減肥嘛，本就是長(zhǎng)時(shí)間的事。短時(shí)間內(nèi)的大量減秤一定會(huì)造成不好的效果。